さあ、心に寄り添う時間だよ📣 #ゆうゆうのひと言 ！ 「やる気が出ない自分を責めないで」 そのエネルギー、別のことに使おう💪 ☔️落ち込んだってOK👍 ☔️休んでもOK👍 心が動かない日は “充電中”のサインかも🔋 今日を責めるより、明日へ優しさを。 #心の余白 #自分らしく働く

さあ、心に寄り添う時間だよ📣 #ゆうゆうのひと言 ！ 「梅雨のせいか、なんだか心が重い…」 そんな日は 自分を“守る日”にしてもいいんです☺️ がんばるのは晴れた日にとっておいて 今日は“やさしい選択”を🍵 予定を減らすのも 立派なセルフケア🌿 #梅雨だる対策 #自分を大切に

さあ、心に寄り添う時間だよ📣 #ゆうゆうのひと言 ！ 何もできなかった日も 「立ち止まったことに意味がある」と思っていい☺️ 雨の日は、種の成長に必要な時間☔️ あなたの“休む”は 未来の“進む”を支えてますよ🌱 心が乾かないよう 今日も潤いチャージです☔ #六月病対策 #心の休憩室

さあ、心に寄り添う時間だよ📣 #ゆうゆうのひと言 ！ 不安な時ほど 「自分を大事にすること」を忘れないでね☺️ 心の中で 「大丈夫だよ」と 自分に言ってあげるだけでも 心がふっと緩むもの😮‍💨 今日もあなたの心に そっと寄り添えますように🌿 #心に寄り添う言葉 #メンタルケア

さあ、心に寄り添う時間だよ📣 #ゆうゆうのひと言 ！ ストレスは 体だけでなく 心も疲弊させます… 😮‍💨深呼吸や🧘瞑想で心をリセット❤️ ✅深呼吸3回(3秒吸って6秒で吐く) ✅1分瞑想 ✅"今ここ"を感じる 内側から自由になることが 真の効率アップの鍵です🔑 #心の健康 #ストレス対策 #瞑想 #呼吸法

さあ、心に寄り添う時間だよ📣 #ゆうゆうのひと言 ！ 心が乱れる時は 無理せず立ち止まってみましょう🛑 感情は揺らいで当然☺️ そんな自分も認めることで 自然と心が整い前に進めます🛣️ あなたのペースで大丈夫。 焦らず、自分に優しく。 #心のケア #自己肯定感

さあ、心に寄り添う時間だよ📣#ゆうゆうのひと言！ 「やらなきゃ」が 「やりたい」に変わる瞬間 意外と“誰かの一言”だったり💬 だから今日 誰かの心に そっと光を灯す言葉を 届けてみませんか？ 🎁言葉は心の贈り物🎁 あなたの優しさが 誰かの1日を 明るく照らすかもしれません🕊 #月曜マインド

さあ、心に寄り添う時間だよ📣#ゆうゆうのひと言！ 「もう遅い」って 誰が決めたんでしょう? ✅何歳からだって ✅どんな場所からだって “今”が一番若い瞬間🔰 だからこそ 今日から始めることに意味がある 「変わりたい」と思ったあなた！ もう前を向いています。 その気持ち、大切💐 #再スタート

さあ、心に寄り添う時間だよ📣#ゆうゆうのひと言！ 「変わりたい」と思えた時点で もう変化は始まっている✨ 過去の自己否定より 「今ここで気づけた」自分を誇ってください👏 焦らなくていい 変化には時間がかかるのが自然なんです☺️ 今日はそんな自分に、やさしく「ありがとう」を🌸 #自己受容