ダンベルプレス 22.5kg×両手 今まで13回が限界だったけど15回まで行けた❗️ 力ついてきたか💪 #筋トレ初心者🔰 #ダンベルプレス pic.twitter.com/9fhouE731N

GW後半戦筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 一緒に合トレしましょう✨ #肩トレ #ダンベルプレス #アーノルドプレス #20kg #丁寧 #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/BMmAWC9pHO

2024/5/1 #筋トレ① #胸トレ #ベンチプレス 20kg×10 40kg×10 60kg×15.12.10.10 #ダンベルフライ ※小指側絞り 20kg×10×3S #ダンベルフライ ※親指側絞り 20kg×10×3S #ダンベルプレス 20kg×10×3S pic.twitter.com/mRyS1y9mxw

ダンベルプレスのフォームが分からない筋トレ初心者 #shorts #トレーニング #筋トレ #ベンチプレス #ダンベルプレス #ダンベルフライ ... youtube.com/shorts/EVWeeg-… @YouTubeより

先程YouTube動画アップ⤴️しました。どうぞご覧下さい😊 【ダンベルプレス10回限界は何kg？】最後まであきらめないぞ！ youtu.be/j9xxn3MoHKE #ダンベルプレス #ダンベルプレス10回 #プロバーベル #胸トレ #筋トレ #中年 #イケオジ #イケおじ #拡張希望

【記録】胸、僧帽 ジム激混み🙄 フリーエリアダンベルメニューしか空いてなかった。ダンベルで効くけど、、なんだかなあ🙄 今週疲れすぎたから、ご褒美アイスとクリームパン3つくらい買って帰ろ。 メリハリつけてリフレッシュ！💪 #筋トレ好きと繋がりたい #ダンベルプレス #胸筋 #僧帽 pic.twitter.com/CIW8ARR1ep

大胸筋激痛い。昨日の筋トレで胸を死ぬほど追い込んだからや。 #ベンチプレス #ダンベルフライ #ダンベルプレス　#チェストプレス

買い物後にすぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 一緒に合トレしませんか？✨ #胸トレ #ダンベルプレス #50kg #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/7XPCNPyaAJ

バックスクワットの記録更新。 ただ今６０ｋｇ。 ちなみにダンベルも片手１４ｋｇになりましたん。 #筋トレ女子 #筋トレ #バックスクワット #ダンベルプレス

ダンベルプレスにおいて 肩を守るため&力発揮を優先させるために きちんとアーチを組む、 って言う条件を揃えた上で、 ショルダー(70度) インクライン(30度) で、片手当たり10kg差ぐらいが 筋力と技術のバランス的に良く思える。 #筋トレ #トレーニング #ダンベルプレス

これから乳シバき回すで！ #ダンベルプレス #筋トレ男子 pic.twitter.com/eabQVYBzy2

トレーニング‼️ あれ？ 顔が、、、、、、、😅 試合頑張ります（笑） #プロレス #トレーニング #ダンベルプレス #stpw #チケット受付中 #DMください pic.twitter.com/1tRQn1KE3m

今日は胸のトレーニング💪 メニューはダンベルとベンチプレス🏋️ #ダンベルプレス　#胸トレ　#大胸筋 pic.twitter.com/qD8AzGnpGw

2024/4/16 #筋トレ② #胸トレ #ダンベルフライ 20kg×10×2S #ダンベルプレス 16kg×10 18kg×10 #チェストプレス ※スーパーセット 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブローラー 膝コロ×20×3S pic.twitter.com/mLrspONEti

今日の　#筋トレ #ラットプルダウン　100lbs x50 #スミスマシンベンチプレス　120kg* x13 110kg* x20 90kg x10 #サイドレイズ　左右10kg x60 #ダンベルプレス　左右25kg x40 * #MAX重量 通常のベンチプレスだとスミスのx0.85位らしい 4/6、8にも筋トレしたがメモ忘れ📝