#エニタイム 背中の成長が実感できない。 デッドリフト 170kg×3r ← #目標達成 140kg×5r×2s 120kg×5r×2s ラットプル Ds 82kg→64kg×10r×3s ベントオーバー Ds 90kg→80kg→70kg×10r×3s プルオーバー Ds 50kg→41kg→32kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #目標

今日はダンベルを使って、広背筋を鍛えました💪 ダンベルを持って行うエクササイズは効果的！背中の引き締めにも効果的ですよ🔥 #筋トレ #広背筋

本日の体操！ リバース、スノー、エンジェル！ 主に僧帽筋、脊柱起立筋、広背筋を鍛えるよ🎵 回数はやれる数だけ🎵 #筋トレ #体操 #僧帽筋 #脊柱起立筋 #広背筋 #体幹 #簡単 #ダイエット #セルフケア #自重トレ pic.twitter.com/vASSaZuyMz

プランクで広背筋を鍛えよう！背中の筋肉を引き締めるプランクは効果的なエクササイズです💪毎日コツコツと取り組んでみてください。ランニングや筋トレとの組み合わせもおすすめです🏋️‍♂️ #プランク #広背筋 #筋トレ

トレーニングをしていると、広背筋の筋肉がバキバキになる感覚がたまらない！背中を鍛えると姿勢も良くなるし、引き締まった背中が自慢の一つ🔥💪 #トレーニング #筋肉 #広背筋

広背筋を鍛えて、バックが立派になる！筋肉を鍛えるのはカッコいいし、健康にもいいですよね💪 #筋肉 #広背筋

昨日の #パーソナル の #背中トレ の効果が　#広背筋　に 来てるで＼(^o^)／ この痛みが心地よくもあり、嬉しくもある。

今日のトレーニングではダンベルを使って広背筋を鍛えました💪💪 バックのボリュームアップを目指して頑張ります！ #筋トレ #広背筋 #ダンベル

新しいグッズを使って、アブローラーで広背筋を鍛えると気持ちいい！筋肉痛が気持ちいいって言われたことないけど、これは気持ちいいかも。 #筋トレ #アブローラー #広背筋

#エニタイム 燃え尽きて重さ忘れてしまった。 ラットプルDs 84kg→70kg→57kg×3s -ワンハンド Ds ３ブロック×3s ローロー Ds ３ブロック×3s プルオーバー Ds 5ブロック×3s ベントオーバー 90kg×10r×2s 80kg×10r×3s 70kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #ドロップセット

トレーニングで筋肥大を目指すなら、広背筋を鍛えることが重要！背中のボリュームアップで引き締まったボディラインを手に入れよう💪 #筋肥大 #広背筋

筋トレで広背筋が筋肥大！背中のボリュームアップに成功したい💪理想のV字バックになるぞ！ #筋トレ #広背筋 #筋肉女子 #ボディメイク

さあ、仕上げは広背筋を鍛えて #広背筋 #大円筋 #僧帽筋 #ダイバージングシーテッドロウ #precor pic.twitter.com/ICCGQhUJ2h

広背筋の収縮を引き出すコツの１つ『体幹回旋』について。 zeal-k.info/performing-lat… #筋トレ #筋トレ女子 #背トレ #広背筋 #札幌パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーナー

寝てしまったため夜中の #エニタイム #ドロップセット を背中でもやってみる。 スタンディングロー 91kg×10r×3s ラットプル Ds 80kg→70kg→60kg×10r×4s プルオーバー Ds 20kg→17.5kg→15kg×10r×3s ベントオーバー Ds 80kg→70kg→60kg×15r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

懸垂100回やった。 アシスト懸垂も使いながら、なるはやで。 腕上がんなくなった。 久しぶりのこの感じ。 明日の筋肉痛が楽しみ。 #懸垂 #広背筋 #二の腕

メンバーの「わきの下ゆうか」 #ボディービル 大会間近で 追い込み中だょ «٩(*´∀`*)۶» 体がかなり絞れてきた✨ ⬇️応援してねー🔆 youtube.com/shorts/p_ylFWz… #チンニング #筋トレ女子 #ダイエット #広背筋 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #とことこチャンネル

メンバーの「わきの下ゆうか」 #ボディービル 大会間近で 追い込み中だょ «٩(*´∀`*)۶» ⬇️応援してねー🔆 youtube.com/shorts/46mfP6h… #ローロウ #筋トレ女子 #ダイエット #広背筋 #とことこチャンネル

今日のトレーニングメニューは腕立てと広背筋に焦点を当てる！筋肉を鍛えて引き締まった体を目指す💪💪 #トレーニング #筋トレ #腕立て #広背筋

今日のトレーニングは広背筋と腕立てがメイン！背中や上腕三頭筋を鍛えてパンプアップ💪💪 筋トレの効果を感じられるのが楽しみだな。 #筋トレ #広背筋 #腕立て

セラバンドを使った、 ワンハンドプルダウン です！ 背中の引き締めや、広背筋の広がりをつけたい方、ラットプルの練習に！ #上田市 #長野市 #千曲市 #上田市パーソナルトレーニング #長野市パーソナルトレーニング #背中トレ #広背筋 #背中美人 #背中引き締め instagram.com/reel/CwUfUdUox…

#エニタイム 旅行先にて。デッドリフトがパワーアップしていた。 デッドリフト 160kg×5r×2s ←#目標達成 130kg×10r×2s 100kg×10r×2s ラットプル 73kg×10r×3s 64kg×10r×3s ベントオーバー 100kg×6r×2s 90kg×10r×3s 80kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #目標

今日はバーベルを使って広背筋を鍛えました💪翌日筋肉痛必至！でも成長の証🔥しっかりとリカバリーして、次のトレーニングに備えます。 #筋トレ #バーベル #広背筋

最近広背筋を鍛えるのにハマっていて、アブローラーを使って効果的にトレーニングしています💪バキバキの背中を手に入れるために、日々頑張っています！ #筋トレ #アブローラー #広背筋

#エニタイム 背中って見えないから強くなってるのか分かりにくい。 スタンディングロー 91kg×15r×3s ラットプル 82kg×10r×2s 73kg×10r×2s 64kg×10r×2s プルオーバー 50kg×10r×3s ベントオーバー 90kg×10r×2s 80kg×10r×4s 70kg×10r×4s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

ベンチプレスが調子良いので背中に逆三と厚みが出てきた💪 #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #ベンチプレス #広背筋 #逆三角形 pic.twitter.com/zn33LYM1NP

加工なんてしません。フィルターだけです← #筋トレ #筋肉 #背筋 #背中 #広背筋 pic.twitter.com/mHNZ0gmjfr

ちょっと体大きくなった気がする。 最近トレーニング頑張ったからかも。 夏までトレーニング頑張ろう。 #筋トレ #海 #トレーニング #サップ #夏日 #日焼け #広背筋 #こう見えて音楽家 pic.twitter.com/PeFz4lFQXg

世界的人気 #フィットネス 美女、訪日し“ #露天風呂”を満喫！美しすぎる“ #広背筋”で魅了 - #eFight【 #イーファイト】格闘技情報を毎日配信！ #エリザベス・ザック #ElizabethZaks efight.jp/news-20240427_…

#エニタイム 明日のベンチプレスに向けてフォーム確認。 スタンディングロー 91kg×15r×5s ラットプル 82kg×10r×3s 73kg×10r×3s 64kg×10r×3s -ケーブル片手 41kg×10r×3s 50kg×10r×3s ベントオーバーロー 100kg×5r×2s 90kg×7r×2s 80kg×10r×3s 70kg×10r×5s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

#広背筋 の #筋肉痛 がええ感じやで。 効いてるのが実感出来て😃

【これが出来れば片手でなんでも持てる】 物を持つ時は『脇を締めて肩甲骨を寄せて下げること』 マスターすれば絶対痛くない‼︎ 良かったら保存してね👍 #リハビリ専門接骨院 #新潟市南区接骨院 #新潟市南区整体院 #リハビリ運動の処方箋 #広背筋 #肩痛予防 #腱鞘炎予防 pic.twitter.com/bcSgRD3qRc

昨日の #パーソナル での #背中トレ の筋肉痛が出てきたで。 #広背筋 がええ感じに筋肉痛。サイコーやなぁ。これがあるからやめられへん。

最近、ジムでのトレーニングで広背筋を鍛えています💪思ったよりも辛くて、でも効果を感じるとやめられない！ジム通いを続けていると、自分の成長が見えてくるのが嬉しいです。 #トレーニング #広背筋 #ジム

朝トレ^_^ #広背筋 pic.twitter.com/HbqVZOH0hd

トレーニングで筋肥大を目指して、広背筋を鍛える日々💪頑張っています！背中の筋肉がしっかりつくと姿勢も良くなるし、体幹も安定するのでオススメです👍 #筋トレ #広背筋 #トレーニング

ベンチプレスで肩甲骨を使うと広背筋が発達する💪 引き続き頑張ります🌈 #ベンチプレス #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #肩甲骨 #広背筋 pic.twitter.com/Z0ZZ2xe4cl

乳房再建のこと、お話しています。 あなたの不安、疑問、みんなとシェアしませんか。zoomとリアルでお待ちしています。 #乳房再建　#自家組織　#穿通枝皮弁法　#広背筋　#インプラント　#脂肪注入　#乳房全摘　#ういケアみなと ebecmtg0525.peatix.com/view

ジムで広背筋を鍛えるのが日課💪 背中のボリュームが出ると姿勢も良くなるし、格好良く見えるから最高！毎日のトレーニングが楽しみだ🏋️‍♂️ #ジム #広背筋 #トレーニング