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53歳おっさんの今朝トレ② ダンベルだと自分の弱点が露骨に顕れるから重宝してます。 #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/uTwlBs3khB

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53歳おっさんの今朝トレ① 胸と肩(フロント&サイド)のダンベルメニュー #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/cBzETQq3B4

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53歳おっさんの今朝トレは肩 背中の痛みが退かないので 1種目を除き、全てベンチを活用。 怪我の功名というか、この方が肩にきっちり刺激が入る(知ってたけど) 温故知新、不易流行、仕事も同じとちゃうか おい。 #ジム #朝トレ #gym #workout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/Huf1jt1vbZ

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53歳おっさんの朝トレ② こうした同じことの繰り返しの中で 新しい楽しさを見つけることが継続の秘訣(なんだと思う) 仕事も同じとちゃうか おい。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/NCrEfrziY7

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53歳おっさんの朝トレ① 本日は肩を軽量×回数重視メニューで。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/KJpJbiY8kb

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#今日の積み上げ ・React app ・マーケティングの本読む ・肩トレ Reactにどハマり中。肩トレでフィニッシュ💪 #駆け出しエンジニアと繋がりたい #プログラミング #shoulderday

shunpei@マッチョになりたい駆け出しエンジニア @shunpeihuck2021

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53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ② あとはバックプレスとレイズ系を少々。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/KiqydffXQw

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53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ① 本日は肩トレ。 プレスは軽量にて回数重視&肩のフロントを意識。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/dbWKfoTuIt

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53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ③ 備忘録 まだまだ肩ちっちゃいのぅ。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/sf0qIO0NuZ

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53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ② 心なしか痛みが引いてきてるので 中量負荷でセットを組みました。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/lOVUClW3JN

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53歳おっさん 肩のリハビリ朝トレ① 本日は鬼門中の鬼門 肩トレ。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 pic.twitter.com/KFju3Tt70f

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