#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい ダンベルベンチプレス 36kg×9 メイン1セットだけにしてから伸びてる… pic.twitter.com/K8NPB0p2a2

【#中年太り の原因(1)】 原因の一つは、ほんの少しずつの #カロリー オーバーの積み重ねです 例えば、20歳から、１日に必要な摂取カロリーより、飴玉１コ分弱（約10kcal）を余分に摂っているだけで、20年後、#体重 は10kg増加します！ pic.twitter.com/6IS6IPluKb

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい ダンベルベンチプレス36kg×8 ワンハンドローイング40.5kg×11 pic.twitter.com/KT5MGWsHrK

【#代謝 が落ちるから #中年太り になるの？】 実は、20代半ば～60代は基礎代謝の差はほとんどありません。 下グラフは2021年に、山田先生のチームが、世界80人の研究者によるデータベースを基に作成したものです pic.twitter.com/dk4qPN0lVC

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい ダンベルベンチプレス36kg×7 ワンハンドローイング40.5kg×10 pic.twitter.com/rYkUJ2E7dW

【なぜ #中年太り はダメ？】 #肥満 と #メタボリックシンドローム が重なると #脳卒中など のリスクが高まり (下図参照)、 認知症のリスクも中年期の #BMI≧30以上で74%、BMI =25.0～29.9で35%増加します(Whitmer et al. 2005 BMJ ) pic.twitter.com/2yHukCoGjx

SCC東京の本番までに、私のダラけた身体をリフレッシュしないと🏃🏃‍♂️💨 #SCC東京 #体質改善 #腹回りスッキリ #姿勢改善 #奏法改善 #中年太り

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい ダンベルベンチプレス31kg×11 ワンハンドローイング40.5kg×8

もうイイ年なので薄着するとお腹の上の方(みぞおち〜へそあたり)がぽっこりしてるのがモロわかりで照れる #中年太り

1週間後に沖縄旅行 ダイエットどんなに頑張ってもお腹だけは一生痩せない😭 ま、大して頑張ってないってことなんだろうけども #40代 #ダイエット #中年太り #すぐ太る

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい ダンベルベンチプレス 31kg×12 31kg×6 ワンハンドローイング 40.5kg×7 40.5kg×4 pic.twitter.com/5I1zIsrRst

更年期のクセに、なんでしっかり生理くるのー？ いつも予定どおりにやってくる。 生理終わったら運動しよう。 ホットヨガは腰や手首の痛みが慢性的にあるから来月で退会します。 そのかわりプールもスタジオもあるジムに乗りかえようかと検討中。 #中年太り が止まらなくてほんとへこむ。 pic.twitter.com/3xzvPyOPW8

今回から、当法人の山田陽介 #運動 ガイドライン研究室長に #中年太り についてお伺いします 中年太り は科学的な用語ではありません 意図しない #体重 の増加により40歳前後で、#BMI が25を超え、身体組成が変化し、特に腹部に脂肪が蓄積する状態を、一般的に中年太りといいます pic.twitter.com/8QRvVetC5H

７月もスタートし、 ２０２４年もあっという間に 半分が過ぎましたね・・・。 私事ですが、 最近特にお腹が出てきて 気になっているので 今話題のあのジムに入会しようか 迷ってます・・・💪 #チョコザップ #中年太り #トレーニング pic.twitter.com/2ACj7tdaS6

#鶴瓶の家族に乾杯 #家族に乾杯 #中年太り 同志で相手の布袋腹を貶し合うww 腹の筋肉が弱る(→胃下垂になる)のも中年太りの原因だっけか。

ダイエット生活、27日目🏃💦 やっと行きました76キロ代😄🙌 86キロからはじめたので これで、27日目で −9.3キロです 順調に続けれそうです🏃💦 #八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技　#ダイエット #脱メタボ　#中年太り pic.twitter.com/fdpJozjAjG

アメトーク見てたら村本大輔が津田大介になっていた。 #金髪 #中年太り

朝の通勤電車で、オッサンたち、息臭い。てゆーかなんでデブばかりなの？🤔なんで？🤔 #通勤電車 #通勤 #オッサン #息臭い #口臭 #デブ #中年太り #FAT

当法人が開催した勉強会のアーカイブを #YouTube で公開！ 山田運動ガイドライン研究室長が、いわゆる「#中年太り」の原因と解消法を科学的に紹介します！ 「中年太りは気になるけど運動が苦手」という方、必見！ youtube.com/watch?v=0tbOTo… ショート版動画もあります♪ youtube.com/watch?v=oEXODs…

どーもだペン！オルペンだペン🐧中年太りが気になる今日この頃、これからはバランスの良い食事を心がけることにしたペン🍆皆さんも一緒に健康に気をつけよう！#中年太り #食生活改善 #オルペンの決意 ～だペン

ドイツのカロリーと運動をコントロールするアプリを使い始めて気付いた事。 １，今まで無意識にカロリーを摂っていた。 ２，もっと歩いていると思っていた。 ３，一日1700キロカロリー摂取ってお腹が空く。 『年だから』痩せないと思ってきたのは間違いでした😂😂 #中年太り #ダイエット #カロリー