53歳おっさんの今朝トレ② ダンベルだと自分の弱点が露骨に顕れるから重宝してます。 #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/uTwlBs3khB

53歳おっさんの今朝トレ① 胸と肩（フロント&サイド）のダンベルメニュー #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/cBzETQq3B4

53歳おっさんの今朝トレ② 肩のリアもねっちりと 捻じりあげる。 #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #肩甲骨 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/R7z8sJzsZC

53歳おっさんの今朝トレ① 背中の下部をじっくりと 捻じりあげる。 #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #肩甲骨 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/hmo8KX37uI

53歳おっさんの今朝トレは肩 今回も全てベンチを活用。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/8u6221w11p

53歳おっさんの今朝トレは肩 背中の痛みが退かないので 1種目を除き、全てベンチを活用。 怪我の功名というか、この方が肩にきっちり刺激が入る（知ってたけど） 温故知新、不易流行、仕事も同じとちゃうか　おい。 #ジム #朝トレ #gym #workout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/Huf1jt1vbZ

53歳おっさんの朝トレ② こうした同じことの繰り返しの中で 新しい楽しさを見つけることが継続の秘訣（なんだと思う） 仕事も同じとちゃうか おい。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/NCrEfrziY7

53歳おっさんの朝トレ① 本日は肩を軽量×回数重視メニューで。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/KJpJbiY8kb

#今日の積み上げ ・React app ・マーケティングの本読む ・肩トレ Reactにどハマり中。肩トレでフィニッシュ💪 #駆け出しエンジニアと繋がりたい #プログラミング #shoulderday

53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ② あとはバックプレスとレイズ系を少々。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/KiqydffXQw

53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ① 本日は肩トレ。 プレスは軽量にて回数重視&肩のフロントを意識。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/dbWKfoTuIt

肩トレ終了！ 肩弱い。肩メロンには程遠い。 デカくなりたい。 #筋トレ #workout #肩トレ #shoulderday #bodybuilding #bodymake #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/inaAzbozOp

53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ③ 備忘録 まだまだ肩ちっちゃいのぅ。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/sf0qIO0NuZ

53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ② 心なしか痛みが引いてきてるので 中量負荷でセットを組みました。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/lOVUClW3JN

53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ① 本日は鬼門中の鬼門 肩トレ。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/KFju3Tt70f