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ベンチプレス エニタイム 170kg×3reps クレアチンが抜けてるから重い #ベンチプレス #benchpress #powerlifting #anytimefitness #筋トレ pic.x.com/D8hgWSB2Xp
バルク4週目 90kg #powerlifting #bodybuil youtube.com/shorts/-A386Of… @YouTubeより 白tさん久しぶり見たけど 骨格遺伝子最強過ぎる！
2024.11.3 squat 60kg 10 65kg 8 70kg 4 75kg 4 77.5kg 2 膝下、くるぶしの向きアーチの確認の為にブルガリアンスクワット軽めに入れました。 confirmation of posture🫣 #powerlifting #パワーリフティング初心者 pic.x.com/ngXn4mzDNa
2024.11.2 Personal Training deadlift 初めてのタッチアンドゴー。 苦手だー🤦🏽♀️ 個人的に腹圧もかかりにくいからそこも課題だな〜 これからの練習で取り入れよう！ #パワーリフティング初心者 #パワーリフティング #筋トレ #powerlifting pic.x.com/ZjZ0LdBBWA
ベンチプレス エニタイム 160kg×5reps #ベンチプレス #benchpress #powerlifting #anytimefitness #筋トレ pic.x.com/pBQGpH9mRB
2024.10.30 スクワット 60kg 10 65kg 6 70kg 4 75kg 3(🎥) 軽めに丁寧に…… と思ったんだけどなかなか上手くいかないねぇ… #パワーリフティング初心者 #パワーリフティング #筋トレ #powerlifting pic.x.com/Gaibne27F9
5days to go +1.8kg😅 何度も何度もケガをしてもジムの仲間と試合に出たいから、また頑張るのさ💪 試合はまた来年もあるし、競技者として終わりじゃない‼️ でも、今回も惜しかったなぁ😆 近づくと遠くなる標準記録😭 日曜日は出来ることを精一杯やりますよ👍 #burstlimit #powerlifting
2024.10.29 ベンチプレス 30kg 10 40kg 10×2 50kg 3(🎥) 今日は軽めに。 家だと全然感覚違う😟 #パワーリフティング初心者 #筋トレ #powerlifting pic.x.com/INWebwjAaa
ベンチプレス ベスト更新 130kg #スマ100 #workout #ベンチプレス #training #fitnesss #gym #Motivation #powerlifting #benchpress pic.x.com/3SFrClteLj
7 days to go 残り約3kg😓 出張の影響はだいたい1kg😆🎥 DL tempo 4s 162.5kg 1X1🎥 comp 175kg 1X1 PR 🎥 札幌に戻ってアップ終わって21時くらいから練習したけど、疲れましたね😅 BPは諦めず、けど練習は温存で😅 #burstlimit #powerlifting pic.x.com/I9VkF36fRL
2024.10.27 squat 55kg 10 60kg 8 70kg 5 80kg 2 82.5kg 1(🎥) 初めて80kg超えました😫 もう少し丁寧にやればよかったと反省。 #パワーリフティング初心者 #パワーリフティング #powerlifting #파워리프팅 pic.x.com/orYBEdILI7
2024.10.26 ベンチプレス 40kg 10 45kg 6 47.5kg 5 50kg 3 52.5kg 2 #パワーリフティング #パワーリフティング初心者 #powerlifting #筋トレ pic.x.com/ScKbF8cjRl
ベンチプレス エニタイム 140kg×10reps ピークアウトしてます #ベンチプレス #benchpress #powerlifting #anytimefitness #筋トレ pic.x.com/bs609wkTsl
2024.10.25 デッドリフト とにかく色々試してく日 60kg(素手)10 70kg(素手)8 80kg(素手)3 90kg(手袋)3 100kg(手袋)2 110kg(ギア有)1(🎥) 手が痛い…🥲 #パワーリフティング #powerlifting #パワーリフティング初心者 #筋トレ pic.x.com/TDl7cw8Ct8
11days to go +2.2kg👍 今日の練習 BP 102.5kg止め、この時点でBPやめなかったのが判断の甘さでした😅 やはり試合前は難しい😭 残りの日々のリカバーに期待して出張に向かいます‼️ #burstlimit #powerlifting pic.x.com/WYBlS1RGxF
12days to go +3kg😊 SQ tempo 3-1-0 132.5kg 2X1🎥 comp 145kg 3X1🎥 comp 117.5kg 4X3🎥 Z press 15kg 12X3 SQもPRで不安でしたが、何とかなりそう👍 上手く練習ができてますが、おじさんはだいぶ疲れが出ているようです😆 ケガせず風邪引かずもう少し😊 #burstlimit #powerlifting pic.x.com/JF4QCYqM8t
【D-3】 武田さんコールありがとうございました🙇♂️ 全く知識がない状況からこんなにも大会をワクワクした状態で迎えられるのは、武田さん、txpの皆さんのおかげです。 初試合頑張ります！ #パワーリフティング #powerlifting #txp #筋トレ pic.x.com/JqHuUuHtCZ
13 days to go +3.4kg😄 BP comp 107.5kg 1X1 🎥 110kg 1X1🎥 77.5kg 6X1 82.5kg 6X1🎥 87.5kg 6x1 🎥 昨日はDL PRだったのでお祝い😅 本日のBP挑戦は問題なく土曜はフォームが決まり過ぎての脳虚血でした😆110kg keep👍 #burstlimit #powerlifting pic.x.com/byFjQgirFH
14 days to go 残り約3kg😓 DL tempo 4s 172.5kg 1X1🎥 comp 185kg 2X1 PR 📷 band 130kg 3X5 🎥 補助 ラットプルダウン 70kg 15X4 キューバンプレス10kg 10X3 よし、DLは仕上がった‼️動画はボタン押し忘れ😆 #burstlimit #powerlifting pic.x.com/d6H4rADiV1
練習始めて今日は高重量と思ってましたが、ベンチの挙上は軽いのですが102.5kgでも意識が飛びそうになりました。77.5kgの足上げも😓 疲れなんでしょうか？歳か？ 諦めて練習中止にしました😭また、来週👍 #burstlimit #powerlifting pic.x.com/K0mYZZo4ug
ベンチプレス エニタイム 180kg 2発×3セット #ベンチプレス #benchpress #powerlifting #anytimefitness #筋トレ pic.x.com/VIX3kf9FLv
19 days to go ‼️+3.2kg😄 BP comp 107.5kg 1X1 🎥 75kg 8X1🎥 80kg 8X1🎥 85kg 8x1 🎥 減量中ですが身体の感覚は良好‼️ 本日のBP挑戦はラック間違いをして107.5kgまでとしお預け😆でも大丈夫だろう、強くなったから👍 Burstは東区😅 #burstlimit #powerlifting pic.x.com/g4CEs7UvbI
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