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本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #トータルコンディショニング 60分 #サイドレイズ 5kg×10回 3セット #ワンハンドロウイング 12kgx10x2セット #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #アブローラー膝付き 30回 pic.twitter.com/eVFZmWOvFO
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本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #トータルコンディショニング 60分 #サイドレイズ 5kg×10回 3セット #ワンハンドロウイング 12kgx10x2セット #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #アブローラー膝付き 30回 pic.twitter.com/eVFZmWOvFO