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筋トレの後に筋肉定食を食べようと楽しみにしてたら、『終売』になっててショック。なので、サバの塩焼き定食にしました。 今日はアームカールを頑張りました。まだまだやなぁ。 #筋トレ #上腕二頭筋 #アームカール #やよい軒 #筋肉定食 instagram.com/p/CVKxu7upvZF/…

はるみけいすけ @new_spring_sea

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左肩の違和感でジムには行かず。 カール22.5kg×6・10・20 チューブで三頭 基本打撃など #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/FPFZp3VLzu

🥋🥊🏋️‍♂️アルカード💱🎹🏢 @N_Alucard_

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これよりお餅を袋詰めしてご近所さんへ配り歩きます。 この袋詰めの作業では、普段のアームカールで培った技術を応用します。 #筋トレ #アームカール #上棟式 pic.twitter.com/epzY0pPmND

ケンターネット @kenternet

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今日は腕。アームカールから。110kgまでガッチリやりました。#アームカール #筋トレ #筋肉 #ボディメイク pic.twitter.com/vGET0aTzAu

宇野大樹 BeastJoker @BeastJoker14

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今朝の筋トレ内容 #プッシュアップ 16rep8rep6rep5rep4rep4rep3rep #ディップス 7rep5rep4rep3rep #キックバック 16rep13rep8rep #フロントレイズ (5kg) 7rep5rep5rep #サイドレイズ (5kg) 10rep8rep6rep #アームカール (5kg) 17rep11rep7rep

WATANABEdaisuke @disk_workout

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階段3分×2 基本打撃 カール20kg×6・10・25 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/mBpiTuz3Lp

🥋🥊🏋️‍♂️アルカード💱🎹🏢 @N_Alucard_

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今日は実験トレはありません😅仕事が忙し過ぎて、考える暇が無かったです…😭素人が実験なんてせずに、普通のトレをやった方が良い😡と、たま〜にDMが来ますが、ご安心ください😆、普通のトレもやっていますよ💪 #筋トレ #筋トレ動画 #自宅トレ #アームカール pic.twitter.com/smPr8JsGYZ

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こんばんは✨ ワクチン接種をしてから、2週間近く経ちました(^^)そろそろ筋トレ再開しようと思います🎶 今日は、自宅で腕トレ💪😁 #アームカール #ダンベルカール    #リハビリ程度 #追い込まない pic.twitter.com/IvQz5uAj1B

♤♠︎ショウ♠︎♤ @0021212S

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基本打撃の後でカール 20㎏×10・15・右24左23 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/USVGbpQZDV

🥋🥊🏋️‍♂️アルカード💱🎹🏢 @N_Alucard_

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腕。最初はスタンディングカール。メインは次の種目です笑😂 #スタンディングカール #アームカール #筋トレ #ボディメイク #フィットネス pic.twitter.com/KVtg6RBVsz

宇野大樹 BeastJoker @BeastJoker14

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昨日の #筋トレ #チンニング 200lb 5×5        110lb 10×3 #アームカール 30kg 10×5 #アップライトロウ 30kg 10×5 #リアレイズ 5.5kg #ドラゴンフラッグ 5×5

筋トレアカウント @3Dj34yZn7iQet2V

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最近はアームカールもやってます! 肘痛む時あるから程々に。 フォームは知らん #アームカール pic.twitter.com/1tCXOcMD0o

ツシマ👺BP @yureis_bench

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カール17.5㎏×10 20㎏×10・20 チューブでハンマー 最近カールもちゃんとやります。 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/XhTpzUSLq6

🥋🥊🏋️‍♂️アルカード💱🎹🏢 @N_Alucard_

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#コンセントリック筋活動】 →求心性筋収縮 →短縮性筋収縮 ※→は同義語 例:#アームカール で例えたら肘を曲げていく方の収縮です。 解剖学の筋の作用は全て、コンセントリック筋活動です。 その反対は 【#エキセントリック筋活動】 →遠心性筋収縮 →伸張性筋収縮 例 肘を伸ばしていく方向です

宮武 大貴|Medical Trainer @miyahiro157

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#自衛官 あるある】 #棒状 の、適度な重さのモノがあると、つい #アームカール をやって、#上腕二頭筋 を刺激してしまうダルよ👍 #海上自衛隊 #新制服 #筋トレ #公務員 pic.twitter.com/0jlzVTqJC7

自衛隊群馬地方協力本部 @gunma_pco

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