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今朝は今年60回目のジムまで🚗通勤…☔️今朝は時間が無いので軽めにして…先ずはストレッチからの足上げ腹筋100回、ラテラルレイズ、トーソローテーション、有酸素バイク10分からのラテラルレイズで終了… 朝イチから割と人が多い… #運動習慣 #目指せ細マッチョ pic.x.com/JFZuOSfsIV
💬「今日もジム行けなかった…」 🤖「大丈夫。ストレッチだけでもOK。続ける気持ちが大事です」 こうした“気持ちに寄り添うやりとり”もテンプレに。 まずは無料版から👇 note.com/jigen_n0518/n/… #ChatGPT活用 #運動習慣 #ジム初心者 #習慣化サポート #AI活用 #筋トレ初心者 #続ける仕組み
動き始めがツライあなたへ──“朝の腰痛”に整体的アプローチを｜わたなべたかゆき @seitaiwatanabe note.com/watanabeseitai… #整体 #40歳からの身体づくり #40歳までの身体づくり #疲れにくい身体 #痛まない身体 #運動習慣 #運動 #習慣 #わたなべ整体 #品川区 #中延 #戸越公園
🏞️【今日は外で動いてみる？】 気がつけば、最近ずっと屋内ばかり…。 自然の中で体を動かすと、 ✔️リフレッシュ ✔️ストレス軽減 ✔️前向きな気持ちに！ 気軽に始められる“外運動”の魅力👇 👉 hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/… #運動習慣 #自然と運動
⚡️たった1日5分で効果実感⚡️ バランスボールを使った ハムストリングス革命的トレーニング🔥 ✅ 運動初心者OK ✅ 自宅で完結 ✅ 正しいフォーム解説付き 19年の整体師が教える秘訣を公開中📱 川崎市登戸駅・向ヶ丘遊園駅近く #バランスボール #太もも裏 #運動習慣 instagram.com/reel/DK1WfpNuw…
押忍‼️押忍‼️華金ナイト🌃✨ 超勤後にダッシュでジムトレ💨 １時間１５分内に休憩無しで へなちょこメニュー完了💪滝汗🌊 午前11時 おむすび1個食べて以来🍙 空腹🤣👍️ 腹ペコなう🤭✌💛 皆さん良き週末を～～💚 #運動習慣 #トレーニング pic.x.com/KdD6mWtudu
ChatGPTで運動を習慣化するコツ👇 1️⃣ 目的・頻度・不安を最初に整理 2️⃣ 日々のやりとりで気持ちの波もカバー 3️⃣ 「できない日」も声かけでリセットOK → 無料テンプレはこちら note.com/jigen_n0518/n/… #ChatGPT活用 #運動習慣 #ジム初心者 #習慣化サポート #AI活用 #筋トレ初心者 #続ける仕組み
🎽続けたくなる運動習慣には、“道具選び”が鍵！ 気分が上がるウェアやシューズは、今日の一歩を軽やかにしてくれます✨ 「気に入ったから、続けられた」って大事な感覚。 🔗 hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/… #運動習慣 #スポーツ初心者 #ウェア選び
【無料配布】ChatGPT × ジム活テンプレ💪 初心者・初級者さん向けに「続ける仕組み」をテンプレにしました！ ✅ 初期設定テンプレ ✅ 運動記録テンプレ ✅ ChatGPTで習慣づけ ＋特典で初心者向けAIガイドも🎁 noteはこちら👇 🔗 note.com/jigen_n0518/n/… #ジム初心者 #運動習慣 #ChatGPT活用
今夜は今年69回目の夜ラン🏃🏻（2025年累計走破距離455.29キロ）今宵は鴨川ジョギング！来週から暑くなるらしいけど、今日は涼しくて最高に気持ち良かった😊 #鴨川ジョギング #運動習慣 pic.x.com/O66dYOlLKt
代表の想いのもと集まってくれた健康運動指導土2人は、運動が苦手な方々を優しく、丁寧に指導し、あなたをサポートしていきます♪ #GoodJobFitnessあさか #健康増進施設 #予防医療 #朝霞 #東部東上線 #医師が考えるフィットネス #健康運動指導士 #運動習慣 #健康づくり#健康寿命 #TMGあさか
身体を動かすことに“慣れる”までが第一関門｜わたなべたかゆき @seitaiwatanabe note.com/watanabeseitai… #整体 #40歳からの身体づくり #40歳までの身体づくり #疲れにくい身体 #痛まない身体 #運動習慣 #運動 #習慣 #わたなべ整体 #品川区 #中延 #戸越公園
📣6月、新しいことを始めたいあなたへ。 「ちょっと体を動かしてみようかな」と思ったら、それが第一歩。 大事なのは“気分が上がる入口”の見つけ方です✨ ▼今日の記事はこちら hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/… #運動習慣 #スポーツ初心者
これだけで人生最悪期から脱出できたって、すごくない？ ・朝の米麹甘酒 ・週1の軽い運動（←これ大事！） この2つだけで、心も体も本当に変わった。 ✅ 腸が整うと気持ちも落ち着く ✅疲れにくくなった ✅ 髪も肌も元気になって、気分が上がる！ #腸活 #甘酒 #運動習慣 pic.x.com/XTCvQAeoWp
【朝ラン 10.00km｜2025.6.11】 天気：☔️/気温：22℃ 時間：56分48秒（平均5:37km） 体調・感覚：2日連続雨でメンタルブレイクです笑 水たまり凄くて逃げ場がありませんでした笑 #朝ラン #ランニング記録 #運動習慣 pic.x.com/EDK2mYLVVm
【朝ラン 10.00km｜2025.6.10】 天気：☔️/気温：20℃ 時間：57分12秒（平均5:34km） 体調・感覚：大雨と水たまりの中を走ってました。僕しかいなかった笑 #朝ラン #ランニング記録 #運動習慣 pic.x.com/XS1ACX4I8J
📢 ゼビオ週間ラスト！ 1週間の運動習慣づくり、振り返ってみました。 👟「道具がきっかけになる」 たったそれだけで、体を動かす理由になります。 今日のテーマ： ▶ 1週間の振り返り：道具がくれた“動くきっかけ” #運動習慣 #ゼビオ #続ける力 🔗 hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/…
😣 「運動が続かない…原因は？」 ✅ 時間がない ✅ モチベーションが続かない ✅ 効果が分からない ✅ やる気が出ない 💬 「継続できる人は○○が違う！詳しくは👇」 note.com/jigen_n0518/n/… #運動習慣 #フィットネス初心者 #習慣化 #筋トレ初心者 #健康ライフ #AIトレーニング #朝活 #ワークアウト
オープンと共に続々とご来館✨ この後、皆様の熱気で窓も鏡も真っ白に曇ってしまいました😂 東海地方も梅雨入りし、蒸し暑い日が増えてきます😩 水分補給をしっかりして、無理なくムエタイを楽しみましょう😊 #キングムエ #ムエタイ #今池 #格闘技 #健康習慣 #運動習慣 #ジメジメも吹き飛ばそう pic.x.com/fxhrYsAXjG
トレンド10:27更新
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台湾のライチが美味しい季節になりましたが、食べ過ぎには注意ですね。ライチには血糖値を急激に下げてしまう成分が含まれているので •空腹時に大量に食べない •子どもには1日5〜6個程度まで •常識的な量（大人なら1日10個前後まで）にとどめる など適量を守って美味しく食べましょう
ドアの近くで寝てるだけやのに 可哀想😡😡😡
どこかゴッホみのある水たまりの写真が撮れた
いいですか、落ち着いて聞いてください 来 年 の 小 学 1 年 生 は 令 和 生 ま れ で す
周りが同棲とか婚活の話してるの聞いた後コレで気持ちよすぎ
【情報求む】 バッグの上に誰かのTシャツが置いてありました。 心当たりある方いらっしゃいますか？ 一応保管してあります。 見つからなければ着ます。 #みちのくプロレス
ありがとう……ありがとうヤマダ…… 家電よりプラモばっか買ってる客だけど。 やったぞーーーーーーーーー #switch2
母が脳出血で倒れてから8年近くなります 麻痺や骨折もありつつ自宅で数年生活して今は近くの施設にお世話になっています 自力では動けず痛みや痺れがずっとある状態ですが、頭は驚くほどクリア…「だから辛いのよ」と母。 倒れたのは紅葉の写真の翌日 春夏秋冬…母の人生の四季 頑張って来たよね
←めっちゃ美味しいご飯食べた時 財布ないのにPayPay使えない事知った時→
ご依頼頂きお仕立てした黒いジャカード生地のワンピースドレス。
