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本日は脚の日、朝から👍 #バーベルスクワット 12,10*3 #レッグプレス 10*3 #レッグエクステンション 10*3 #レッグカール 10*3 #インクラインレッグレイズ 15*3 分かってるけどマシンの方が狙った所にしっかり効くね😅 #脚の日 #筋トレ #筋トレマシン #ダンベル #継続は力なり
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#電磁パルス 始めてから3週間。 最初はLv.30%くらいでオシ◯コちびりそうになるくらいだったけど😂今はLv.100%でも十分耐えられるようになった💪💦 100%がどれくらいかというと…60%を太ももにあてると自分の意思とは無関係に足がピーンッてなって自動で #レッグエクステンション が起こる位の強さ🤣 pic.twitter.com/OlZ12kYxOa
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＿＿＿＿＿ ＼レッグエクステンションメモ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ □拳1個分足を広げる □10～12reps程度の重量 □肩・背中をシートに密着 □膝を伸ばして爪先を上に ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #筋トレ #筋トレメモ #レッグエクステンション pic.twitter.com/FgAqxRJAg5
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【大喜利しちゃお】おはようございます！ 太ももの前側の筋肉が鍛えられるレッグエクステンション。この筋肉に新しい名前をつけて。 #大喜利 #DRAX #レッグエクステンション #おは戦60402🔥1d pic.twitter.com/LHvaJgN9KV
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会社の駐車場に💩落ちてるのを💩鑑定士の親父が発見して「絶対犬だ！前は木の根元に隠してあった！クソみたいな飼い主が～」ってキレてたので防犯カメラ確認してみました🐱
韓国人にとってのツイッター（X）(1/2) #漫画が読めるハッシュタグ ＃韓国人 #韓国 #韓国生活
ストリートビューが夏だとうれしい
日本人が知らないほうのフランス🇫🇷。 宛先不明だったり、うっかり物流倉庫に埋もれてしまった宅配小包は、やがて🧚の分け前となり、マルシェで謎の露天商によって100グラム3€で計り売りされる。 日本よ、これが野生の福袋や！💪😊 #蔵出しフランス画像集
北見市役所よりワクチン保管の使命を終えた-80℃ディープフリーザーを譲渡頂きました。 これから大学での科学研究のため大事に活用いたします！
これからはこんなハチの大群に出会うことがあるかもしれません。うわ！巣をつくられた大変だと思いがちですが、これは分蜂といって、ミツバチが分家する過程の群れで、新たな生息場所を見つける途中、一時的に集まっているにすぎません。やがて飛んでいなくなるのでそっとしておきましょう。
本人が選ぶ道を否定しない優しい親戚のおじさん
嫌なことを言うサンボマスター 「君が英語を勉強している時間に！！！！！ ネイティブは人生を楽しんでいるんだぜ〜！！！！！」
#映画の中のかわいそうな人 シン・ゴジラで訳解んない巨大生物出てんのにピザ頼んだやつのせいで配達せざるを得なくなった人
エレコムのマウス、箱を開けたら箱が入っていたんだけど
