ついに長野県にも熱中症警戒アラートが発令！ ⇒ ameblo.jp/mykeloz-kimagu… #アメブロ @ameba_officialより #熱中症　#熱中症警戒アラート　#長野県　#狂暑　#運動習慣　#健康管理

夕方めちゃくちゃ暑かったけど、今年113回目のジムまでジョギングを敢行🏃🏻（2024年累計距離419.15キロ）走ってる時は前から風が来るから暑くない！ストレッチして、有酸素バイク40分、ショルダープレスとラテラルレイズで〆… もう、無理…_(:3 」∠)_ #ジムまでジョギング #運動習慣 pic.twitter.com/vVNWiSx9UR

今朝はルーティーンのジムまでジョギング112回目（2024年累計距離416.59キロ）アブドミナル100回、トーソローテーション、有酸素バイク40分、ラテラルレイズ、ストレッチ、ショルダープレスで〆 汗がヤバイ…_(:3 」∠)_ #ジムまでジョギング #運動習慣 #筋トレ pic.twitter.com/KE7izs0E6Z

今朝は今年111回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離414.01キロ）暑すぎて汗がやばい🫠アブドミナル100回、トーソローテーション、ストレッチ、有酸素バイク40分、ラテラルレイズ、ラットプルダウンで〆 暑い！ #ジムまでジョギング #運動習慣 #目指せ細マッチョ pic.twitter.com/6NwP3gt4fq

ワークマン産駒のペットボトルホルダー号(ジンベエザメ毛)、ようやくデビュー。冷たいお茶が飲めるぞー(*´∀｀*)　#運動習慣　#ワークマン　#真空ペットボトルホルダー pic.twitter.com/qWLwCMi4SR

#朝トレ☀ 里山　#ウォーキング 🚶🏞️🌳🌲↗️↘️💦 朝っぱらからこの気温と湿度🥵 なかなかきついコンディションですな💦 #朝活　#散歩　#筋持久力トレ　#有酸素運動　#ワークアウト　#積み上げ　#運動習慣 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/fNdke2wZy4

今宵は今年35回目の夜ランを敢行！🏃🏻（2024年累計距離411.58キロ）汗が滝のように…何かのコントみたいにダラダラ流れて半笑いになるほどに暑かった🫠 でも、気持ちよ…( ˘ω˘ #鴨川ジョギング #夜ラン #運動習慣 #川沿いジョギング pic.twitter.com/YPbBf7Evvn

40代になると、加齢に伴う筋肉量の低下がおこります。筋肉量よりも脂肪量のほうが多くなりがち。肌にハリを持たせながら痩せるには、筋肉量を増やすことも大切。運動習慣をつけて健康美人を目指しましょう👠#アラフォー　#ダイエット　#運動習慣

今宵は今年34回目の夜ランを敢行！（2024年累計距離405.02キロ）きっと、そろそろ梅雨明けなんだろうけど、気持ち良い晴れの日は外を走ると最高に気持ちイイんだ…( ˘ω˘ #夏の京都 #鴨川ジョギング #夜ラン #運動習慣 pic.twitter.com/JzOq5g59aB

一週間振りの水中ウォーキング。体が鈍重(´・ω・｀)何か動きぎこちない(´・ω・｀)感覚が掴めない(´・ω・｀) 継続の大切さを思い知るなぁ…。 #運動習慣　#基礎代謝上げたい　#水中ウォーキング

健康を維持するためには適度な運動が欠かせません！ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ダンスなど、無理のない範囲で体を動かすように心がけましょう。健康寿命を延ばして充実した毎日を過ごしたいですね！ #健康習慣 #運動習慣

睡眠の改善効果が表れるのには、概ね1〜数ヶ月の運動習慣の維持を要する📖 #睡眠 #睡眠不足 #睡眠改善 #運動習慣 #東京都 #千代田区 大手町 #番町 #九段 #霞が関 #麹町 #文京区 #取手 #BOXINGHOMETEACHER #ダイエット #ボクササイズ #ボクシング pic.twitter.com/23ILH4HWZM

朝の#有酸素運動 のついでに　#ジムトレ 誰もいないとやっぱ　#テンション上がる #健康は1日にしてならず #日々精進 #51歳 #人生100年時代 #生活習慣 #運動習慣 #kanekoストレッチ #姿勢 #動作 #検証 #ストレッチトレーナー吉田孝宏 #sss笹塚スタジオ pic.twitter.com/xRkn9BqRL1

🏃‍♂️ 定期的な運動で体も心も若々しく！ウォーキングやジョギングで血流を良くし、健康的なボディを目指しましょう。 #運動習慣 #若さキープ

天候や暑さで、外出する事を控えておられる方に朗報です！好きな時にいつでも出来る、自宅トレーニングはいかがですか？ にこっとでは運動のDVDのレンタルサービスも行っており、只今夏のキャンペーンを行っていますので、ご興味のある方はお問合せ下さい😊 #パーキンソン病の方のリハビリ #運動習慣 pic.twitter.com/yIU1chhZZK

#健康寿命 5年で1歳やっとこ達成してもそこで逃げずに 政策をバージョンアップしやりにくくなるのをやり遂げ 第1ターム #運動習慣（コロナでピンチ）で達成 #荒川区 都民週1以上 #スポーツ実施率 7割提唱 第2段階 運動施設地域毎充実 第3段階 #健康減税 健康な都民に税を戻す #減税とうきょう #荒川区 x.com/gohhog1/status…

健康を維持するためには適度な運動が欠かせません！ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ダンスなど、無理のない範囲で体を動かすように心がけましょう。健康寿命を延ばして充実した毎日を過ごしたいですね！ #健康習慣 #運動習慣

🟢習慣を見直すためのアドバイス入り「THE PATH TO SUCCESS」ノート 🟠筋トレ成長記録用「WORKOUT LOG」 🟡食生活の見直し・改善用「KEEP A FOOD LOG」 現状把握から、課題を見つけ、改善するための計画をたて、実施・途中経過の確認・再計画が成功への道🗺️🛣️🏁🙌🏻✨ #運動習慣 #日記 #成長記録 pic.twitter.com/nMjlFw7bTa

#朝トレ🌧 坂道　#ウォーキング 🚶🏙️🎧↗️↘️ 曇りだったり、小雨だったり #朝活　#散歩　#有酸素運動　#運動習慣　#ワークアウト　#積み上げ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/wQZPBxCwYN

今日が最後のプール調教。何故ならもうすぐアホ産駒共が夏休みだから。聞こえる…地獄のデスマーチのイントロが聞こえる………((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　#運動習慣　#夏休み　#地獄の夏休みがやってくる

おはようございます！ラーメン好きとしては、気になるニュースです。ラーメンが悪いわけではなく、生活習慣などが関係しているだろうと書かれておりますが、運動などが大事なのでしょうね。 #ラーメン　#ラーメン大好き　#運動習慣　 news.yahoo.co.jp/articles/41c32…

#健康保険組合 は、#被保険者 とその #家族 が #健康 な生活を送れるように #保健事業 でサポートしています。 病気の予防や早期発見、健康増進などを目的としています。 #健康診断 #がん検診 #特定健診 #特定保健指導 #生活習慣病予防 #各種健診 #運動習慣 #禁煙対策 #健康情報

#朝トレ🌤 里山　#ウォーキング 🚶🏞️🌲↗️↘️🐦 #朝活　#散歩　#筋持久力トレ　#有酸素運動　#ワークアウト　#積み上げ　#運動習慣 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/KyeGj2ZARK

有酸素運動の重要性 🏃‍♀️🌳【運動と美肌】🌳🏃‍♀️ 週3回のウォーキングやジョギングは糖化を抑え、肌の健康を保つのに効果的！今日から始めてみませんか？ #運動習慣 #健康美肌 #糖化防止

今宵は今年33回目の鴨川ジョギング🏃🏻（2024年累計距離390.35キロ）絶対に5キロくらい走ったんだけどNIKEのバカアプリが計測をサボってやがったのでもう首にする事にしたヽ(｀Д´)ﾉ それしか頼んで無いのに計測もまともに出来ないアプリは要らんわ！ #夜ラン #鴨川ジョギング #運動習慣 pic.twitter.com/pYOuYNPoTh

🌻 ウェルネスしただ会場にて実施の ラクラクストレッチ・トレーニング教室♪ 7月の予定変更です！ 7/19(金)→お休み 7/26(金)→実施 講師都合により、変更いたします🙇‍♀️ ご参加お待ちしております！ #新潟県 #三条市 #スポーツ協会 #体育館 #ストレッチ #トレーニング #運動習慣 #健康 #元気 #仲間 pic.twitter.com/0zZ8ij1ZX7

暑い！暑い。熱中症には気をつけてくださいね！ #高齢者体操 #シニア健康 #健康寿命 #体操教室 #出張サービス #介護予防 #健康づくり #シニアフィットネス #シニアライフ #高齢者支援 #健康生活 #運動習慣 #アクティブシニア #シニア運動 #おうち体操 pic.twitter.com/bDVbZxY3hl

おはようございます☀️ 今朝の体重は68.7kg。自転車🚴‍♀️に毎日1時間以上乗るようになったら、食欲も増して体重が停滞中💦 でも、体重が減ると体が軽く動くのが楽しくて、運動のモチベーションもUP⤴️ 無理せず、マイペースに目標達成を目指します💪 #ダイエット #ダイエット記録 #自転車 #運動習慣…

夕方、元気だったので今年106回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離386.73キロ）ストレッチで身体をほぐしてから有酸素バイクをタップリ1時間からのラットプルダウンで〆 あぁ…明日は仕事か…⎛´･ω･`⎞ #目指せ細マッチョ #ジムまでジョギング #運動習慣 pic.twitter.com/nvGH5myPUk

#バレエTV ライブトーク 『バレエとピラティスを結ぶ』 7月7日(日)20:00〜 ballet-tv.com/contents/1116 体の上手な動かし方は 何をやっても勉強になるけど 様々な観点で攻めると もっと効率は良くなるはず♫ #バレエ #ピラティス #大人バレエ #運動習慣 #引き締める #機能的な運動 #踊れる体 pic.twitter.com/VymZg1R4nU

良いことなんてないってのはわかってたけどね… #小児肥満 #若年肥満 #肥満の世代間連鎖 #健康リスク #生活習慣病予防 #子どもの健康 #親子の健康 #肥満対策 #食育 #運動習慣 #健康教育 #予防医学 #公衆衛生 #ヘルスケア #BMI #生活習慣改善 #健康的な食事 #子どもの生活習慣 #若者の健康 #肥満研究 x.com/gigazine/statu…

今宵は今年104回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離382.17キロ）朝起きたら11時半だったので朝ジムは断念したんだけど、時差ボケ治ったかも！アブドミナル100回、トーソローテーション、ラテラルレイズ、有酸素バイク40分、チェストプレスゥッ！_(:3 」∠)_ #時差ボケ #筋トレ #運動習慣 pic.twitter.com/uCvMvT8dTF

運動初めて約7ヶ月。代謝が上がったのか、めちゃくちゃ汗をかく様になった(;´д｀)身体的には良い事だけど、着替える事が多くなった。それに比例して洗濯物が増えた(´・ω・｀) でも運動はやめない(´・ω・｀) #運動習慣　#基礎代謝上げたい

#夕活🌉 坂道　#ウォーキング 🚶🌆🎧↗️↘️ 早朝か、夕方でないと外で運動できません。。 #夕トレ　#散歩　#有酸素運動　#ワークアウト　#運動習慣　#積み上げ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/c2JARNZzh9

【運動習慣推進プラチナ・フィットネス】 フィットネスクラブで体を動かす習慣づくり 対象：65歳以上の区民の方（制限あり） 利用施設は区内９か所のいずれかのフィットネスクラブです。 #葛飾　#運動習慣 city.katsushika.lg.jp/kenkou/1000052… オンライン申込はこちらから logoform.jp/f/lIIgf pic.twitter.com/qMfU7VXxDx

運動が続かないと感じている40代の公務員・サラリーマンに朗報。一日20分のウォーキングを楽しく続けるコツnoteで紹介しています。ただ歩くよりも効果的なウォーキング法をお伝えします。 #運動習慣 #ウォーキング #40代 #ビジネスマン note.com/yoshi6312/n/n6…

身体と心を動かす！肩こり腰痛から運動不足の解消までをサポートする「co-nect」が初心者歓迎の神楽坂卓球イベント再び開催 #卓球 #イベント #トレーニング #運動習慣 #スポーツ #神楽坂 #新宿 value-press.com/pressrelease/3…

今宵は今年32回目の夜ランin鴨川！（2024年累計距離379.95キロ）やはりアルノ川より鴨川が最高！朝方はまだ時差ボケで苦しんでますが、夕方は元気なんだな…( ˘ω˘ そろそろ京都の夏…祇園祭が始まる… #鴨川 #鴨川ジョギング #夜ラン #運動習慣 #京都の夏 pic.twitter.com/Us5ApqNvF5

『ライフスタイルを変える！！』 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #生活習慣 #ライフスタイル #ダイエット #健康 #運動習慣 #ボクシング #筋トレ #インナービューティー #腸活 #ファスティング #デトックス #エステプロラボ #愛知県 #岩倉市 ameblo.jp/personal-boxin…