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今朝は今年60回目のジムまで🚗通勤…☔️今朝は時間が無いので軽めにして…先ずはストレッチからの足上げ腹筋100回、ラテラルレイズ、トーソローテーション、有酸素バイク10分からのラテラルレイズで終了… 朝イチから割と人が多い… #運動習慣 #目指せ細マッチョ pic.x.com/JFZuOSfsIV
💬「今日もジム行けなかった…」 🤖「大丈夫。ストレッチだけでもOK。続ける気持ちが大事です」 こうした“気持ちに寄り添うやりとり”もテンプレに。 まずは無料版から👇 note.com/jigen_n0518/n/… #ChatGPT活用 #運動習慣 #ジム初心者 #習慣化サポート #AI活用 #筋トレ初心者 #続ける仕組み
動き始めがツライあなたへ──“朝の腰痛”に整体的アプローチを|わたなべたかゆき @seitaiwatanabe note.com/watanabeseitai… #整体 #40歳からの身体づくり #40歳までの身体づくり #疲れにくい身体 #痛まない身体 #運動習慣 #運動 #習慣 #わたなべ整体 #品川区 #中延 #戸越公園
🏞️【今日は外で動いてみる?】 気がつけば、最近ずっと屋内ばかり…。 自然の中で体を動かすと、 ✔️リフレッシュ ✔️ストレス軽減 ✔️前向きな気持ちに! 気軽に始められる“外運動”の魅力👇 👉 hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/… #運動習慣 #自然と運動
⚡️たった1日5分で効果実感⚡️ バランスボールを使った ハムストリングス革命的トレーニング🔥 ✅ 運動初心者OK ✅ 自宅で完結 ✅ 正しいフォーム解説付き 19年の整体師が教える秘訣を公開中📱 川崎市登戸駅・向ヶ丘遊園駅近く #バランスボール #太もも裏 #運動習慣 instagram.com/reel/DK1WfpNuw…
押忍‼️押忍‼️華金ナイト🌃✨ 超勤後にダッシュでジムトレ💨 1時間15分内に休憩無しで へなちょこメニュー完了💪滝汗🌊 午前11時 おむすび1個食べて以来🍙 空腹🤣👍️ 腹ペコなう🤭✌💛 皆さん良き週末を~~💚 #運動習慣 #トレーニング pic.x.com/KdD6mWtudu
ChatGPTで運動を習慣化するコツ👇 1️⃣ 目的・頻度・不安を最初に整理 2️⃣ 日々のやりとりで気持ちの波もカバー 3️⃣ 「できない日」も声かけでリセットOK → 無料テンプレはこちら note.com/jigen_n0518/n/… #ChatGPT活用 #運動習慣 #ジム初心者 #習慣化サポート #AI活用 #筋トレ初心者 #続ける仕組み
🎽続けたくなる運動習慣には、“道具選び”が鍵! 気分が上がるウェアやシューズは、今日の一歩を軽やかにしてくれます✨ 「気に入ったから、続けられた」って大事な感覚。 🔗 hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/… #運動習慣 #スポーツ初心者 #ウェア選び
【無料配布】ChatGPT × ジム活テンプレ💪 初心者・初級者さん向けに「続ける仕組み」をテンプレにしました! ✅ 初期設定テンプレ ✅ 運動記録テンプレ ✅ ChatGPTで習慣づけ +特典で初心者向けAIガイドも🎁 noteはこちら👇 🔗 note.com/jigen_n0518/n/… #ジム初心者 #運動習慣 #ChatGPT活用
今夜は今年69回目の夜ラン🏃🏻(2025年累計走破距離455.29キロ)今宵は鴨川ジョギング!来週から暑くなるらしいけど、今日は涼しくて最高に気持ち良かった😊 #鴨川ジョギング #運動習慣 pic.x.com/O66dYOlLKt
代表の想いのもと集まってくれた健康運動指導土2人は、運動が苦手な方々を優しく、丁寧に指導し、あなたをサポートしていきます♪ #GoodJobFitnessあさか #健康増進施設 #予防医療 #朝霞 #東部東上線 #医師が考えるフィットネス #健康運動指導士 #運動習慣 #健康づくり#健康寿命 #TMGあさか
身体を動かすことに“慣れる”までが第一関門|わたなべたかゆき @seitaiwatanabe note.com/watanabeseitai… #整体 #40歳からの身体づくり #40歳までの身体づくり #疲れにくい身体 #痛まない身体 #運動習慣 #運動 #習慣 #わたなべ整体 #品川区 #中延 #戸越公園
📣6月、新しいことを始めたいあなたへ。 「ちょっと体を動かしてみようかな」と思ったら、それが第一歩。 大事なのは“気分が上がる入口”の見つけ方です✨ ▼今日の記事はこちら hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/… #運動習慣 #スポーツ初心者
これだけで人生最悪期から脱出できたって、すごくない? ・朝の米麹甘酒 ・週1の軽い運動(←これ大事!) この2つだけで、心も体も本当に変わった。 ✅ 腸が整うと気持ちも落ち着く ✅疲れにくくなった ✅ 髪も肌も元気になって、気分が上がる! #腸活 #甘酒 #運動習慣 pic.x.com/XTCvQAeoWp
【朝ラン 10.00km|2025.6.11】 天気:☔️/気温:22℃ 時間:56分48秒(平均5:37km) 体調・感覚:2日連続雨でメンタルブレイクです笑 水たまり凄くて逃げ場がありませんでした笑 #朝ラン #ランニング記録 #運動習慣 pic.x.com/EDK2mYLVVm
【朝ラン 10.00km|2025.6.10】 天気:☔️/気温:20℃ 時間:57分12秒(平均5:34km) 体調・感覚:大雨と水たまりの中を走ってました。僕しかいなかった笑 #朝ラン #ランニング記録 #運動習慣 pic.x.com/XS1ACX4I8J
📢 ゼビオ週間ラスト! 1週間の運動習慣づくり、振り返ってみました。 👟「道具がきっかけになる」 たったそれだけで、体を動かす理由になります。 今日のテーマ: ▶ 1週間の振り返り:道具がくれた“動くきっかけ” #運動習慣 #ゼビオ #続ける力 🔗 hideyoshiupdate.hatenablog.com/entry/2025/06/…
😣 「運動が続かない…原因は?」 ✅ 時間がない ✅ モチベーションが続かない ✅ 効果が分からない ✅ やる気が出ない 💬 「継続できる人は○○が違う!詳しくは👇」 note.com/jigen_n0518/n/… #運動習慣 #フィットネス初心者 #習慣化 #筋トレ初心者 #健康ライフ #AIトレーニング #朝活 #ワークアウト
オープンと共に続々とご来館✨ この後、皆様の熱気で窓も鏡も真っ白に曇ってしまいました😂 東海地方も梅雨入りし、蒸し暑い日が増えてきます😩 水分補給をしっかりして、無理なくムエタイを楽しみましょう😊 #キングムエ #ムエタイ #今池 #格闘技 #健康習慣 #運動習慣 #ジメジメも吹き飛ばそう pic.x.com/fxhrYsAXjG
トレンド10:27更新
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