何も後悔することがなければ、人生はとても空虚なものになるだろう。 ゴッホ（画家） #マインドフルネス #Upmind

多くの人は生きているが、生きているという奇跡に気付こうとはしない ティク・ナット・ハン（禅僧） #マインドフルネス #Upmind

たとえあなたが何をしていようとも、それをしている自分を丸ごと愛してあげなさい。 タデウス・ゴラス（作家） #マインドフルネス #Upmind

大丈夫、大丈夫、いつかはここを抜ける日がやってくる。 よしもとばなな（小説家） #マインドフルネス #Upmind

返信先:@Upmind_jp7分間の「気持ちを安定させる」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3 マッサージガンが欲しい pic.twitter.com/qyLXNw26IY

何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、ただそれだけ。 オードリー・ヘップバーン（役者） #マインドフルネス #Upmind

何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、ただそれだけ。 オードリー・ヘップバーン（役者） #マインドフルネス #Upmind

セルフケアは利己的なものではありません。空っぽの器から奉仕することはできません。 エレノア・ブラウン（小説家） #マインドフルネス #Upmind

自分の得意なことをして幸せでいれるなら、あなたはほとんどの人よりも人生をうまく生きている。 レオナルド・ディカプリオ（役者） #マインドフルネス #Upmind

挫折や悲しみがあるからこそ幸せも感じられる。 アイルトン・セナ（F1ドライバー） #マインドフルネス #Upmind

できる限りの善を、多くの人々のために、できる限りの方法で、多くの時間をかけて行いましょう。 ヒラリー・クリントン（政治家） #マインドフルネス #Upmind

精神にとって、休閑期は種まき時と同じように重要だ。 バーナード・ショー（劇作家） #マインドフルネス #Upmind

"世界はあなたの模範的な行動によって変わるのであって、意見によって変わるのではない。" パウロ・コエーリョ（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/PixKwfU24U

ただ悪い1日なだけさ、悪い人生ってわけじゃないよ。 ジョニー・デップ（役者） #マインドフルネス #Upmind おはようございます。 1日のほんの数時間、数分悪かっただけで全てが悪く感じるけど、ただそれが目立つだけなんだろうな。

過度にならない程度に自己の能力を高く評価することが幸福の一つの源である。 バートランド・ラッセル（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

過度にならない程度に自己の能力を高く評価することが幸福の一つの源である。 バートランド・ラッセル（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

私は人生で何度も何度も失敗してきたが、だからこそ成功することができました。 マイケル・ジョーダン（NBA選手） #マインドフルネス #Upmind 失敗は成功の母⁈って言うよね〜 今日も自分に出来ることをちょっとだけ 頑張っていこう👍

あなたの精神を消耗するものは、体も消耗する。精神を奮い立たせるものは、体も奮い立たせる。 キャロライン・マイス（作家） #マインドフルネス #Upmind

微笑めば友達ができる。しかめっ面をすればしわができる。 ジョージ・エリオット（作家） #マインドフルネス #Upmind

一人ひとりが他の人の模範となるような生き方をしなければなりません。 ローザ・パークス（公民権運動活動家） #マインドフルネス #Upmind

「瞑想の上段」に認定です🌿 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/tzH3 あざざます🙇笑

自分らしくいるだけであなたは十分です。 メーガン・マークル（英王子妃） #マインドフルネス #Upmind

2分間の「1日の活力を高める」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

2分間の「頭を整理する」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

「セルフケアの初級」に認定です🌿 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/hd53

5分間の「今この瞬間を大切にして休む」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh

幸福は香水のごときものである。人に振りかけると自分にも必ずかかる。 エマーソン（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです。 オードリー・ヘップバーン（役者） #マインドフルネス #Upmind

2分間の「穏やかに1日を終える」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh

過去にとらわれず、未来に夢見ず、今この瞬間に心を集中する。 ブッダ（お釈迦様） #マインドフルネス #Upmind

返信先:@Upmind_jp7分間の「気持ちを安定させる」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3 意外と交感神経より。気分が落ち込む日が続くなあ。お金返し終わるまではそうかな💦 pic.twitter.com/UJfvjINk2G

覚えていて悲しんでいるよりも、忘れて微笑んでいるほうがいい。 クリスティナ・ロセッティ（詩人） #マインドフルネス #Upmind

しあわせはいつも、じぶんのこころがきめる。 相田みつを（詩人） #マインドフルネス #Upmind

何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです。 オードリー・ヘップバーン（役者） #マインドフルネス #Upmind

"最も美しい人は、袖に心を、そして笑顔に魂を宿している" マーク・アンソニー（ローマの将軍） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/CIazVEemeP

何も後悔することがなければ、人生はとても空虚なものになるだろう。 ゴッホ（画家） #マインドフルネス #Upmind

太陽を浴びて、海を泳ぎ、外の空気を味わう。 エマーソン（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

思いやりのある言葉は、たとえ簡単な言葉でも、ずっと心にこだまする。 マザー・テレサ（修道女） #マインドフルネス #Upmind

10分間の「緊張を抑えるための瞑想」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3