叔母の介護以外やることないので、ひたすら #チューブ で #筋トレ してる💪#長崎 に来て5年振りで #背中トレ を始めた時は #霜降り 状態というか #皺 が酷かったのだが真面目に筋トレしてるとかなりマシになった😄 元々 #背中 は俺のストロング部分だったしね❗#広背筋 #ロニー・コールマン #顔が映る pic.x.com/WZbm8OZ7x3

夏が近づくにつれて、バキバキの肩幅に憧れるわんちゃん💪💪 トレーニング頑張るぞ～💥💥 #筋肥大 #広背筋

腰が痛い人は肩周りから腰に伸びてる #広背筋 が固い可能性⁡ ⁡パートナーと一緒にやってみよう！⁡ ⁡肩が痛い人は無理せずしましょう😅⁡ ⁡ #ストレッチ #腰痛 #肩こり #姿勢改善 #姿勢矯正 #体幹 #筋トレ #トレーニング #運動 #遊び #痛い #練習 #鍛錬 #面白い pic.x.com/44YFgxlxUk

【赤ちゃんと筋トレ】 TikTok 👇 vt.tiktok.com/ZSjkdDBoG/ YouTube 👇 youtube.com/shorts/LFl9fkw… #赤ちゃん　#筋トレ　#広背筋 pic.x.com/lIoCag8ByG

引き締まってるとスーツもカッコよくなりますね👕 後ろにのけぞる振りは背中に効きます💪 バランス感覚や身体のしなやかさも必要 #筋トレ #マサラエクサ #ダイエット #ボリウッドダンス #ボリウッド #フィットネス #インド #体幹 #広背筋 pic.x.com/V2bWFbyiSJ

筋トレ中に思い出したエピソードが笑えるwwwやってらんねーって感じだった・・・ #広背筋 #ダンベル

#広背筋 をゆるめて #猫背 #腰痛を解消しよう⁡ #⁡デスクワーク でパソコンを使う人は特に腕も肩も内側へ⁡ ⁡脇の下のコリコリした部分をつまんでしっかりほぐそう⁡ ⁡ #肩こり にもいいよ⁡ ⁡ #セルフケア #疲労 #イラスト #血流 #痛み #ストレッチ pic.x.com/b4OvL1Pp3L

#いい推しの日　なので一番自信ある背中の筋トレして過ごすぞ今日は #僧帽筋　#広背筋

いまさら初ディッピングベルト。 懸垂 自重×10r×3s 自重+10kg×10r×3s ハンマーストレングス　片手 55kg×10r×3s 50kg×10r×4s ワンハンドロー 40kg×10r×4r 35kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #エニタイム

今日 一緒にデットリフト やってくれる人いますか🥺 #広背筋 #筋トレ pic.x.com/H91WY71LbB

背中のさまざまなストレッチは姿勢を整え、肩こりや腰痛を予防するなどの効果が期待できます。 #パートナーストレッチ #広背筋 #僧帽筋 #パーソナルトレーナー 　 広背筋・僧帽筋(背中)のストレッチの効果とやり方 - 【筋トレ＆ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤… kintorediet.hateblo.jp/entry/back-str…

＼ 広背筋にめっちゃ効く🎯 ／ 【 五味原流 広背筋トレーニングのコツ 】をご紹介します✨ 詳しくは動画で📽️ #バズーカ岡田 #岡田隆 #五味原領 #筋トレ好きと繋がりたい #継続は力なり #広背筋 pic.x.com/10uyRShX44

おはようございます！ 出勤する前にほぼ毎朝筋トレに行ってます🏋️ 今日は広背筋をメインに鍛えてきました。 厚みはあるので背中の広がりを意識してやってます。今日も頑張ります👍 #筋トレ #朝トレ #広背筋 pic.x.com/2x2Jc3QjQy

背中3種目15セット 終わりました~💦 プロテインパウダー 切らしたので… 食事＆これ⬇️で代用です✨️ #筋トレ #筋肉 #マッチョ #僧帽筋 #広背筋 #大円筋 #ホエイ #ソイ #カゼイン pic.x.com/Xc9LkmLMEr

返信先:@ViridianaN58872しおりん🔖⋰ パッとみ背筋だと…😊💪🏼 もしくは……ここじゃ言えません しおりさんのエチ😁💦笑 #しおり軍団 #しーるーむ🤭 #広背筋? #若しくは #快感? #パーソナルトレーナー #筋トレ女子💪

最近ワンハンド系の種目にハマってる。 ラットプル 77kg×10r×3s 84kg×10r×3s ハンマーストレングス　片手 45kg×10r×3s 40kg×10r×3s ワンハンドロー 40kg×10r×4r ロー 57kg×10r×3s -スタンディング 片手 50kg×10r×3s 40kg×10r×3 #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #エニタイム

翼を下さい #広背筋 #大円筋 #脊柱起立筋 pic.x.com/ViCKwj7LO8

BP 60kgもっかい上げれたら完全復活 頑張る #肉体改造 #努力 #腹筋 #背中 #広背筋 #筋トレ #筋トレ男子 #水泳 #スイマー #水泳男子 #水泳好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/plryHeOPfh

会員様の許可を得て 撮影させていただいております📷 「ダンベルロー」 広背筋を鍛えられる種目です。 身体の倒し方やダンベルを引く位置によって重点的に鍛える筋肉を調整することもできます💪 #tokiel #トキエル　#筋トレ #本所吾妻橋パーソナルジム #広背筋 pic.x.com/F4u6Yrn3Lh

【🏋上半身強化🏋】理想のボディを目指して、日々のトレーニングが効果抜群❗筋肉は嘘つかない…筋トレコツコツで、健康第一、理想の体手に入れましょう。 #シーテッドロウ #僧帽筋 #広背筋 #筋トレ #フィットネス #ジム #マイヘルス24 #水戸市千波町 #24時間営業 pic.x.com/AeBW0jPgZt

今日は背がピンと伸びている気がする！広背筋を意識して過ごしてるからかな？背中美人を目指してがんばるぞ！💪✨ #背筋 #広背筋 #背中美人

サイドプランクで腕に力を伝える練習 ①頭、背骨、足まで一直線 ②掌を床につけて体を持ち上げる ③持ち上げた時脇の下広背筋()が盛り上がったら正解 脇の下以外に力が入るとそれ意味ないから注意 #サイドプランク #体幹 #体幹トレーニング #広背筋 #筋トレ #体操 pic.x.com/rVDmxpHKAa

Backskidシモンの奥さんでもあるカメラマンの京ちゃんは、柔道、空手の大会で幾度となく表彰台に上がり、現在はキックボクシングを習っているという‼️ Backskidの代表曲ファイテングマンソウルがぴったりじゃないか🙌 #チンニング #足上げ腹筋　 #広背筋 #腹筋 pic.x.com/T3BViKa6uu

アタッチメントを使ってハイロー。 足の付け根に向かって下ろすことで、広背筋下部を狙える👍 #広背筋 pic.x.com/yexIJycXIY

ただただ寝不足。 ラットプル 82kg→64kg×10r×3s -ケーブル ワンハンド 50kg→41kg→32kg×10r×2s 59kg→50kg→41kg×10r×2s ワンハンドロー 36kg→26kg×10r×3r ロー ケーブル 91kg×15r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #エニタイム

プルダウン種目で広背筋中部と下部をより刺激する『骨盤側方傾斜』姿勢について。 zeal-k.info/performing-pul… #筋トレ #筋トレ女子 #ラットプルダウン #広背筋 #札幌パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーナー

ベンチの大会までしっかり筋肉デカくして強くなるッ💪 日々の積み重ねが大事だと思ってる☺️ 皆んなもコツコツ筋トレやってね〜🌈 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #広背筋 #日々努力 #フォロー pic.x.com/JaALSlnGCN

【問題】 広背筋の作用と支配神経 (　)内には何が入るでしょう？ ■作用 肩関節(　　)、(　　)、（内旋） ■支配神経 (　　)神経 C６～８ #機能解剖 #広背筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.x.com/f0hSIQz4BC

おはようございます！ 昨日のベントローがうまくいったのか脇の下の張りがいい感じ。 どの部位にしてもねちっこくやるのが自分には合ってる気がしてきました☺️ 一年後の体が楽しみです💪 今週も毎日を充実させるぞ〜！ #筋トレ #広背筋 #ボディメイク

背中トレ完了☑️ #筋トレ #背中 #広背筋 #僧帽筋 #ラグビー #エニタイム pic.x.com/mrX2TZfqkR

【問題】 広背筋の起始停止 (　)内には何が入るでしょう？ ■起始 (　　　　)の浅葉、下位４～８胸椎・ 腰椎・仙椎の(　　　)、(　　　)の下角、(　　　)、第(　)～(　)肋骨 ■停止 上腕骨の(　　　　) #機能解剖 #広背筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.x.com/BttsJCPWyD

【ガチガチ広背筋😇】 デスクワークなどの不良姿勢の影響で・・・ 背中を丸めて作業すると広背筋は引き伸ばされながら使われ続けます😌 →筋肉は過緊張となりガチガチに💦 #大名 #広背筋 #デスクワーク #肩こり #腰痛 pic.x.com/bXtqfSIPw2

金曜日の夜は背中だけ。ダンベルデッドリフトとチンニングだけを20分集中。 背骨に沿ったラインが浮かびでてくれるようになってきたのが、少しうれしいですー！数年前はお餅みたいな背中でしたのでwww #筋肉好きと繋がりたい #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #大腿筋 #背中フェチ #広背筋 #起立筋 pic.x.com/KIxHwK9KIR

疲れた。 ラックプル 180kg×1r 200kg×1r ラットプル 75kg×10r×2s 89kg×10r×3s 110kg×4r×2s ハンマーストレングス 45kg×10r×2s 35kg×15r×3s ワンハンドロー 40kg×10r×4r ロー 80kg×15r×2s 110kg×10r×3s 130kg×10r×2s -Tバー 68kg×10r×4s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #エニタイム

最近のお気に入りはケーブルサイドプル(であってる？) 広背筋がブリンブリン🥹笑 #筋トレ　#減量　#ダイエット　#広背筋

胸の張りと筋肉痛が良い感じ✨ 糖分摂ってEAA入れながら 今夜は背中やっちゃいます🤨 #筋肉 #筋トレ #レストポーズ法 #ボディメイク #僧帽筋 #広背筋、大円筋 #脊柱起立筋 #上腕二頭筋 #スーパームーン🌕 pic.x.com/6bRcWLMRcn

背中の広がりだけには自信あり！ 懸垂あんなにダメだったのに…懸垂大好き 動ける体になるし力つくし姿勢も良くなる #懸垂 #広背筋 #大円筋 #上腕二頭筋 pic.x.com/g74VufyoM3

ワンハンドローのダンベルは40kg以上じゃないとダメみたい。 ラットプル 73kg×15r×3s 82kg×10r×2s -パラレル 64kg×15r×3s ワンハンドロー 38kg×10r×4r ロー 91kg×15r×4s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #エニタイム

BP 65kg 筋トレ復帰後ベスト あともう一息 #肉体改造 #努力 #腹筋 #背中 #広背筋 #筋トレ #筋トレ男子 #水泳 #スイマー #水泳男子 #水泳好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/IesxBdAhUb