生活習慣の改善は根本的な解決につながります。薬は症状を抑えるだけですが、食事や運動の改善は、脂質代謝を改善し、動脈硬化の進行を抑えることができます。生活習慣の改善は持続可能な方法で、自分の健康管理能力も高められます。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 pic.twitter.com/K8ZjSdF9tj

【身近なリスク】過剰摂取に要注意！プロピレングリコールの危険性　#健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/9acoZ7O… @YouTubeより

海藻類: 海藻類に含まれるアルギン酸やフコイダンには、中性脂肪やコレステロールを下げる作用があります。昆布やわかめなどを取り入れましょう。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/aJ7iQvOv0d

ゴーヤチャンプル ⇒ ameblo.jp/hokuhokupon/en… #アメブロ @ameba_officialより #健康 #作り置きおかず #まごわやさしい #夕ご飯 #おうちごはん #美容 #免疫力アップ #ゴーヤチャンプル #生活習慣病予防

食物繊維: 食物繊維は腸内環境を整え、コレステロールの吸収を抑える効果が期待できます。野菜、果物、雑穀などを意識的に摂取しましょう。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/PyiBJEMBHO

大豆製品: 大豆に含まれるイソフラボンには、コレステロールを下げる作用があります。豆腐、納豆、味噌などを積極的に取り入れましょう。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/ZXaTAflCm4

魚介類: EPA、DHAなどのn-3系多価不飽和脂肪酸を多く含む魚介類は、中性脂肪を下げる効果が期待できます。週2回以上の摂取がおすすめです。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/hwmSEinS7m

植物油: 飽和脂肪酸の少ない植物油(オリーブ油、菜種油など)は、コレステロールを下げる効果があります。適量を心がけましょう。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/HObck6a8SH

【勘違い】食品のｐHではない！知らないと怖い「食事性酸負荷」とは？ #健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/MGOB-Mh… @YouTubeより

適量の飲酒にとどめ、食物繊維が多く動物性脂肪の少ないおつまみを選びましょう。アルコールの過剰摂取は中性脂肪を上昇させるため、適度な飲酒が大切です。健康的な飲酒習慣と食生活の改善が、生活習慣病予防につながります #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #脳卒中 pic.twitter.com/Q1SRP9NANH

糖質の過剰摂取は肥満や生活習慣病のリスクを高めます。砂糖やジュース、菓子類の摂取を控え、食物繊維の多い野菜や果物を積極的に取り入れましょう。適切な糖質摂取と食生活の改善が健康的な生活につながります。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 pic.twitter.com/yZGQ76uWms

色んな体調変化が気になるお年頃なでちょっとそば茶始めますわ🍵 ルチンに助けてもらう為に😌 #韃靼そば茶 #生活習慣病予防 #アンチエイジング pic.twitter.com/PfNnQ47TMx

【🐰商品紹介🐰】 猪苗代湖産ひし茶 いなびし🌟 ティーバッグで手軽で簡単💡 香ばしさがたまらない健康茶🍵😊 #兎酒 #兎月 #ひし茶 #いなびし #菱の実 #猪苗代湖 #健康 #健康茶 #リラックス #生活習慣病予防 pic.twitter.com/QNOigRsf1b

糖尿病の発症: 脂質異常症と糖尿病は密接に関連しており、脂質異常症を放置すると、糖尿病を発症するリスクが高まります。糖尿病は様々な合併症を引き起こす深刻な疾患です。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #糖尿病 #コレステロール pic.twitter.com/0jd12JT3Yv

心筋梗塞のリスク上昇: 動脈硬化が進行すると、心臓への血流が悪くなり、心筋梗塞のリスクが高まります。心筋梗塞は命に関わる重大な疾患です。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール #心筋梗塞 pic.twitter.com/rEY55TsWnD

動脈硬化の進行: 脂質異常症を放置すると、血管壁にコレステロールが蓄積し、動脈硬化が進行します。これにより、血管が狭くなり、血流が悪くなります。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/OKeIcFYfQE

【疲労回復】脳も体もシャキッと！L-カルニチン補給について #健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/Ez_CfDB… @YouTubeより

糖尿病の初期症状には、口渇、頻尿、体重減少などがあります。動脈硬化が進行すると、インスリン抵抗性が高まり、糖尿病を発症しやすくなります。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #頻尿 #動脈硬化 #糖尿病 #コレステロール #インスリン抵抗性

腎臓病の初期症状は、むくみや尿量の減少、高血圧などが現れます。動脈硬化が腎臓の血管に及ぶと、腎機能が低下していきます。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #コレステロール pic.twitter.com/silYj9vPjc

末梢動脈疾患の初期症状は、下肢の痛み、しびれ、冷感などです。動脈硬化により下肢の血流が悪くなり、筋肉への酸素供給が不足するためです。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #コレステロール pic.twitter.com/jvY9xHRruv

脳卒中の初期症状には、突然の麻痺や言語障害、視力障害などがあります。動脈硬化が進行し、脳への血流が悪くなることで引き起こされます。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #コレステロール

【細胞内浄化】パーキンソン病予防の鍵はシャペロン介在性オートファジーにあり！ #健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/I8TDfK-… @YouTubeより

近所のパン屋さんで買い物してヘルシーテンペバーガー🍔 1個は春菊ネギにマヨドレ、もう1個は紫キャベツのマリネとオリーブオイル、塩コショウ🌱 美味しかったです😋 #生活習慣病予防 #お肉なし #おうちごはん #動物性不使用 #ダイエット 中もおススメ🌱 pic.twitter.com/NKy4he3h9C

【牛乳の賛否】健康に良いのか悪いのか？知っておきたいA1/A2牛乳の違い　　#健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/VqbRtot… @YouTubeより

🍔 肥満は、インスリン抵抗性を高め、中性脂肪やLDLコレステロールの上昇、HDLコレステロールの低下を引き起こします。適正な体重管理が重要です。食事療法と運動療法を組み合わせ、バランスの取れた生活習慣を心がけましょう。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 pic.twitter.com/ei1drXQdFa

【🐰商品紹介🐰】 ほうじ桑茶 日々のミネラル補給に🍵 #兎酒 #兎月 #ほうじ桑茶 #ほうじ茶 #お茶 #健康茶 #ミネラル #生活習慣病予防 pic.twitter.com/CZa5v8ZIFy

6月が旬のエシャロット！淡い紫色と甘みのある風味が特徴。抗酸化作用が強く、免疫力向上や生活習慣病予防に効果的。サラダや炒め物で、旬の味を楽しみましょう。#エシャロット #抗酸化 #免疫力 #生活習慣病予防 #おは戦60624jg🌙 #朝活

食事の偏りが脂質異常症の大きな要因です。特に、肉の脂身やバター、チーズなどに多く含まれる飽和脂肪酸の過剰摂取がLDLコレステロールを上昇させます。バランスの良い食事に心がけることが大切です。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #飽和脂肪酸 #コレステロール pic.twitter.com/lt2XWtDdPK

【早めの対策】肥満は目に悪影響！白内障リスクとの知られざる関係 #健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/8mnxDad… @YouTubeより

健康で生き生きにおすすめの生活習慣や食生活と栄養素 interphoenix.com/wp/2018/03/14/… #生活習慣病予防　#食事で予防　#食生活　#食習慣 pic.twitter.com/VKqHTRyoev

【最新レビュー】血糖コントロールに効果的なスパイス5選 #健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/8wOSj8j… @YouTubeより

【心と体】食欲を改善する運動の効果　#健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/cPYgAjG… @YouTubeより

【エシカル】地球も人も救うスーパーフード！海藻！ #健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtu.be/gmRRH3ecnz8?si… @YouTubeより

今日もしっかり歩きました‼️ 仕事の帰り道、自宅までの11kmフルウォーキング出来ました。 トータルで23000歩　帰宅直後の血圧も有酸素運動で血管が拡がりとても良い数値です。 また、ウォーキング中ふじみ野レピータでの交信もありがとうございました。 #万歩計　#ウォーキング　#生活習慣病予防 pic.twitter.com/I1Jxc7Xhxy

お仕事終了 今日も歩き🚶🚶🚶‍♀️ます。 439.76MHzをワッチしながら、19時頃までウォーキングします。 各局、コール宜しくお願い致します。 #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機　#ふじみ野レピータ

大きな試みに関わらせていただくことになりました。全力で臨みます。 hokkaido-np.co.jp/article/102684… @eiyolabo #管理栄養士 #栄養ケアステーション #釧路市 #プレキッズ健診 #小学生 #小5 #肥満 #栄養指導 #生活習慣病予防 #食生活改善 #参観日 #北海道新聞 pic.twitter.com/rsh45URMSi

【脳活】脳の健康を守る！タウタンパク質と認知症の関係 #健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/4ogy1ba… @YouTubeより

お仕事終了 今日もしっかりと歩きます‼️ 439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしながら、ウォーキングします。各局交信宜しくお願いします。 #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機

【すごい仕組み】マイトファジー：ミトコンドリアを活性化して老化を遅らせる #健康 #アンチエイジング #生活習慣病予防 youtube.com/shorts/97VpUds… @YouTubeより