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肩🏐 今日はたんこぶみたいに膨れた🙆‍♂️ 肩の後ろ特に頑張ってます🏃‍♂️ #筋トレ #fitness #エニタイム #anytimefitness #肩 #shoulderworkout instagram.com/p/CME33wKBGfo/…

宮本良介 @ryosuketyu3

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肩🏐 今日はたんこぶみたいに膨れた🙆‍♂️ 肩の後ろ特に頑張ってます🏃‍♂️ #筋トレ #fitness #エニタイム #anytimefitness #肩 #shoulderworkout instagram.com/p/CMEqVX3B0bW/…

宮本良介 @ryosuketyu3

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50代の筋トレ【経営の為のワークアウト】 @xcu43bqA7smGwGU

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53歳おっさんの朝トレ② ラットプル系だけでなく、ロウイング系も同様に脱力ポジションから。 #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #fifties #age53 #53歳 #肩甲骨 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/qndbSJlAO6

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53歳おっさんの朝トレ① 今回は完全に肘を伸ばしきり、肩甲骨を開ききって 脱力状態からのスタートポジションで。 #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #fifties #age53 #53歳 #肩甲骨 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/V6iW644c35

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53歳おっさんの今朝トレ② ダンベルだと自分の弱点が露骨に顕れるから重宝してます。 #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/uTwlBs3khB

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53歳おっさんの今朝トレ① 胸と肩(フロント&サイド)のダンベルメニュー #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/cBzETQq3B4

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#体幹 #体幹強化 #肩トレ #セット #core #shoulderworkout 体幹部を固定することがPoint‼︎🦸🏼‍♂️✨ You should try it too!🔥✨ Level3 場所: Kumamoto, Kumamoto instagram.com/p/CLg2msAnv-k/…

BEGINS ATHLETE HOUSE @BeginsHouse

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#肩トレ #体幹 #自宅トレーニング #shoulder #shoulderworkout 肩と体幹、ダブルで破壊🔥🔥 重量が重いと持ち上げてられないのでご注意を⚠️ Level2 場所: Kumamoto, Kumamoto instagram.com/p/CLVAdTHnnRA/…

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53歳おっさんの朝トレ② こうした同じことの繰り返しの中で 新しい楽しさを見つけることが継続の秘訣(なんだと思う) 仕事も同じとちゃうか おい。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/NCrEfrziY7

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53歳おっさんの朝トレ① 本日は肩を軽量×回数重視メニューで。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/KJpJbiY8kb

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