胸の日 休みの日に筋トレできてるの偉い！ 最近筋トレしないとソワソワしちゃう。笑 #fiteasy #多治見店 #胸の日 pic.x.com/58c1PbdPr0

昨日は胸の日 #ダンベルベンチプレス 12,10*3 ダンベル片方27kg #インクラインダンベルプレス 10*3 ダンベル片方22kg #インクラインダンベルフライ 10*3 片方17kg #膝コロ 30*3 時間があるので、1種目追加 #昨日の自分を超えろ #筋トレ #胸の日 #chestday #継続は力なり

とれおわ🐟 このトレパン裾絞るのもそのままダラっとはくのもどっちもすき #朝トレ #胸の日 pic.x.com/tYbD7ELw7P

さてやるべ🏋️‍♀️❣️ なんだか調子いい😁 #エニタイム五反田 #胸の日 pic.x.com/sFW9cN5GIw

とれおわ🐟 ようやくこのオフの目安にしてたインクラインプレス片側40kg台後半でセット組むまで。こっから雑にならないようにさらに伸ばしてこ #朝トレ #胸の日 pic.x.com/4SzNAORQBd

今日も今日とて ミッドナイト筋トレ🏋️ #筋トレ #胸の日 #くろえの声優どれにしようか迷いながら pic.x.com/KZK9e9SrbK

病み上がりにバスケしたらすこぶる調子悪かったので、 悔しすぎてジム行ってきた #胸の日 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/Vpp0aAOsur

おつトレ！今日は胸の日！ 胸ピクピク出来るようになってきた！ww 🤣🤣 #筋トレ　#ジム　#胸の日 pic.x.com/lJ7kCoEZG8

2024/5/28 #筋トレ② #胸の日 #ケーブルクロスオーバー ●上部狙い(ピン18) 11kg×10×5S ●下部狙い(ピン4) 16kg10×3S ●下部狙い2(ピン12) 13kg×10×3 ●中部収縮狙い(ピン14) 13kg×10×3S 11kg×10×2S pic.x.com/0sMZvtNnz3

2024/5/28 #筋トレ #胸の日 #インクラインプレス ●45° 20kg×10 40kg×10 60kg×10.10.10.8 55kg×8 50kg×10×2S ●30° 50kg×10×3S #ベンチプレス 60kg×10×5S ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.x.com/WO8bIK4w6Y

重さと回数が少しずつ、戻ってきた🥹 地道に頑張って戻します😇 #胸の日 #chestday #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/AWo8vvP6Qv

今日の胸トレ 左肘に不穏なオーラが見えます。 くわばら。 #筋トレMEMO #VALX #筋トレ #胸の日 x.gd/Q7PW6 pic.x.com/erxddl2VxO

本日の　#筋トレ　#胸の日　 ・チェストプレス65×10×3セット ・ベンチプレス80×10 90×10 100×8 110×4 80×10 ・ダンベルプレス22×10×3 ・スミスマシンインクライン35°65×10×3 ・ペクトラル50×10×3 重量がまだまだ足りない💦

とれおわ🐟 約2年ぶりのゴルフのラウンドであさの筋肉痛が心配やったけどめっちゃ平気やった。日々のトレの強度をものがたってる #朝トレ #胸の日 pic.x.com/OAEd174Gvc

胸と足 胸が真ん中が乏しい。😅 でも勝実に成長してる気がする。 #fiteasy #多治見店 #胸の日 pic.x.com/AFn1WhzklN

いつもの重量持てんかった!🐺 #きょうのぱんぷ #胸の日 pic.x.com/Fojijs0DUI

昨日はダブチ🍔食うはずが新規開拓の得意先げっちゅでソロで㊗️ヾ(´∇｀)ﾉ㊗️ 昼飯で￥4,000 OVERwww 今日は落ち着いてマクド行こw おはござす(・ω・)ノ #筋トレ #朝活 #ジム #胸の日 #胸トレ #上腕三頭筋 #タンパク質 pic.x.com/c80dY7Cxp5

今日は胸の日 #ダンベルベンチプレス 12,10*3 ダンベル片方27kg #インクラインダンベルプレス 10*3 ダンベル片方22kg #昨日の自分を超えろ #筋トレ #胸の日 #chestday #継続は力なり

胸の日 下乳が出来ない😐 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #パンプアップ #胸の日 #下乳 #札幌 pic.x.com/fuapcMAlAF

とれおわ🐟 いまのおうちのなにがいいってコンビニよりジムの方が近いのがいい。減量末期とかでも寄り道する心配すらない #朝トレ #胸の日 pic.x.com/BioNE4J2EU

胸トレはベンチからよね😇 #胸の日 #ベンチプレス #chestday #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/qVDKmumeLI

いつもと違うところ行ったら全然器具ない、、 #胸の日 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/qIBJJRglgp

ダンベルで胸を攻める👊 #胸の日 日々鍛錬 pic.x.com/HTDTZJ2sPY

ワークアウト。 夜風が気持ちいい季節。 少しずつ寒くなってくれ。 #胸の日 pic.x.com/Jn5R6phEQI

大胸筋下部がほしいね。広背筋下部が欲しいね。腹直筋下部がほしいね。 下部が欲しいね。　 #筋トレ　#筋トレ好き　#胸の日

#胸トレ #胸の日 #筋トレ ・ベンチプレス 60kg10x2 70kg9.6 80kg5.5.7 60kg8x2 40kg限界 ・チェストプレス 68kg6.5.3 ・ペックフライ 54kg8x2 潰れてもいい！とおもってやったら 7回できたベンチプレス♪

今日のベンチプレス。102.5kgで5回挙がったので🙆 #ベンチプレス #胸の日 #筋トレ #トレーニング #ダイエット pic.x.com/W1kgIOnqYE

とれおわ🐟 モノトーン系のウェア選びがちなせいでジムの背景と同化してしまう #ひるトレ #胸の日 pic.x.com/m4d5JVqGIa

会社の近くに新しくジムできたから定時アタックしてきた #胸の日 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/hJtg1f5FrN

とれおわ🐟 メインのプレス2種目ぐらいでほぼくたばってる感、これを追い込めてるとポジに捉えるかただただよわいと捉えるか #朝トレ #胸の日 pic.x.com/wTU5mlR2QY

本日の　#筋トレ　#胸の日　 ・チェストプレス65×10×3セット ・ベンチプレス80×10 90×10 100×7 110×3 80×10 ・ダンベルプレス22×10×3 ・スミスマシンインクライン35°65×10×3 ・ペクトラル50×10×3 今日は大分睡魔が襲ってきた🥱

体調があまり優れません。 気の持ちようでしょ? 10setOverではやる。 #胸の日 #胸トレ #筋トレ ・ベンチプレス 60kg12x2 70kg10x2 80kg5x3 60kg10 40kg18 ・チェストプレス 63.5kg10x3 ・ディップス 2set おまけ インナーサイ2set 117kgx2 （ストレッチ目的） 土曜に足トレできたら良いなー。

昨日は胸を追い込んで、肩は金曜日にやることにしました🫡 BP 112.5×8×3 115×4 デクラ　130×10×3 インクラ　87.5×10×3 家帰ってからダンベルプレスしてないことに気づいた🤫 #トレーニング #胸の日 #目指せ爆乳

今日は胸の日 無理しすぎるとこうなります💦 びっくりしたぜぇ🫢 #胸の日 #筋トレ #ジム #エニタイムフィットネス pic.x.com/ztTPlsD2OP

とれおわ🐟 今週末はひさびさの関東、飲んで食ってトレして飲んで食う #朝トレ #胸の日 pic.x.com/MPRKKIuY6O

朝寒いなあああ #胸の日 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/8eXtYOOhbd

本日の　#筋トレ　#胸の日　 ・チェストプレス65×10×3セット ・ベンチプレス80×10 90×10 100×7 110×3 110×2 80×10 ・ダンベルプレス22×10×3 ・スミスマシンインクライン35°65×10×3 ・ペクトラル50×10×3 継続って大事💪

胸の日💪 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #パンプアップ #胸の日 #札幌 pic.x.com/NyxbOXr81q

久々にジムで胸をイジめるなどした。 #筋トレ #ジム #フィットネス #トレーニング #胸の日 #筋トレ記録 #バーンフィット #burnfit pic.x.com/aq9yn5lzCZ