今日はお腹トレ♪ 昨日は接骨院行って解してもらい夕方にジムへ！背中トレ♪してきた。 明日の宝塚店は休館日なので 本日頑張ってきた！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #母の日 #GoldsGym #背脚トレ 母の日ということで晩御飯は、 子供達からのご招待で焼肉屋さん。 なぜかお会計は父… 父の日はご辞退申しあげます。 pic.twitter.com/udB5bJya0X

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vs尚美学園大学 7-2 敗戦 ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/tGun4JXg7b

#日曜日 #母の日 #週末連休 #休息 #GoldsGym #背脚トレ 母の日だか母は昨年他界して 今はもういない… 生前やれることはやりきったが 本当に親孝行ができていたか…

【ヴィーナスリーグ試合情報📣】 新たな気持ちで頑張ります🔥 観戦無料です！ ぜひお越しください✨️ ご声援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/2Yy2HlXtSN

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vs日本大学国際関係学部 7-0 敗戦 相手打線の猛攻に、エラーも含めて大量失点 コールド負けとなりました。 ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/WfLaxKGjR6

今日は下半身トレ♪ まだ背中痛いんだけど！とりあえずストレッチポール♪ やはり明日は接骨院行くか… 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #腕肩トレ 大型連休明けの一週間、 お疲れ様でした〜 癒やしの週末をお過ごしください！

【ヴィーナスリーグ試合情報📣】 観戦無料です！ ぜひお越しください✨️ ご声援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/JDEd9MkUf5

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vs平成国際大学 5-3 敗戦 逃げ切ることができずサヨナラ負け ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/KhqtlH0ZPr

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #役員会議 #役員ランチ #新入社員 #GoldsGym #腕肩トレ 今日は役員会議、 レバタラでガヤガヤします！

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ #晩御飯 #田所商店 #味噌ラーメン #本店 仕事、筋トレも終わり、 今日も一日、お陰様で無事終了。 晩御飯は田所商店の味噌ラーメン、 今日は麦味噌の九州味噌ラーメン。 pic.twitter.com/T9wCkXQqaG

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ さ、今日も仕事に筋トレ💪

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#月曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 本日をもって10連休が終了、 トラブルもなく静かな連休でした。 明日に備え頭を切り替えよう〜

【ヴィーナスリーグ試合情報📣】 観戦無料です！ ぜひお越しください✨️ ご声援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/bspjz6pYkK

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vsライオンズ 4-0 敗戦 エラーと四死球で失点 ランナーを出すも打線が繋がらず敗戦 ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/h0eJLHAihj

【ヴィーナスリーグ試合情報📣】 観戦無料です！ ぜひお越しください✨️ ご声援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/B3Q7Djqvfv

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vsZENKO 4-0 敗戦 得点のチャンスを作るも 打線を繋げられず敗戦 ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/PJC2xRNiCz

#金曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #腕肩トレ 今日も無事に終わりました。 pic.twitter.com/GvQ5zv3weu

#金曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #腕肩トレ #乗馬クラブ #友人の娘さん #夢はジョッキー 今日は故有って乗馬クラブへ。 友人の娘さんの夢はジョッキー… 夢にもいろいろあるんだなぁ〜 帰ったらジムに行こう！

#木曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #胸トレ 昨年亡くなった母の月命日、 長めのトレ後、仏前にお線香。 あとはゆっくり映画でも見るか…

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#木曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #胸トレ ヨシッ、ジム行こ。

今日は腕と胸と肩トレ♪とにかく効かせて頑張った！肩も成長させたいから欲張った。明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

今日は、お腹トレ♪ 俗世間はGWというみたいで ジム空いてました！ じっくりトレーニング出来た。 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質

いつもサポートありがとうございます！！ @goldsgymjapan @GoldsGym 撮影許可いただいて撮影してます！ #goldsgym #goldsgymjapan pic.twitter.com/z7ouI0R0pN

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#日曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ #床屋 #くるまや #味噌ラーメン 午前中のジムから午後の床屋と 恙無く予定通りの一日でした。 そして晩御飯は… 久々にくるまやの味噌ラーメン。 pic.twitter.com/XcPpdRdGe5

#日曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ #床屋 今日はジムと床屋さん 時間があったら打ちっ放し！

#土曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #腕肩トレ GW初日はジムと片付け、 連休はこんな感じかな～

#土曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #腕肩トレ 今日からGW、特に予定はない、 筋トレ、有酸素からの休息かな🤩

今日は下半身トレ♪ 何やろ途中からヘロヘロ！疲労困憊！手作業でバイクのタイヤ交換したからか？そろそろ有酸素運動もやらなアカンな！持久力も必要だな！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない

Can't wait for 2morrow✊🏽 4/27 4 POUNDZ showcase 🔥 #ragpound #4poundz #ゴールドジム #goldsgym @goldsgymjapan ※📸撮影の許可をいただいております。 pic.twitter.com/uq8JJqi8TD

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 仕事も筋トレもやりきった…。 明日一日頑張って連休👍

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 仕事が終わったら筋トレ。

今日は腕と胸トレ♪ じっくり効かせて頑張ったら 90分程トレーニングしてた！ 頑張り過ぎた！疲労困憊！眠い！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン

なんか都丸さんに似てるな～って思ったら都丸さんだったのウケる🤣 #GOLDSGYM

今日はお腹トレ♪ しっかり効かせた！ハズ。 だってめっちゃ痛かったし！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン