どれだけ速く動くかを練習が大切！ 止まった状態から一気に力を伝える！ ゆっくり力を入れるのはできるが一気に力を入れるのは意識しないとできない。 この値をどう見るかが大切！ #VBT #RFD #jump @movefactorx pic.x.com/m6q5xqasmk

スクワットジャンプ 動き始めて0.3秒までの質を高める必要がある！ 一気に力を出す練習が大切！ どのように力を伝えるかが鍵をにぎる！ Peekにどのように速く持っていくかを意識し可視化することでより質が上がる！ #VBT #jump #power #RFD pic.x.com/cnlnuq00m4

スクワットジャンプ 止まった状態から実施！ スクワットジャンプ、カウンタームーブメントジャンプの差を見ることでより必要なトレーニングが見えてくる！ #VBT #power #jump pic.x.com/ub7jorkvq5

ジャンプトレーニング ジャンプのしゃがみ込みを決めることも大切！ ただ跳びやすい角度で跳ぶのも大切！ エキセントリックからコンセントリックへの切り替えが大切！ ジャンプの質をみる！ ジャンプ高は誤差がある。 #VBT #power #jump @movefactorx @enodesports pic.x.com/hjev89dnhm