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パーソナルトレーナーのワークアウトヒント:腕の筋力を高めるダンベルカール。適切な重量で筋肉を刺激しましょう🏋️‍♂️ #ダンベルカール #腕の筋トレ

看護師じょなさん@jona_fitness

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腕の日🦍🔥🔥🔥 腕が痛もうが鍛えるべし!(オススメはしません) 1時間の制限時間があるとキツい😮‍💨 プリーチャーやりたーい!!!! さて、温泉入ろっ おつトレさまでした〜 📽️ DC 12.5kg × 10reps #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋肉 #腕トレ #ダンベルカール #市営ジム #天童 pic.twitter.com/dz2Vmx7gtI

Mizuha@ほぼ筋トレ垢🦍筋トレ歴3年8ヶ月@MZH4056

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2024.04.07 ・自転車 10分×2 ・ウォーキング 20分 ・スワイショウ 100回 ・ウォールハンドスタンド 60秒×2 ・ダンベルカール5kg 30回×1 20回×2 (中山筋太郎に感化されてしまい、ついついダンベルカール😅) #ダイエット #宅トレ #筋トレ #プリズナートレーニング #ダンベルカール

Akira🔥Work out@maniatechnician

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ダンベルカール少しウエイトアップさせました☺まだ行けそうだけどとりあえずこれで15回3セット行けるようになったらさらに高負荷にしてきます💪 #筋トレ #宅トレ #ダンベルカール pic.twitter.com/JCYqqMfQMl

ゴリラ系おじさんブログ🦍@gorillakojisan

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ホテルにチェックイン。 よい子のおじさんは まずはダンベル体操から😃✌️ #福島県郡山市 #郡山市 #ダンベルフライ #ダンベルプレス #ダンベルカール pic.twitter.com/loEtHOOaLe

59歳のオッサン@tabiphotoakira

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