「#ブルガリアンスクワット」のX（旧Twitter）検索結果

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宅トレで頑張る日々 #workout #筋トレ日記 #筋トレ #脚トレ #ブルガリアンスクワット #スクワット youtube.com/shorts/4nriBco… @YouTubeより

ゆま@×純の公演最高だった。@yuma051318

7月1日(月) 19:43

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今日も変わらず朝スムージー下半身の筋トレもしたのでプロテインミックスでーす🍌🏋️‍♀️🥗 #朝活 #朝トレ #朝ヨガ #朝スムージー #あさんぽ #ブルガリアンスクワット #ボディメイク #ダイエット pic.twitter.com/tVYTnvDLJI

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公務員投資家♡Yuu(投資目標→1日＋3000円)@KAIKAI_Army

6月27日(木) 7:26

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土砂降り☔️。梅雨入りか？で地震。😆 筋トレに最高の天気☔️到来❗️扇風機も不要。助かります。😉 #自重筋トレ3 ナロー＆ワイド #ブルガリアンスクワット をサーキット🥰 ナローで前腿。ワイドで尻とハムをバランス良く鍛える。🥳 #朝活 #筋トレ #雨は味方 #梅雨は筋トレ日和 #掃除 #爽快 #感謝 pic.twitter.com/XnLj18s1oD

ジュン@regaimpsti555

6月23日(日) 12:25

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よーーし‼︎ 夕飯前に筋トレするぞー🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今日もお尻をいぢめまーす🍑 #筋トレ #ケツトレ #尻トレ #ボディメイク #ヒップアップ #健康第一 #ブルガリアンスクワット

公務員投資家♡Yuu(投資目標→1日＋3000円)@KAIKAI_Army

6月22日(土) 18:26

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今日の筋トレと有酸素運動。スクワットの最後のセットはもう2.5kg足しても行けたと思います。ブルガリアンスクワットはレスト60秒でやりきれました💪 #筋トレ #トレーニング #脚トレ #ダイエット #スクワット #ブルガリアンスクワット #有酸素運動 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/0IvsVvrnis

なりうど(ダイエット中)@nariudo

6月21日(金) 21:04

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お母さん最高です😍！私も貯筋が必要な年齢。これを真似て昨夜したんですが、腹筋部分ばかり効いてしまって、肝心のおしりに効かず、やり方がまちがってたみたいです🥲。こんやもう一度よくフォームを確認してトライします。 #ブルガリアンスクワット

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole@manamana96148016月17日(月) 21:32

いつまでも元気で動ける身体を目指すためには、今のうちから『貯筋』をしておく事が大切✨ 現在、私が母の筋力向上のためにやってもらっているのが【ブルガリアンスクワット】です❗️正しいフォームで行うとお尻や脚に効果絶大💪🔥 苦手意識を持っている方も多いかと思いますが、最強の下半身トレです😉

寅次郎チャン®︎☀️🚺@kanko0506

6月20日(木) 14:29

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メニューを変えました〜😚 おはようございま〜す🥱 昨夜のポストでチラッと触れたとおり #筋トレのメニューを変更しました👋 やはり #ブルガリアンスクワット は効きますね✨💪 ただ、メニューの順番を変えたほうがカラダを痛めない効率の良いトレーニングができるかなと思っております😄…

ひろきさ@hiromantarou6月17日(月) 21:51

【#筋トレ】人生はラクな方がいいけれど筋トレはキツイくらいがちょうどいい！💪💢 メニュー変更キツかった😵 1.ショルダープレス30回 2.ヒザコロ25回 3.サイドレイズ30回 4.ブルガリアンスクワット右20 5.ブルガリアンスクワット左20 4セット　インターバル適宜 1.3.4.5は鉄アレイ3㌔✕2使用

ひろきさ@hiromantarou

6月18日(火) 8:46

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2024/6/17 #筋トレ② #脚トレ(フロント) #ブルガリアンスクワット 12kg×10 16kg×10×5S #ゴブレットスクワット 20kg×10 24kg×20×5S ☆日課『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス　↓ドロップ 40kg×15(フライ『腹筋』 #アブドミナルクランチ ※収縮で1秒キープ 50kg×20×3S pic.twitter.com/aPXBvOcKgP

関根裕介@yuusuke_s

6月17日(月) 13:42

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こんにちは😃 それぞれの様々なシーン🎬に合うお肉🥩🍖を提供していきたいと思いながら包丁、振り回しております(*^^*) その為には… 常にあるもの　全ての　把握を👀　　 #新潟　 #長岡市 #BBQ #ブルガリアンスクワット #プランク

せきよう肉店@SekiyouNikutenn

6月16日(日) 6:27

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最近、このブルガリアン・スクワットを筋トレに入れた。今日は足首が痛くて、フォーム確認しよう💦 普通のスクワットより効く‼️地獄‼️ 筋トレはこの本を参考にしてます。 #ブルガリアンスクワット #筋トレ #スーパーエイジ pic.twitter.com/EUuXCmI09F

スーパーエイジ🐱🌈🇫🇷@Eiji_dal_1974

6月15日(土) 5:25

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#むかいの喋り方 TFで聞いて、さっそく #ブルガリアンスクワット やってみた。きっつーー！

五本指ソックスLOVE@LoveEgtagyck

6月14日(金) 19:27

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ダイエットは知識 #むかいの喋り方 #野田クリスタル #ブルガリアンスクワット #ウェンディーズ？

ｹﾝﾄ@大阪コミコン2024参戦ンン@kent87d

6月11日(火) 23:40

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今日は久しぶりの #パーソナルジム半年間のダイエットコースに通ったのがちょうど1年前半年で15kg減量して今はボディーメイクコースでダイエットしていないのに半年前と比べて－3kg パーソナルに通って良かったよ👏 今日のトレーニングは初めての #ブルガリアンスクワット 明日絶対筋肉痛確定😨 pic.twitter.com/FV7OZqo66J