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ベストツイート
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#水分補給 をしよう🥛 朝起きて、まずはコップ1杯の水を飲む 寝てる間に汗で出ていった水分を補給するのが大切 日中もこまめに水分を飲んでいこう 目安は「食事以外に1日1㍑の水分」 1時間に最低1回は水を飲むようにしよ~ね #ZUMBA #ボディメイク #ヘルスケア pic.twitter.com/DbOQkWcxcB

トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 @Tomo_ZUMBA

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Zumba生活 550日目 今日はレギュラープログラム5を30分やった #Zumba pic.twitter.com/BJvpem35in

いもふらい🥔 @imofry_Dxf2

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【踊ってみたよ】『CHIHUAHUA🐶』を踊ってみたよ🐶🎶💕【自閉症スペクトラム症/ASD】【発達障害】 youtu.be/etL8a33XpeU @YouTubeより #ダンス #dance #踊ってみた #オリジナル #オリジナルダンス #original #originaldance #zumba #zumbadance #chihuahua #チワワ #チワワダンス #djbobo pic.twitter.com/K9gGuNsTpz

ももちゃん🍑@発達障害者YouTuber @momochanyoutube

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日曜日、おはようございます🤗 いつもありがとうございます♬ 天候がまだ不安定です 旦那様のお昼 ベリーのレッスン 来月、母がお世話になってるホームで踊ります💃 旦那様の夕食 #zumba のレッスン まだ髪の毛フワフワだわ #zumbawear 忙しかった😅 移動もお気を付けて 素敵な1日に❤️ #戦争反対 pic.twitter.com/PzSAHlsir1

由美子🌻W🇺🇦ZUMBA☆ABO @zumbaABO

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放送更新📻 朝ご飯抜きは🆖 玉子や豆腐、味噌汁など #タンパク質 豊富なものを食べ、ご飯は軽めにしましょう🍳🍚 カラダに活力を! #ダイエット #健康管理 #健康食 #ZUMBA #ボディメイク #ヘルスケア stand.fm/episodes/62f73…

トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 @Tomo_ZUMBA

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弾丸宮崎帰り 高速が1部通行止めでギリギリ💪💪 夜はルネサンス オンラインLIVEストリーム 19時 #ZUMBA その後 #ソエル #soelu 22時30分 #身体ほぐしヨガ 23時15分 #ヨガベーシック #青木由希子 #フィットネス #フィットネスインストラクター pic.twitter.com/CwV50OtUX1

青木由希子(Yuckey) @YuckeyYuckey7

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腰のダメージが響く。腕痛い、足痛い、腰痛いって、もうほんと駄目だな。 #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/9LESkKH79z

IMAI Toshiyuki @imait

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#苦手と思うとますます苦手 土曜日の #ZUMBA は筋トレが得意な先生で、先週自分が作った「苦手の穴」にはまった。 今日はニュートラルを目指し、無事終了。 苦手な状況を裏返して、いきなり好きと思うのが難しい時は、ニュートラル•ゼロ•白紙からスタート。 そんな気分でアイコンを変更しました♬ pic.twitter.com/eDlW67q5E0

喜多見明日香 @asuka_kitami

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Instagram更新📱 嫌いなことが好きになるキッカケとは⁉️ その昔は、犬嫌いでした💦💦ある事がキッカケで、犬好きになりました🐶 運動することも、ZUMBAも嫌いだったんだよな〜😱と思って、書いてみました✏️ instagram.com/p/ChLyphBr_eT/… #函館 #インストラクター #インスタ #Instagram #zumba #犬

Nammy【函館】インストラクター×キャリアコンサルタント(JCDA)×英語講師 @NammyZumba

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Zumba生活 549日目 今日は仕事で疲れたのでなしに #Zumba

いもふらい🥔 @imofry_Dxf2

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運動もZUMBAもまったく初めて🔰という方には…27(土)がオススメ✨ 10:00〜10:50 ZUMBA GOLD🕺シニア、初心者向け👍 11:00〜11:45チェアヨガ🧘‍♀️椅子に座ったままの、簡単ヨガ✌️ もちろん、慣れている方もOK🙆‍♂️ジャンプ動作がないので、足腰に優しいZUMBAです🌸 #函館 #zumba #zumbagold #ヨガ #チェアヨガ

Nammy【函館】インストラクター×キャリアコンサルタント(JCDA)×英語講師@NammyZumba

【8月の予定🗓】 火曜日(TONING)➡️2, 16, 30 金曜日(ZUMBA)➡️12, 26 土曜日(GOLD、チェアヨガ)➡️27 自分の体は、自分で守りましょう💖初めての方も遠慮なく🤚ご参加お待ちしています✨どなた様も、元気にお会いできますように‼️ #函館 #zumba #zumbatoning #zumbagold #ヨガ #チェアヨガ #免疫力

pic.twitter.com/TwoIWTlSmq

Nammy【函館】インストラクター×キャリアコンサルタント(JCDA)×英語講師 @NammyZumba

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おはようございます☀ 次回のレッスンは…16(火)ZUMBA TONING🔥 ZUMBA、筋トレが好きな方はもちろん💖苦手な方も大丈夫🙆‍♀️楽しく動きながら、トレーニングしましょう🤩 30分レッスンなので、運動初心者から参加できます🔰ダンベルマラカス鳴らすの楽しいよ🎷 #函館 #zumba #zumbatoning #トレーニング

Nammy【函館】インストラクター×キャリアコンサルタント(JCDA)×英語講師@NammyZumba

【8月の予定🗓】 火曜日(TONING)➡️2, 16, 30 金曜日(ZUMBA)➡️12, 26 土曜日(GOLD、チェアヨガ)➡️27 自分の体は、自分で守りましょう💖初めての方も遠慮なく🤚ご参加お待ちしています✨どなた様も、元気にお会いできますように‼️ #函館 #zumba #zumbatoning #zumbagold #ヨガ #チェアヨガ #免疫力

pic.twitter.com/TwoIWTlSmq

Nammy【函館】インストラクター×キャリアコンサルタント(JCDA)×英語講師 @NammyZumba

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土曜日、おはようございます♬ いつもありがとうございます(^.^) 神社参りが昨日になりましたが小雨の中行って来ました。 今月もしっかり生きていきます。 お誕生日にLINEで送られて来たプレゼント、スタバのコーヒー☕️ 久しぶりね✨ 午後からベリー 夜は #zumba 天候にお気を付けて✨ #戦争反対 pic.twitter.com/HbByE3KdD4

由美子🌻W🇺🇦ZUMBA☆ABO @zumbaABO

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ズンバも100だ💃 Zumba100💃 #フィットネス #ズンバ #fitness #zumba

ちよりん@new life @chiyorin_17

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本日はジムでのトレーニングからのズンバ。 とにかく必死。あっという間の一時間。 全然上達しないけど楽しさはあるのでOKかなと思います。 明日はやってやるぜ!!! #GanPro #zumba pic.twitter.com/2rmNqrPIyv

大家健 @1600sekigahara

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さぁて、 60分踊り狂いますか! #zumba pic.twitter.com/P9C5rVtB61

大家健@1600sekigahara

私も参加します!!! 人生三回目のズンバ!!!

pic.twitter.com/CZhU9IH4Nc

澤宗紀 @SAWA_MUNENORI

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今日はZUMBA🕺からの〜15分だけチェアヨガ🧘‍♀️短時間なんだけど、あの眠くなる感じが良い😴温泉に入って♨️牛乳🥛今日はぐっすり眠れそう🛌おやすみなさい💤 火曜日はTONINGです🔥動きたい人、引き締めもしたい方は是非‼️ #函館 #zumba #ヨガ #チェアヨガ #温泉 #北美原温泉 #牛乳 #鈴木牧場 pic.twitter.com/OcWE5FB2fy

Nammy【函館】インストラクター×キャリアコンサルタント(JCDA)×英語講師 @NammyZumba

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#ちょっとした会話が嬉しい 1)今晩の #ZUMBA に、土曜日のズンバでご一緒になる方が来ていて、「帰宅してご飯ですか」「夕食は食べないので」「‼︎」 2)先週 #ONEPIECE に行くと言ったのを覚えていた先生が、今日のズンバの終了後「ワンピースどうでした❓ご主人と行かれるの仲良しですよね」 pic.twitter.com/5GvVOd4oSM

喜多見明日香 @asuka_kitami

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Si Como No、摺り足に慣れすぎてステップに戻れないかもしれない。 #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/jXz6tbWumQ

IMAI Toshiyuki @imait

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ダイエット記録 16日目 80kg→80kg(7/26→現在) 自宅で動画観ながら #ZUMBA スポーツクラブで #ストレッチ 短時間だけど行くことができた💪😁 #オートファジー の食事法と、プチ糖質制限を継続中 #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/Lelc35AEGw

トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 @Tomo_ZUMBA

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今日は…ピラティスしてきました✨身体機能の改善したいのと、バレエのためにも良いかなと思いまして🩰 家が暑いので、涼んでおります🍃🍦ここのコーヒーフロート、最高☕️ 夜はZUMBAですよ🕺体スッキリしたので、いつも以上に動きますよー🔥 #函館 #ピラティス #バレエ #zumba #コーヒーフロート #暑い pic.twitter.com/DTk8Ck1BSd

Nammy【函館】インストラクター×キャリアコンサルタント(JCDA)×英語講師 @NammyZumba

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本日8/12(金) #北斗市公民館 ズンバサークル 【🎐お休み🎐】 になりますので お間違いの無いよう ご注意ください⚠ 来週8/15(月)19:30~ 1階講堂にて ご参加お待ちしております ✨🤩✨🤩✨🤩✨ #北海道 #北斗市ズンバ #北斗市ズンバサークル #北斗市ズンバサークルzty #zumba pic.twitter.com/In1aB5HLwS

北斗市zumbaズンバサークルzty@北海道 @ZUMBA_zty

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Zumba生活 548日目 今日はショートプログラム5を15分やった #Zumba pic.twitter.com/dHPK6bkPn9

いもふらい🥔 @imofry_Dxf2

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おはようございます! 本日の宇部市での朝レッスンはお休みです 夜の山口市レッスンは通常 ルーキーズ山口 19時スタート #ボディメイク #ヴィンヤサヨガ  #ZUMBA となります #青木由希子 #山口県 #山口市 #フィットネス #フィットネスインストラクター pic.twitter.com/IgR0WUEANq

青木由希子(Yuckey) @YuckeyYuckey7

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おはようございます🌞昨夜の雨は大丈夫でしたか? 今夜は19:45〜ZUMBAあります🕺 夏休み中の方も、通常通りお仕事の方も…健康な方は、お気軽にどうぞ⭐️ 昨日、「人気の犬種ランキング」やってましたが、シュナウザー21位でした🐶 #函館 #zumba #運動 #筋トレ #免疫力アップ #犬 #シュナウザー pic.twitter.com/E6aLO4FXim

Nammy【函館】インストラクター×キャリアコンサルタント(JCDA)×英語講師 @NammyZumba

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新しいおはようで、おはにゅ~👌 #ダイエット は根性ではなく仕組み です 「ダイエット記録」をつけよう オススメはツイートでつけていく形式で、やったことを記録していこう ダイエットは長期計画。時間がかかるもの サボってもイイのでつけていこう 記録を記憶にしていこう #ZUMBA #おは戦40812ak 🍺 pic.twitter.com/aCqaa5QME5

トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 @Tomo_ZUMBA

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なかなか再開できません😅 今日はYouTubeを観ながら久々Zumba #ウォーキング #Zumba youtu.be/N1zTPfkM7f8

waterwater @waterwa91084051

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言うてるだけで、届いてなかったら意味がない。コマーシャルめっちゃ苦手だけど、ちょっと言った位じゃ届かないとしみじみ思った今日この頃。コレからはしつこい位に言っていこう。 ウザかったらゴメンなさい🙏 #背骨コンディショニング #zumba #三田市

まどか @gadomado

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#ダイエット#根性 ではなく #仕組み です 「1分でも運動の時間を確保しよう」 #スクワット を1分でもやろう #ストレッチ を1分でもやろう #腹筋 を1分でもやろう たった1分! 積み重ねればどんどん効果も積み重なっていくよ それが確実にカラダに効いてくる! #筋トレ #ZUMBA #ボディメイク pic.twitter.com/z1oBSGiVpr

トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 @Tomo_ZUMBA

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明日12日は★コナミ北小金店11:45〜(代行)と★オアシス松戸店14:05〜ZUMBAのレッスンです!オアシスさんでは1日体験もやっています。お時間ある方、ぜひ一緒に踊りましょう♫お待ちしています❤️ #ZUMBA #コナミ #オアシス #松戸市 #体験レッスン

miya-zumbalove @m_zumbalove

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アメブロを投稿しました。 『山の日(*^▽^*)』 #アメブロ #ZUMBA ameblo.jp/sayu-ba/entry-…

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9月11日(日)ラーラ松本でのイベントですが、現在の申込み状況です🧘 ◆ヨガ 満員(キャンセル待ち) ◆ズンバ1部 満員(キャンセル待ち) ◆ズンバ2部 残りわずか 皆様のご参加をお待ちしています✨ ▼CFM実行委員会公式サイト npocfm.com #ヨガ #ZUMBA #CFM #ラーラ松本 #イベント pic.twitter.com/qLtMpoC92I

CFM実行委員会(NPO法人) @Cfm2013Cfm

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ありがとうございます‼️ 楽しむのが #zumba これからも自由に踊って行きまーす💃🕺😁

J・S@RoiNw6JouhXnyNT

返信先:@zumbaABO#zumbaの日 遅れ馳せながら ㊗️zumba 15周年おめでとうございます💐 継続は『チカラ』なり‼︎ zumbaを続けられている皆さんの『ご健康』に拍手👏👏👏

由美子🌻W🇺🇦ZUMBA☆ABO @zumbaABO

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全体に調子悪いのは連日の暑さで弱ってるのかも。はつらつさが出ない。 #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/Q4ul79dADe

IMAI Toshiyuki @imait

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