うつ病の中でもメランコリー親和型性格の人はインクテンツ(封入性)と呼ぶ傾向が強い、と指摘している。これは仕事なら仕事、家庭なら家庭というふうに、自分をひとつの領域や秩序の中に閉じ込めてしまいがちだということ。仕事や家庭以外にも自分の時間を持つことである。 #森田療法

#森田療法 を軸に心の成長を支え合う今年初の集い。会場の感染防止策に従いながら開催しました。それぞれの話の中に、自分の悩みと共通する部分を感じて安心しました。終了後、都合がつくメンバーで、お店の感染防止策に従いながら新年ランチ会を楽しみました。#生活の発見会 #自助グループ

21日の #森田療法 日めくりカレンダー。 ｢人々に役立つ仕事は　必ず成り立つ｣ ( #生活の発見会 創設者長谷川洋三先生) 勇気づけられることば #仕事 #成り立つ #人々の役に立つ pic.twitter.com/jkkLaKcUL3

うつ病の再発を予防するためにも、その人の心構えが大切になる。『◯◯でなければなはない』、『失敗は許せない』というような構えで生活を続けると、それが再発に繋がりやすい。逆にこのような『◯◯でなければなはない』から脱することができれば、再発の危険はずっと少なくなるはずだ。#森田療法

うつ病から回復しても、再発の恐れはもちろんある。初めてうつ病を経験した人の再発率は50%ぐらいだといわれてる。自分がうつ病になったことを全く忘れて以前のような無理な生活に戻れば、以前と同じように過労に陥ったり、負担を抱えすぎて再発が起こる可能性がある。#森田療法

うつ病の体験はこれからの健康な生活の出発点である。仕事一筋で走り続ける生活をしてきた人が、病気回復後はそれまで無理してきた生活をどこかで緩めることができるようになり、ものごとにとらわれなくなったとしたら、その後の生活はずっと余裕のあるものになるだろう。 #森田療法

#対人恐怖 で一番困ったのは、人の気配があると尿が出ないことでした。 最後は、公衆トイレに入ったとき「終わるまで、トイレから絶対に出ないぞ」と、頑張っていました 一番辛い時だったかなぁ？ でも、それは #恐怖突入 ではなく、そこで済まさなければならなかった為でした。 #森田療法

神経症の不安症状を引き起こしている人格そのものを強化させるのが森田療法。 精神医学的な修練・精神医学的な再教育を行なって、人格を強化させ、症状を乗り越すための基礎づくりをする。 そのためには、遮断の環境での入院治療が必要となる。 これが本当の #森田療法

#森田療法 は、入院するのが原則ですが、受けられない方のためのメッセージによる #カウンセリング です。 #対人恐怖 #抑うつ 状態などの日記指導を１０日間します 森田療法的な生活態度を身につけて、症状から距離を置きましょう | 心の悩み相談 | #ココナラ coconala.com/services/799788

「これ（掃除）やったからって何になるの？」 助言に対してこう問いかけられ「うっ」と答えに詰まってしまいました。それで考えをまとめて書きました。 #森田療法 #行動 #掃除 #家事 #趣味 #習慣 #行動力 #生きづらさ #カウンセリング ⇒ ameblo.jp/mycherry66/ent… #アメブロ @ameba_officialより

20日の #森田療法 日めくりカレンダー。 ｢感情は　意のままにならぬ｣ ( #生活の発見会 創設者長谷川洋三先生) 感情は自然現象だから コントロールは不可能 このことを知ってると 感情コントロールができないという悩みが 減ると思う　 #感情コントロール #不可能 #悩み #感情 #自然現象 #自然 pic.twitter.com/NvPApAppDL

ニトリの珪藻土バスマット削ってしまったことをたまに思い出して不安になる。 #不安障害 #森田療法 #ニトリ #珪藻土

説明と質疑応答だけでは効果が望めないので、ご希望により日記指導も致します。 #森田療法 的な #カウンセリング 、相談です。 神経症・気の沈み・等で悩んでいる方の相談に乗ります 入院森田療法を一千日以上も受けた私が親身になって応対します！ | 心の悩み相談 | ココナラ coconala.com/services/32150

うつ病の人が社会復帰していきなり普段通り働こうとするのは、骨折してギブスをはめていた人が、ギブスがとれたとたんに走りだすようなものである。#森田療法

うつ病も回復後期に入ると、こうしたいという欲求が戻ってくる。患者の多くは、『仕事に戻るからには、今まで迷惑をかけた分を取り戻さなくてはならない』というような、『◯◯でなければなはない』を自分に課している。しかし、いざ社会復帰すると『◯◯でなければなはない』で失敗する。 #森田療法

うつ病も回復期の中間あたりにくると、『はたして仕事に戻ることができるだろうか』という不安を抱いたりする。この時期の不安は無理に排除する必要はない。一時の雨模様と考え、そのままにしておけばいいのである。『朝雨に傘いらず』というように、いずれ雨は上がるのである。#森田療法

正しい #森田療法 を知るための、お勧め３冊 ノイローゼの積極的解決 神経症はこんな風に全治する 不安解決の講義 鈴木知準 著　　誠信書房 先生（著者）は、50年間以上も森田療法による治療を行い、入院した患者は５千人を超えたそうです。 とても良い治療成績も発表されています。 pic.twitter.com/R50P0TcjYR

対人恐怖症克服期60を更新しました♪　あるがまま生きよ　森田療法｜川島達史,ダイコミュ講師 #森田療法 note.com/directcom/n/n7…

19日の #森田療法 日めくりカレンダー。 ｢快感は表現し　不快感は黙して流す｣ 感情は自然現象ゆえに どうすることもできないが 感情表現は自分で決めて行える #感情 #感情表現 #自由自在 #臨機応変 #自然現象 pic.twitter.com/BCk4SXzobS

体験者として、本気で治したい方には本気で対応します。 いい加減な気持ちでは治りません。 #森田療法 的なカウンセリング。 対人恐怖・抑うつ状態などの日記指導を１０日間します 森田療法的な生活態度を身につけて、症状から距離を置きましょう | 心の悩み相談 | ココナラ coconala.com/services/799788

嫌なことに、すっと入り切る動きが大切。 最近の #森田療法 では、これが行われなくなった。 また、森田先生の述べられた本来の"あるがまま"とはくいちがってきている。 不安解決の講義　鈴木知準 著 　本当の森田療法を知ることが出来る本です。 pic.twitter.com/c9onQhxe1Q

18日の #森田療法 日めくりカレンダー。 ｢自信と勇気は　小さな成功の積み重ねから｣ ここで言う成功は 賞賛されることではなくて マイベストを尽くすこと #自信 #勇気 #成功 #積み重ね　 #マイベスト pic.twitter.com/kpCyq9KAy0

2000年2月10日、日誌指導に於ける鈴木先生のお話より， 森田正馬先生は、「風呂のお湯に浮かんだ油をすくい取らないといけない」と指導していた。 また、階段の降り方も注意していた。 鈴木先生は「ここにいる君達なら、森田先生に５人位 叱られますよ」と。 #森田療法 は甘くない。 pic.twitter.com/g8HiOcGWL9

返信先:@771EgKPMzoFF7CA症状を持ったまま生活するというのは合っていますが、他は間違っていると思います。 ネオ森田では、あるがままに受け入れなさいと話していますが、森田先生は そんなこと話していません。 私は　#対人恐怖症 、過敏性腸症候群、 #強迫神経症 などで入院 #森田療法 を受けた体験、治った体験者です。

うつ病の回復状態が60%だったとしたら、その60%の状態の中で可能なことを手がけ、その日の一日の充実を考えてみよう。このぐらいならできるかな？というところから始めてみよう。#森田療法

森田療法で強調するのは『今を生きる』ということである。うつ病のときには過去への後悔と将来への憂慮に引かれてしまう。頭に浮かんだ心配はそのままにして、目の前のことに手をつけていくこと。今、できることから始めていくことである。#森田療法

うつ病の回復後期で職場復帰に備えるには、日中を図書館で過ごすことがお勧め。毎朝出勤のつもりで家を出て、図書館で読書をして、夕方に帰るのである。デイケア、スポーツジムや碁会所などに行くのもいいだろう。 #森田療法

しっかり休養していれば、うつ病は自然に回復過程に進んでいく。うつ病の回復後期で実践してほしいのは、そろそろ生活の形を整えようということである。森田療法では『外相整えば内相自ずから熟す』というが、生活をある程度規則的にしたほうがいいのである。 #森田療法

17日の #森田療法 日めくりカレンダー。 ｢限りある　いのちの自覚｣ ( #生活の発見会 創設者長谷川洋三先生) ハッと我に返ることば #生命 #限りあるいのち #自覚 pic.twitter.com/GkNhua2OXH

良くなって欲しいために行なっておりますので、まずダイレクトメッセージ下さい。 ある程度の期間は、無料で相談に乗ります。 私は #対人恐怖　#不完全恐怖　#過敏性腸症候群 体験者。 入院 #森田療法 の体験者です。 対人恐怖・抑うつ状態などの日誌指導を１週間致します kiyore.at.webry.info/202101/article…

写真は、鈴木診療所での講義のメモ（1999年）。 症状に執着し、苦痛しているだけでなく、日常の生活を続けるとき「無意識的注意」が発現しやすい。 無意識的注意とは、不安があるけれど、それっきりになる態度で、その態度を森田先生は「あるがまま」と言った。 #森田療法 pic.twitter.com/YizTnZBTY1 pic.twitter.com/IekEE04S4e

抗うつ行動は人によって様々である。散歩、釣り、自転車、音楽鑑賞など親しんでいるものをやるのが無理ないと思う。抗うつ行動のレパートリーが広い人のほうが、うつ病に強かったというデータもある。何をするにしても、『休んでいるのにこんなに遊んで』と思わずにやることが大切。 #森田療法

16日の #森田療法 日めくりカレンダー。 ｢性格は　行動によって変る｣ ( #生活の発見会 創設者長谷川洋三先生) 一生が成長期　 #性格 #行動 #成長 #成熟 pic.twitter.com/xsk0fQACzO

2月の集談会は以下の要領で開催します。 日時：2022年　2月19日（土）18:15～19:40 注意：会場の都合で終了時間が早くなっています。 場所：キャンパスプラザ京都 　#生活の発見会 #集談会 #森田療法

1/15に集談会を開催しました。参加者は3名。理論学習は「森田療法の人生観」。 集談会には同じ悩みを持っている人がいて、共感できることが良いと思いました。 #生活の発見会 #集談会 #森田療法

うつ病の人は、『自分がなすべきことをせずに休んでる』というふうに考えがちだ。それは裏を返せば『この程度で休んでいたりせず、何か意義あることをするべきだ』という『◯◯でなければならない』の発想が強い。『◯◯でなければならない』という発想から離れることがうつ病の養生である。#森田療法

#森田療法 #生活の発見会 協力医 #上野の森クリニック アメ横で仕入れてくる待合室のお茶菓子コーナー。黄色い袋、イタリア製ティラミスチョコレートケーキ。珍しすぎて受け入れられるか不安だった。でも、まさかの置けばすぐはける大人気！旺盛な好奇心とチャレンジ精神の表れ。うれしい🎵😍🎵 pic.twitter.com/6TlUIj4XnG

#森田療法 的なカウンセリングです。 予めメッセージ下されば、相談期間の延長などに応じられます。 良くなって頂きたくて行なっております。 私は体験者として相談に乗ります。 #対人恐怖 ・抑うつ状態などの日誌指導を１週間致します kiyore.at.webry.info/202101/article…

15日の #森田療法 日めくりカレンダー。 ｢出来たことを　認める｣ ( #生活の発見会 創設者長谷川洋三先生) とてもとてもとても大事　 #事実 #認識 #虚偽 pic.twitter.com/ltfcxxHWQs