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今朝は今年60回目のジムまで🚗通勤…☔️今朝は時間が無いので軽めにして…先ずはストレッチからの足上げ腹筋100回、ラテラルレイズ、トーソローテーション、有酸素バイク10分からのラテラルレイズで終了… 朝イチから割と人が多い… #運動習慣 #目指せ細マッチョ pic.x.com/JFZuOSfsIV

解き放たれたエヂ@ejinobk

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💬「今日もジム行けなかった…」 🤖「大丈夫。ストレッチだけでもOK。続ける気持ちが大事です」 こうした“気持ちに寄り添うやりとり”もテンプレに。 まずは無料版から👇 note.com/jigen_n0518/n/… #ChatGPT活用 #運動習慣 #ジム初心者 #習慣化サポート #AI活用 #筋トレ初心者 #続ける仕組み

N.N Standard@246nao

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🏞️【今日は外で動いてみる?】 気がつけば、最近ずっと屋内ばかり…。 自然の中で体を動かすと、 ✔️リフレッシュ ✔️ストレス軽減 ✔️前向きな気持ちに! 気軽に始められる“外運動”の魅力👇 👉 hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/… #運動習慣 #自然と運動

beauty_shift365@BeautyShift365

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⚡️たった1日5分で効果実感⚡️ バランスボールを使った ハムストリングス革命的トレーニング🔥 ✅ 運動初心者OK ✅ 自宅で完結 ✅ 正しいフォーム解説付き 19年の整体師が教える秘訣を公開中📱 川崎市登戸駅・向ヶ丘遊園駅近く #バランスボール #太もも裏 #運動習慣 instagram.com/reel/DK1WfpNuw…

向ヶ丘遊園・登戸ねもと整体&ストレッチスタジオ17年の実績整体、パーソナルトレーニング@nemotoseitainew

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押忍‼️押忍‼️華金ナイト🌃✨ 超勤後にダッシュでジムトレ💨 1時間15分内に休憩無しで へなちょこメニュー完了💪滝汗🌊 午前11時 おむすび1個食べて以来🍙 空腹🤣👍️ 腹ペコなう🤭✌💛 皆さん良き週末を~~💚 #運動習慣 #トレーニング pic.x.com/KdD6mWtudu

ユキーデ@karate_yukide

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こんばんは😃 今日は夕方、トランポリン行ってきました! 昨日の自分より一歩進めたらそれでOK。 よい週末を🫶 #コツコツ #運動習慣 #自信は行動から

ちっこ@buonclasso

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【楽天スーパーSALE】スポーツウェアがお得に!🏃‍♀️🧘‍♀️ 快適なウェアで、運動をさらに楽しもう! #運動習慣 #スポーツ女子 #モチベーションアップ

こーじー@領域展開@chokolikelove

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ココペリ@Xアフィリ×AIを活用した副業をする人@kokoperihell

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エヴァ猫の砂@nurse_encounter

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金曜日はプール🏊 1225mとまたしてもノルマの1500mには届かず🥺 無理せず継続して体力維持と身体能力UPの為通います😄一回400円とコスパ最強でジャグジー付きの屋内プールはいいよ #プール #健康 #運動習慣

酔いどれ投資家@家族でアーリーリタイア@noBeer_noLIFE_0

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2日連続15kmラン 疲労感ある中で走るメニュー 二日で合わせて40kmランになるように 少しずつ距離を増やしていく予定 脚の疲労慣れ #ランニング #ランニング初心者 #ダイエット #減量中 #朝ラン #運動習慣 #清潔感男子 #ボディメイク記録 #Reデブ pic.x.com/2B31UKDHYv

Re:デブ|85kgから始めるダイエット@egg_ambition

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ChatGPTで運動を習慣化するコツ👇 1️⃣ 目的・頻度・不安を最初に整理 2️⃣ 日々のやりとりで気持ちの波もカバー 3️⃣ 「できない日」も声かけでリセットOK → 無料テンプレはこちら note.com/jigen_n0518/n/… #ChatGPT活用 #運動習慣 #ジム初心者 #習慣化サポート #AI活用 #筋トレ初心者 #続ける仕組み

N.N Standard@246nao

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🎽続けたくなる運動習慣には、“道具選び”が鍵! 気分が上がるウェアやシューズは、今日の一歩を軽やかにしてくれます✨ 「気に入ったから、続けられた」って大事な感覚。 🔗 hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/… #運動習慣 #スポーツ初心者 #ウェア選び

beauty_shift365@BeautyShift365

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「ChatGPTとの対話で、ジムに行けた」 「思ったより続いてる。これは初めてかも」 そんな声が出る理由👇 → 習慣化テンプレ × 続ける工夫が詰まってます✨ 6/18(水) 20:30まで特別価格! #ChatGPT活用 #運動習慣 #ジム初心者 #習慣化サポート #AI活用 #筋トレ初心者 #続ける仕組み

N.N Standard@246nao

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【無料配布】ChatGPT × ジム活テンプレ💪 初心者・初級者さん向けに「続ける仕組み」をテンプレにしました! ✅ 初期設定テンプレ ✅ 運動記録テンプレ ✅ ChatGPTで習慣づけ +特典で初心者向けAIガイドも🎁 noteはこちら👇 🔗 note.com/jigen_n0518/n/… #ジム初心者 #運動習慣 #ChatGPT活用

N.N Standard@246nao

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今夜は今年69回目の夜ラン🏃🏻(2025年累計走破距離455.29キロ)今宵は鴨川ジョギング!来週から暑くなるらしいけど、今日は涼しくて最高に気持ち良かった😊 #鴨川ジョギング #運動習慣 pic.x.com/O66dYOlLKt

解き放たれたエヂ@ejinobk

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運動してかく汗は「自分のための汗」 仕事でかく汗は「誰かのための汗」 同じ汗でも、終わった後の気分が全然ちがう。🏃🏻‍♂️✨💦デトックス #運動習慣 #仕事疲れ #自分時間 #汗の価値 pic.x.com/QB0dmyznDA

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椅子に座って取り組むトレーニングなので、運動が苦手な方や初心者の方でも安心してご参加できます。 1レッスン45分、550円、各回定員4名様まで。 お申込みお待ちしております♪ #GoodJobFitnessあさか #予防医療 #朝霞 #東部東上線 #健康運動指導士 #運動習慣 #健康づくり#健康寿命 #TMGあさか

GOOD JOB FITNESSあさか【公式】@DOCTOR_POWER_5

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代表の想いのもと集まってくれた健康運動指導土2人は、運動が苦手な方々を優しく、丁寧に指導し、あなたをサポートしていきます♪ #GoodJobFitnessあさか #健康増進施設 #予防医療 #朝霞 #東部東上線 #医師が考えるフィットネス #健康運動指導士 #運動習慣 #健康づくり#健康寿命 #TMGあさか

GOOD JOB FITNESSあさか【公式】@DOCTOR_POWER_5

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【15kmラン。フルマラソン準備、淡々と進行中】 最近は筋トレを1ヶ月お休みして、 フルマラソンに向けて走り込み中心の生活に切り替え中 今日のランは15km 三日後に20Kmラン #ランニング #ランニング初心者 #ダイエット #減量中 #朝ラン #運動習慣 #清潔感男子 #ボディメイク記録 #Reデブ pic.x.com/XxygE56HbI

Re:デブ|85kgから始めるダイエット@egg_ambition

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エヴァ猫の砂@nurse_encounter

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「毎日歩くのが健康にいい」ってテレビで言ってたから、続けてた。 なのに、膝の内側が痛くなって、整形外科に通うことに…。 健康のつもりが、逆効果にならないために。 →現場の視点でまとめました👇 6月14日土曜18時note記事投稿します! #理学療法士 #訪問リハ #膝痛 #運動習慣 #中高年の健康 pic.x.com/7BKAgqnY2d

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📣6月、新しいことを始めたいあなたへ。 「ちょっと体を動かしてみようかな」と思ったら、それが第一歩。 大事なのは“気分が上がる入口”の見つけ方です✨ ▼今日の記事はこちら hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/… #運動習慣 #スポーツ初心者

beauty_shift365@BeautyShift365

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これだけで人生最悪期から脱出できたって、すごくない? ・朝の米麹甘酒 ・週1の軽い運動(←これ大事!) この2つだけで、心も体も本当に変わった。 ✅ 腸が整うと気持ちも落ち着く ✅疲れにくくなった ✅ 髪も肌も元気になって、気分が上がる! #腸活 #甘酒 #運動習慣 pic.x.com/XTCvQAeoWp

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【朝ラン 10.00km|2025.6.11】 天気:☔️/気温:22℃ 時間:56分48秒(平均5:37km) 体調・感覚:2日連続雨でメンタルブレイクです笑 水たまり凄くて逃げ場がありませんでした笑 #朝ラン #ランニング記録 #運動習慣 pic.x.com/EDK2mYLVVm

🏃‍♂️毎日10km×筋トレ|継続型会社員(30代)@corepride_nsw

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【朝ラン 10.00km|2025.6.10】 天気:☔️/気温:20℃ 時間:57分12秒(平均5:34km) 体調・感覚:大雨と水たまりの中を走ってました。僕しかいなかった笑 #朝ラン #ランニング記録 #運動習慣 pic.x.com/XS1ACX4I8J

🏃‍♂️毎日10km×筋トレ|継続型会社員(30代)@corepride_nsw

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「健康のために毎日散歩に行くけど腰や膝が痛くて」 そんな声、現場でよく聞きます。 ✔ 靴が合っていない ✔ 足首が硬い ✔ 太もも前の筋力が弱い “歩く前に整える”ことが予防の第一歩。 📌6月14日今週土曜18時に公開するnoteで詳細解説! #訪問リハビリ #中高年の健康 #運動習慣

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【座りっぱなし防止ルーティン】 ✔ 30分ごとに1分間立ち上がる ✔ 首・肩・背中を伸ばすストレッチ ✔ 簡単なスクワットで血流UP 体が変わると心も変わる! #健康管理 #運動習慣

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こーじー@領域展開@chokolikelove

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📢 ゼビオ週間ラスト! 1週間の運動習慣づくり、振り返ってみました。 👟「道具がきっかけになる」 たったそれだけで、体を動かす理由になります。 今日のテーマ: ▶ 1週間の振り返り:道具がくれた“動くきっかけ” #運動習慣 #ゼビオ #続ける力 🔗 hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/…

beauty_shift365@BeautyShift365

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😣 「運動が続かない…原因は?」 ✅ 時間がない ✅ モチベーションが続かない ✅ 効果が分からない ✅ やる気が出ない 💬 「継続できる人は○○が違う!詳しくは👇」 note.com/jigen_n0518/n/… #運動習慣 #フィットネス初心者 #習慣化 #筋トレ初心者 #健康ライフ #AIトレーニング #朝活 #ワークアウト

N.N Standard@246nao

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【座りっぱなし防止ルーティン】 ✔ 30分ごとに1分間立ち上がる ✔ 首・肩・背中を伸ばすストレッチ ✔ 簡単なスクワットで血流UP 体が変わると心も変わる! #健康管理 #運動習慣

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オープンと共に続々とご来館✨ この後、皆様の熱気で窓も鏡も真っ白に曇ってしまいました😂 東海地方も梅雨入りし、蒸し暑い日が増えてきます😩 水分補給をしっかりして、無理なくムエタイを楽しみましょう😊 #キングムエ #ムエタイ #今池 #格闘技 #健康習慣 #運動習慣 #ジメジメも吹き飛ばそう pic.x.com/fxhrYsAXjG

キング・ムエ今池ジム@KingmuayI

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運動って、ツラいものじゃなくて、 **「暮らしの中にどう楽しく取り入れるか」**がカギ。 何気ない毎日が、少しずつカラダと心を変えてくれる。 そんな変化を感じながら、今日も動いていきます🌈 #運動習慣 #ワカライフラジオ #セルフケア #朝活 #40代からの健康 #BRONX BUGGY

ワカ🍀ポジティブマインド会社員@ko_positivemind

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