新曲を背面レッスンから入れるパターンを晒してみるよ！ ①対面で覚える（覚え悪い） ②対面キュー入れ =====コロナの弊害===== ③背面に変換 ④背面キュー入れ ⑤キュー入れで対面背面が大混乱 ⑥泣きながら休憩 ⑦3からループ (๑•́‧̫•̀๑)… #ZUMBA #コロナ対策 #背面レッスン

アメブロを投稿しました。 『Luz x Luz virtual Lessonのご案内』 #アメブロ #ZUMBA ameblo.jp/luzluz2017/ent…

ZUMBA行ってきた(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑) 2曲くらい変わってて、フリもちょいと難しかったけど、アタスお得意のfeeling 草 このプレートとるのに早めに行かないと取れないんだよなぁ^^;早くコロナおさまれ〜ʕ•̫͡•ʔZUMBA楽しかった😊 #ZUMBA pic.twitter.com/ycyBeezFPS

#ZUMBA #リトモス　66-4 各30分行ってきました♪ 不調な時でもスタジオに入ると テンションアガル⤴︎ 今日はZUMBAで思いっきり発散🔥 リトモスはフラメンコを習いました😊 フラメンコ久しぶりだぞぉ😳大丈夫かぁ??と不安なスタート⇨今回コリオ優しめでまぁまぁ楽しめた😆細かい所は次回頑張る💃🌟

#zumba 発売日からやってて アプデとかもしもあるのなら 自分でプログラムとか作れるようにならないかなぁと思うときはある.... お気に入りのプログラム回しててもいいんですが

#Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch マイペースにやっててこんなふう pic.twitter.com/eAfrjzZ81T

やってみることにしました #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/x6GfbKs9Yu

日課2。SEGAくん開発元にプレイリスト機能作るように言ってくれ #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/qCm8ovEQQz

昨夜もサークルご参加ありがとうございました😇また来週も楽しみましょう🕺 どれくらい辛いのかな？と思って買ったら…私でも美味しく食べられる✨オススメです🍞 #函館 #チームストロング #zumba #strongnation #筋トレ #トレーニング #運動 #痩せる #セブンイレブン #タンパク質 #手軽 #ランチ pic.twitter.com/rKANHa806H

始まる前にMM81を1曲仕上げる🔊 #ZUMBA

おはようございます😃✨ #本日の積み上げ #YouTube #筋トレ #断捨離 #zumba #おは戦30116jd Xdayまであと16日… ・ブログ🆙する ・YouTube撮影する ・労働 《主婦とは…》 食費をかけずにうまい【と思う】ものを自分で作って食うことを、楽しいと思えるようになる修行 pic.twitter.com/24GEvLNHPR

今日の寝起き #Zumba は、レギュラープログラム1。早朝に子どもに叩き起こされたので、一緒にやりました。 今日は妻の誕生日なので、後でケーキを作ります。 #ズンバ pic.twitter.com/oapYYIrVg4

帰りにローソン寄って🚗バスチーアイス🍨苺みるく大福🍓ミルクティー☕️糖分摂取したくなってしまいました💦ZUMBA音楽かけたまま床で寝てしまい、気づいたらこんな時間🕰おやすみ😴 #函館 #zumba #strongnation #インストラクター #LAWSON #ローソン #ウチカフェ #糖分摂取 #美味しい #ダイエット pic.twitter.com/JxM0943O3A

本日に受けたオンラインのズンバ 2本分のスクリーンショット。 #ホリデイスポーツクラブ #zumba #hoptv instagram.com/p/CKEfRfop7TL/…

オンラインZUMBA👯‍♀️ 昨春Zoomは何？paypay支払いって何？から初めたオンライン配信も皆様すっかりZoomとオンラインプロになられました😺 #ZUMBA #ズンバ #Zoom #オンライン #京都 pic.twitter.com/BaYtzPH7m8

本日はオンラインZUMBA配信日🕺🏻 沢山のご参加ありがとうございました💃 #オンライン #ZUMBA #ズンバ #京都 #zoom pic.twitter.com/A8B2PYrcsR

まだまだ若いモンには負けんぞ！！！ #ZUMBA #親子対決 pic.twitter.com/pw9ettimdW

いい感じ #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/x3pkCy88bC

コロナに負けず…やります‼️コロナが気になる方、遠方の方には、オンラインレッスンが人気です🕺さて。メンバーのご飯を買って🍚レッツゴー🚗 #函館 #チームストロング #zumba #strongnation #トレーニング #ダイエット #痩せる #簡単 #効果的 #フィットネス #楽しい #滝汗 #デトックス #ストレス発散

RFA実働51 カスタム zumba実働47 プラスYouTubeで30分 お正月番組でふわちゃんとかいう方のお腹見てなんか違和感だったのはあれですね、zumbaインストさんたちのきれーな腹筋見過ぎて基準がおかしくなってるんですね (自分のは見ない #リングフィットアドベンチャー #zumba #ズンバ pic.twitter.com/jL47mqQ36t

今日の #Zumba はショートプログラム8だけ。 「きょ、今日は調整日・・」と考えていたら、タイムラインに「調整日とは都合がいい言葉」という投稿が表示されて、ヒェッとなりました。 #ズンバ #鶴太郎になりたい #理想は伊之助みたいな体 #現実は雪ダルマ pic.twitter.com/pncLB2MAME

寒いから暖まろうと思ったら、汗だらだら！ #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/81KerVyoH9

春日井市のレッスンについて . 緊急事態宣言が出たため、1/18～2/7までのレッスンはお休みとなります。 . またお会いできるのを楽しみにしています。 . . バランスボールのレッスンは3/27を予定しています。 レッスンの予約はこちらから👇 goo.gl/forms/vQ6cBLTL… #春日井 #バランスボール #ZUMBA

【1月サークルのご案内⭐️】 毎週(金)19:30〜20:15 ZUMBA🕺新成人の方は1月中は無料👘 1/30(土)11〜12時「メンZUMBA」男性限定なので恥ずかしくないですよ‼️ 詳しくはDMください📱 #函館 #チームストロング #zumba #strongnation #健康 #運動 #フィットネス #痩せる #トレーニング #筋トレ #自重トレ

はじめて遊んだ日は、 #FitBoxing　2020年4月26日 #Zumba　2020年8月26日 #RingFitAdventure　2020年9月20日 2021年は今のところSwitch起動時間0秒😢 落ち着いたら再開したいです！ #MyNintendoSwitchHistory pic.twitter.com/uBxewjlVi8

さあさあ！今日はサークルですよ🕺新曲も楽しみましょう〜✨オンライン参加もギリギリまで受付します🙋‍♀️気になる方はDM下さい✉️ #函館 #チームストロング #zumba #strongnation #やせる #ダイエット #トレーニング #筋トレ #オンライン #オンラインレッスン #ズンバ #健康 #ストレス発散 #mm81 pic.twitter.com/0SAZEFe4an

おはようございます😃✨ #本日の積み上げ #YouTube #筋トレ #断捨離 #zumba #おは戦30115jk Xdayまであと17日… ・ブログ修正 ・YouTube撮影する ・60min zumba 【太陽の出ない朝は、身体のスイッチが入りにくい】…それ、正しい反応です！可能な限りゆっくりな動きでスタートしましょ😊✨

好きになったら一直線❗️夢中になって、とことんがんばっちゃうとこ「そういうの大事だし、好きよ」って…ひゃーーっ、幸せだなぁ。 #ZUMBA #hanoi

#リングフィット　下半身強化 #FiNC #フィットボクシング2 #ZUMBA ロングプログラム マリンバ2回出てきてまたバグったのかと焦ったけどそう言うものらしい

zumbaを踊ってきた❗️踊ってと書いて「やって」と読みたい！（殺って）の意味も含めたい😆❗️それ程楽しかったのーーーーー😆😆😆 今回はまあまあ体が動いて、振りも入って上がったよーーん❗️❗️ zumbaやってると何にも考えないからいい👍センキューzumba💖 #zumba #楽しい　#踊って

STAYHOMEでお祭り気分♪からの癒し整体サロン♪しぴこならではのストアカオンラインレッスン★　#ストアカ　#zumba #バーチャルレッスン　#オンラインレッスン #ゴッドハンドストレッチ　#高田しぴこ ⇒ ameblo.jp/shihozumba/ent… #アメブロ @ameba_officialより

スタジオメニュー２本‼️ ズンバめっちゃ楽しかった✨ なんだろうか この満たされた気持ち😊 疲れたけどいい。早く寝たい。 とにかく楽しかった💪💕 もちろん筋トレも頑張った。 背中薄くなってきたかも😁 #ダイエット #筋トレ #zumba

今日はこのあと２２時から本家でNancy先生のZUMBAを初めて受けます。先生はすごくダンサーぽいから楽しみです。 今日はすごく身体が動いて気持ちがすっきりしました。 全部オンラインレッスンです😋 #ルネサンス #zumba pic.twitter.com/KrG424insi

日課2 #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/CK62AagjJa

あああああああつい #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/sCKPeqkEgm

【1/30(土)11時〜男性限定❗️メンZUMBA🕺】 ZUMBAが気になる男性の皆さんに朗報💪恥ずかしがらずに、お気軽にご参加ください😽 ダンスではないです！あくまでもフィットネス🤩 #函館 #zumba #ズンバ #有酸素運動 #健康 #体力作り #運動 #運動不足 #コロナに負けるな

アメブロを投稿しました。 『新年一番の楽しみでした♪』 #アメブロ #ZUMBA ameblo.jp/sanpagumama/en…

今日はショート一回で、、、夜また出来そうならやる！ #Zumba #ズンバ #脂肪燃焼 #脂肪 #ダイエット #フィットネス #NintendoSwitch pic.twitter.com/xXfeurYQ0A

今日の #Zumba は、ロングプログラム3。「有酸素運動をする」ということに重きを置いているため、普段は点数を気にしないのですが、まとわりつく長男をなだめながら踊ったら達成率が67%に落ちてしまい、ちょっと残念です。 #ズンバ pic.twitter.com/mCgAMflBba