トップ100止105止リラックス セット87.5kg 5×5 SET1〜3▷プチクイック SET4▷1〜3repプチクイック4,5止挙上スピード80% SET5▷1〜3rep全開クイック4,5止挙上スピード80% だいぶ仕上がってきたぞ #ベンチプレス #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/bzfOukYXcP

今朝のおベンチ トップ105kgいつでも止めれる止めなし セット87.5kg 5×5 脇の固め首リラックス インターバル短め 軽い軽いのマインド✨ #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/XSKc7LpjE4

今朝のおベンチ トップ 100止、105 セット 87.5kg 5×5 脇の固め首リラックス 最後の1発肩を出さない 昨日より少し重いぞ😓 けど軽い軽いと体に言い聞かす✨ #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/oZsgddNVfj

今朝のおベンチ トップ105kg セット85kg5×5 脇固め首リラックス ゆっくり丁寧 最後の1発肩を出さない #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/AjKIxrMjpC

今朝のおベンチ トップ105kg セット85kg5×5 脇固め首リラックス 瞬発封印 肩を出さない #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/iHWPK3yBsc

今朝のおベンチ トップ100kg セット2.5kgアップして⤴️ 85kg 5×5 脇の固め首リラックス 最後の1発肩を出さない #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/BReOafhGFh

今朝のおベンチ トップ100kg重い😓 セット82.5kg 5×5 脇を固めて首リラックス 最後の1発肩を出さない ゆっくり丁寧ベンチ 明日はOFFベンチにしよう デッドもするしね✨ #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/yFjDqoQD3K

今朝のおベンチ トップ100kg セット82.5kg 5×5 脇の固め首リラックス 最後の1発肩を出さない 今日はいつもより良い感じでブリッジが 組めて全体的に軽かった そして痛みも出なかった👍 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/tO0LbdRmdy

今朝のおベンチ トップ100kg軽くなって来たかな🧐 セット80kg5×5 肩後・脇を固めて首リラックス 最後の1発肩を出さない #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.x.com/1bGw8V7b9t