ベンチプレス ANYTIME FITNESS 180kg ポン挙げ #ベンチプレス #benchpress #anytimefitness #フィットネス #筋トレ pic.x.com/ykoftdmp46

今週始まってから身体が重いっす. 夏バテで飯食いたくないからカロリー不足っすね... メインセットは成功、だけど次回が不安笑 もっとご飯食べよ〜！！ インクラインDBプレスできず... #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/cjwgjnegcx

ベンチプレス エニタイムで自主トレ 190kg ポン挙げ #ベンチプレス #benchpress #エニタイム #自主トレ pic.x.com/b8hsgsglav

今日から7連夜勤 とりあえずベンチをする トップ90kgまで 65kg×5 67.5kg 5/5/5/5 甘組ブリッジで肩甲骨の左右差を出来るだけなくす作戦✨それでもまだ違和感あり😓 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/yaultofvny

今朝のおベンチ トップ85kgまで 65kg 10×5 やはり肩甲骨の位置が左右で全然違う😓 どうやったら治るのかな😭 意識しても全然なおらん😫 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/gegdmbc7b1

ベンチプレス 110kg #スマ100 #workout #ベンチプレス #training #fitnesss #gym #Motivation #powerlifting #benchpress pic.x.com/s9dskdixes

10repセット失敗😓 重かった… 次回は72.5kg 5sets ✗ 8reps！ 11,12set目 ラーセンプレス インクラインDBプレス 3set ✗ 10rep成功！ 時間の都合でDBアームカールは自宅. #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/8ejj6ybg1w

今日のベチン 107.5 5/5 110 7🎥 Shoulder press, One hand press down #benchpress #ベンチプレス pic.x.com/8xcjlb5xvz

ベンチプレス ANYTIME FITNESS 150kg 10発×3セット #ベンチプレス #benchpress #エニタイムフィットネス #筋トレ pic.x.com/9rxp7lt9dt

今日のベチン 120 2/2 127.5 2/2🎥 Chest press, One hand machine row, Incline crunch, Face pull 休め明けベンチ #benchpress #ベンチプレス pic.x.com/o734ztcjjy

今朝のおベンチ トップなし 昨日より少し左肩が痛いかも⁈🧐 65kgから2.5kg刻みの アセンディングセット 5×5 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/gmrrjewkwd

トップシングル90kgがだいぶ軽かったぞ😏 メインセット70kg✗10rep✗5setは、5set目ギリギリだったので次回は難しいかも…泣 11,12set ラーセンプレス #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/lt6z8ovoog

今朝のおベンチ 久しぶりの100kg 重いけど肩は痛くない😆 ①75×5 旧フォーム ②75×5 新フォーム ③75×5 新 ④75×5 旧 ⑤75×5 旧 最近新フォームの方が肩に来る😓 明日から全て旧フォームで行こう #ベンチプレス #benchpress #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/pvqkzw2bj6

ベンチプレス エニタイム 170kg×5reps #ベンチプレス #benchpress #エニタイム #anytimefitness #筋トレ pic.x.com/siw3xmvjc9

旅先ベチン (多分) 100kg 5/5/5/5/5 #benchpress #ベンチプレス pic.x.com/x09rfnue5e

ベンチプレス エニタイム 180kg×3reps 3セット #ベンチプレス #benchpress #エニタイムフィットネス #筋トレ pic.x.com/9fcgjghcuu

今朝のリハビリおベンチ トップなし 全て旧フォーム 45×10 55×10 60×10 62.5×10 65×10 67.5×10 70×10🎥 72.5×10🎥 昨日の方が良かったな😓 今日は左肩少しだけ痛いかも🧐 #ベンチプレス #benchpress #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/e4xjszc5he

今朝のリハビリおベンチ トップなし 全て旧フォーム 45×10 55×10 60×10 62.5×10 65×10🎥 67.5×10 70×10🎥 最後まで痛みなく出来た😳 だいぶ良くなってきたかも✨ #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/7b0unc8koa

トップなし 旧フォーム 45×10 50×10 55×10 60×10 65×10🎥 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/drn47get10

ベンチプレス 120kg #スマ100 #workout #ベンチプレス #training #fitnesss #gym #Motivation #powerlifting #benchpress pic.x.com/yjnccwawr0

ベンチプレス ANYTIMEFITNESS 190kg ポン挙げ #ベンチプレス #benchpress #power #anytimefitness #筋トレ pic.x.com/pmisglggqa

今日の胸トレ調子が良かった. ラックアップの練習でコツを掴み、軽く感じる場面が多々あったぞ！ この調子でいきたい！ 11,12set ラーセンプレス #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/ttmediu2ay

ベンチプレス エニタイム 200kg ギリギリ #ベンチプレス #benchpress #anytimefitness #エニタイム #筋トレ pic.x.com/mykfrmpiat

今日のベチン 110 4/4/4 112.5 4 Reverse fly, Db skull crusher, LPD, Seal row これからクルーズでノルウェー🇳🇴に行ってきます。 #benchpress #ベンチプレス pic.x.com/dtgxz93ozv

今日のベチン 117.5 3/3 125 3 Chest press, One hand machine row, Decline crunch, Face pull 明日から夏休み🌻 #benchpress #ベンチプレス pic.x.com/7rxkcaqqyk

ベンチプレス K’s GYM 横浜 195kg ポン挙げ #ベンチプレス #benchpress #筋トレ pic.x.com/er19csrt5o

昨日のデッドリフトで背中バッキバキになったのでベンチプレスできず…泣 その代わりにダンベルベンチプレスした. 30kg ✗ 3set ✗ 10rep 時間かけすぎて2種目で終わっちまった笑 #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/z5ozcehh7l

暑いっすね… 毎回トップシングル入れてからのセットを組むのだがそろそろきつくなってきました. 次回どうだかな笑 11, 12set ラーセンプレス #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.twitter.com/RI9VrMRSzR

トップ旧フォーム90kg止 65kg×5(新3セット、旧2セット) 肩甲骨の立ち方や位置が左右で全然違う気がする😓だから左肩が一向に良くならないだと思う😭どうやったら治るの #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/H2IYjKY1ts

NさんBP max更新で上機嫌の前に、私もBP今年maxでおま😆 BP comp 105kg 1X1 🎥 71.25g 10x1 SQ comp 117kg 3X1🎥 posed 3-0-3 105kg 3X1🎥 4-0-4 96.25kg 8X2🎥 Z press 15kg 10X2 ケガなく練習継続中👍 #teamburstlimit #powerlifting #benchpress pic.twitter.com/m5KKcla6p3

今日のベチン 105 5/5 107.5 5🎥 Shoulder press, One hand press down 日帰りLux出張後にベンチ 疲れたので時短 #benchpress #ベンチプレス pic.x.com/olxpwjdwtm

トップ旧フォーム92.5kg止 65kg止×5(新3セット、旧2セット) 少し旧フォームの感覚(胸椎と肩甲骨の動き)が戻ってきたような🧐焦らず行こう #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/hujufmmg5e

ベンチプレス 自己ベスト 125kg #スマ100 #workout #ベンチプレス #training #fitnesss #gym #Motivation #powerlifting #benchpress pic.twitter.com/AU7n2oUCOp

疲れた… 今日はパワーが出ませんでした泣 ディップスいつもは3set12回くらいストリクトにできるのだが… ﾀﾞﾒﾀﾞｯﾀﾖ😓 11,12set ラーセンプレス #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.twitter.com/4OMMXxmsz7

ベンチプレス エニタイム 190kg ポン挙げ #ベンチプレス #benchpress #anytimefitness #筋トレ pic.twitter.com/aOXr20LbD2

今朝のリハビリおベンチ トップ旧フォーム90kg 65kg×5(新3セット、旧2セット) 左肩痛みの原因は左の肩甲骨の立ち方⁈入り方？が右と違うからだと推測する 分かっても思うよに動かない😓 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/lUBdVA16XN

今日のベチン 115 3/3 120 3🎥 Chest press, Decline crunch, Face pull, One hand machine row 今日から妻と息子が旅行へ。 わたしは明日出張😅 #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/kki5N8Ndve

《News - 2024 Aug.》に、『｢高校浪人｣挫折した彼が"世界王者になった"ワケベンチプレスで世界一になった彼の波乱な半生』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-aug/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #山下保樹 pic.twitter.com/CDwwmqO0Nb

《News - 2024 Jun.》に、『５度目 世界Ｖつかんだ　白山の主婦 宮本さん ベンチプレス選手権』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-jun/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #宮本智子 pic.twitter.com/9XjGbywaUe