Try to keep walking 10,000 for weekend . #脚点　If we stop using a car , it’s really easy to achieve. 今日も10,000歩。 pic.twitter.com/QA5DVvbIH7

#家庭菜園　からいつもの　#きな粉プロテイン　ドリンクを作りました。　キャベツジュースに市販の青汁も混ぜました。ハチミツときな粉50g で美味しいプロテインシェイクになります。髪の毛にも良い感じ❗️ #脚点　#akikofukumoto instagram TikTok pic.twitter.com/X3NfZpQu0v

返信先:@akikofukumoto1他1人昨日は　13000歩ですと、#脚点　は110に戻ります。週に３日くらい10,000歩あるくと110-120位キープできますが、なかなか難しいです。　@torriden_jp 日焼け対策にも良いです。　#ウォーキング #消費税廃止　減税支持は77パーセントくらいいます。#シール投票　#akikofukumoto TikTok instagram pic.twitter.com/C8gdCfAYuZ

返信先:@akikofukumoto1他1人10 Kim はちょうど渋谷からお台場の距離ですね。 #脚点

返信先:@AkikoFukumoto0他1人13000 歩でした。　#脚点

返信先:@akikofukumoto1他1人11000歩、あと2000歩くらい歩きます。 #脚点

返信先:@akikofukumoto2他1人#脚点　数日分しか検索ヒットしませんか？　10,000 歩　#tiktok #TikTokBan pic.twitter.com/yi08hewdpw

返信先:@akikofukumoto1他3人#脚点　今日は　113に戻ってました。　 #Tanita

#脚点　8000 歩　#akikofukumoto TikTok pic.twitter.com/CzMyrKJmX0

返信先:@akikofukumoto3他2人#脚点　103! 😭 怠けてるとすぐ落ちます。 朝ウォーキングしてきました。　@TANITAofficial

春の　#家庭菜園　自給率100%近いですよ。週末菜園だけでも大丈夫。👌　無農薬 #筋トレ　#脚点　#ウォーキング　#朝活　 @montbellJP #ガーデニング　#GardeningX #モンベル　ブーツ #akikofukumoto pic.twitter.com/rXlBA5Net6

#脚点　あげましょう 新緑が綺麗です。　#ウォーキング pic.twitter.com/9SWGjrbL7H

自給率１００％行けそうですね。春の菜園 #家庭菜園　シンガポール、ドバイは生鮮野菜が少ない。 新鮮な無農薬野菜って価値が高いです。#筋トレ #スクワット　#脚点　#Tanita

#脚点　117 です。#ウォーキング

返信先:@AkikoFukumoto0他1人一日三回プロテインチャレンジ。 朝は　#きな粉プロテイン　 昼、夜は好きなメニュー。　 髪の毛が抜けにくい。　@torriden_jp 良いです。ノーメイクで楽ちん外出。 日焼け止めだけ大事です。　#脚点　 #akikofukumoto TikTok pic.twitter.com/axcxbuuvuN

多忙になるほど、 ストレス発散には運動が大事です。　#メンタルヘルス　一番大事です。 #脚点　#ウォーキング　#水泳 #akikofukumoto instagram pic.twitter.com/ZXGUzs8SkA

#脚点　アップ　10000歩は平日のどこかで歩きたいところ。 #akikofukumoto instagram reel , 13.2万view #大石あきこ #くしぶち麻里　さんのポスト　#tiktok #税は財源でない　 #ふるさと納税 好きですか？ pic.twitter.com/MIeM8ltBKs

朝ごはん　ヨーグルトときな粉ドリンク ランチ　ピザ 夜ご飯も何かたんぱく質食べます。 ３回たんぱく質チャレンジ。　#脚点

返信先:@AkikoFukumoto0他1人#脚点　up #ブルガリアンスクワット　　 効くと思います。　#ウォーキング　の代わり。　#筋トレ　#tanita pic.twitter.com/AY6aljUfCG

去年より、随分歩いてます。　#脚点

返信先:@akikofukumoto3他1人#春スキー　 消費税減税してみんなでスキーに行こう⛷ 今日は10500歩　7.7km #脚点　#筋トレ @kaguraski9221 #田代スキー場　#akikofukumoto TikTok @montbellJP pic.twitter.com/pj33zYmU6F

返信先:@akikofukumoto3他1人昨日は5000歩でしたので、今日は10000歩歩きます。　#脚点　タニタ。

返信先:@akikofukumoto1#脚点　を目安にすると歩く距離が増えました。

返信先:@akikofukumoto2他1人去年より平均歩数が２０００歩上がったんです。 なぜだろう？と思ったら、#脚点 を見るようにしました。 目安を変えると自然と歩数も無理なく上がります。 代謝= 脚点　とも言えそうです。 @TANITAofficial

返信先:@akikofukumoto1今日も１００００歩歩きました。#脚点 #ウォーキング

返信先:@akikofukumoto1他1人たんぱく質3回と　#ウォーキング　で #脚点　をあげる話しをTikTok にあげました。　#akikofukumoto #ノブドライ味噌　 #tanita #筋トレ pic.twitter.com/jc9wUHs3A9

NOBU DRY MISO とチーズは良く合う。　 #読書好きさんと繋がりたい #ウォーキング　#脚点　#筋トレ　メニュー pic.twitter.com/ztUpn5lwQF

今日は久々にジムでウェイトをちょっと使って運動しました。 あとプール３０Min 泳ぎました。 あとで１時間美容院まで往復歩きます。#脚点

homemate-research-athletic-field.com/useful/15747_s… #筋トレ　#ウォーキング　の続きです。新潟高校の陸上部の時は走り高跳びの選手でしたが、七種競技も出場していました。七種の中で、走り高跳びと槍投げが得意な種目でした。 #陸上女子　#脚点　#tanita 息子もテニス大好きですが、…

#ウォーキング　2023 より飛躍的に歩数が増えてます。たぶん　#脚点　を目安にしたからだと思います。維持するために歩く距離が自然とふえました。 #モチベーション　にぴったり。 #非正規はれいわ　#筋トレ好き人と繋がりたい　今日　11509 steps #tanita #akikofukumoto TikTok pic.twitter.com/ZSpeQa0Pe9

#筋トレ　メニュー何食べてます？ おはよう御座います。お刺身にノブドライ味噌　はばっちり筋トレメニューです。 @torriden_jp のマスクも最近仲間入りして、日焼けの季節は　#家庭菜園　#ウォーキング　を楽しみます。　#脚点　#akikofukumoto pic.twitter.com/eb1pAEHgb4

ダイエットと思って、野菜だけですと、#脚点 は上がらないでしょう。 代謝がそれですと上がりません。

#ウォーキング　平均4.9km タンパク質たべて歩く。ノブドライ味噌 でお刺身は最高に　#筋トレ　メニューです。　楽天ひかり味噌。 @TANITAofficial さん嬉しい体内年齢26歳　#脚点　#akikofukumoto TikTok #tanita pic.twitter.com/fnznVtNwSe

今日は8800歩　#脚点

雨でも8000歩は歩いた　#脚点　#tanita

yamahack.com/882 #モンベル　の傘が軽い、丈夫。雨の日でも #ウォーキング　に出かける気分になります。 もちろん　長靴もセットで。☔️ 雨の日も歩く。#脚点

#筋トレ　メニュー　何たべますか？ お刺身、肉、大豆製品、チーズなどなど。 #脚点　毎日測ります。#ウォーキング　#家庭菜園　運動量に比例します。 #akikofukumoto TikTok Instagram pic.twitter.com/nwfanxtZJH

#akikofukumoto instagram story #キューピーマヨネーズ　#ワンダフルワールド 見てる。ますますよく分からない展開 #チャウヌ　#脚点　#ノブレストラン pic.twitter.com/bPCzxJVb8j

#脚点　明日どうかな　10000歩　夜ウォーキング