- すべて
- 画像・動画
自動更新
並べ替え：新着順
ベストポスト
メニューを開く
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ベーシックヨガ 45分 #ボディコンバット 60分 #マシンピラティス 60分 体験 写真はネットから pic.twitter.com/t3jkkyX0w0
メニューを開く
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #引き締めステップ45分 #アクアビクス 40分 #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 増量 #アームカール 7kg×10回 3セット 増量 市内ライド 32.2km 暖かくなったのでプールレッスン開始 pic.twitter.com/94Q6CJ9O2R
メニューを開く
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ヨガストレッチ初級 45分 #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #サイドレイズ 6kg×10回 3セット #アームカール 6kg×10回 3セット #ダンベルフライ 8kgx10回 3セット #ダンベル垂直上げ 8kgx10回 3セット ↓ pic.twitter.com/8g421Qwgjc
メニューを開く
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #背骨コンディショニング 45分 #ヨガストレッチ初級 45分 #ダンベルフライ 8kgx10回 3セット #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg 市内ライド 23.8km pic.twitter.com/DFrN7PwXfQ
メニューを開く
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ヒップホップ 45分 #骨盤調整ヨガ 60分 #ダンベルフライ 8kgx10回 3セット #ダンベル垂直上げ 8kgx10回 3セット #キックバック 6kgx10回 3セット #サイドレイズ 6kg×10回 3セット #アームカール 6kg×10回 3セット 市内ライド 41.7km pic.twitter.com/v0jeotZg38
メニューを開く
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード 今日は筋トレ #ダンベルフライ 8kgx10回 3セット #ダンベル垂直上げ 8kgx10回 3セット #キックバック 6kgx10回 3セット #サイドレイズ 6kg×10回 3セット #アームカール 6kg×10回 3セット #ワンハンドロウイング 12kgx10x3セット ↓ pic.twitter.com/a5HnYKq98J
メニューを開く
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #トータルコンディショニング 60分 #サイドレイズ 5kg×10回 3セット #ワンハンドロウイング 12kgx10x2セット #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #アブローラー膝付き 30回 pic.twitter.com/eVFZmWOvFO
メニューを開く
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ダンスエアロ 45分 #骨盤調整ヨガ 60分 #サイドレイズ 5kg×10回 3セット #デッドリフト 35kg×10 3セット 30→35増量 市内ライド 34.2キロ pic.twitter.com/DFU9lZWh52
メニューを開く
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #引き締めステップ 45分 #ワンハンドロウイング 12kgx10x2セット #サイドレイズ 5kg×10回 3セット #デッドリフト 30kg×10 3セット
人気ポスト
呼び出されて「写真撮って」って言われた。 子どもたちなりに光とか影とか実験してたらしい。
顔見なくても爆美女ってわかる このスタイルとふわふわな髪の毛が欲しい
浜松まつりが始まりました あれから一年 駅近くでお茶してたら、ご婦人達が「去年は松潤来てすごかったね！23万人でしょ？今年はなんか目玉がないのかしら？」って話されてて、68万人では？と思いつつ、こうやって今年も来年も未来永劫ずっと語り継がれるんだろうなぁと胸熱 #どうする家康 #松本潤
めっちゃ売り切れまくってるけど今回韓国で絶対FILA見たいなー
離島の自販機恐ろしい
息子（自閉症）が｢これ買って！｣と 持ってきた 店に入る前から｢おもちゃ１個買っていいよ｣と約束をしていたから良かったのだが親視点の考えは『家にプラレールもBRIOもあるのに線路を買うの？電車の方が良くない？』だった この時、息子には分かっていた事が親の私には分かっていなかったのだ →続
このベッド枕元でiPhone充電してるのに動物が乗ると充電から外してなにか観てるの可愛すぎるだろ😭
ニュース「隕石が0.16%の確率で当たるわ」 ネット民「怖いけどまぁ当たらんやん」 ポケ民「じゃれつく3連外す確率よりは高い」 ポケ民「は？絶対死ぬやん急に怖くなった」
待って見返してて気づいたwww 可愛くて草
インスタの広告のくせに今の私が知りたかったいいモノ出てきた。ルーやるやん、ってことで共有
