糖質制限中のXmasや忘年会、醸造酒は控えなければいけませんが、醸造酒の中でも赤ワインと辛口の白ワインなら糖質量が少ないため、３杯程度なら問題ありません🍷 カクテル・梅酒などの甘いお酒はだめですよ🙅‍♀️ #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #糖質制限でも飲めるお酒 #栄養管理 #食事改善 #健康習慣 pic.x.com/rlgzyCgDNq

ハゲる原因って、遺伝とホルモンだけじゃ済まねぇ。ストレスとか栄養不足でもガッツリ来るからな。ビタミンBと亜鉛をしっかり摂って、ミノキシジルとかもケチるなよ。 #薄毛対策 #栄養管理 pic.x.com/EZdsdhlvH6

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年齢を重ねると、食事から十分な栄養をとるのが難しくなることも。だからこそ「少量でしっかり栄養補給できる工夫」が大切。日々の元気は小さな一口から。#栄養管理 #健康づくり #介護食

【❄️冬の暮らしの豆知識】 冬に #甘いもの が欲しくなるのは、体が熱を作るため“エネルギー消費が増える”から。 ただし食べすぎると #体重増加 や #血糖値 の上昇に⚠️ 間食は果物や温かい飲み物を活用し、バランスよく。 #冬 #健康 #栄養管理 #甘いもの注意 #生活習慣病 #予防 #お知らせ pic.x.com/R1phxA0rF2

プロテインって食事代わりじゃなく補助って理解大事 #筋トレ #栄養管理 #ダイエットa.r10.to/hPUiTt

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最近 目が赤い 一昨日 大量のゲロ吐いたのに 次の日普通に大量に酒飲んでんじゃん 禁酒は何ヶ月してないんだろ？ よう生きとるわ… 何年もの 栄養管理と運動か？ クエン酸のおかげで 二日酔いはもう何年もないんだな さて今日も楽しく飲も！ #栄養管理 #運動は万能の薬である #クエン酸パワー pic.x.com/hK7d2nxilN

誰も見てないのに、餌のコオロギの栄養管理にストイックになる自分💪 餌の餌（フード）にもこだわる、それが飼育者の使命だ！ #フィーダーフード #栄養管理 #コオロギ pic.x.com/4OiHknfQe4

【11月30日(日)】 ソフトフラフープ76日目ダンベル1日目 #ソフトフラフープ #ダンベル #上腕三頭筋 #ハムストリングス #スミスマシン #スクワット #水泳 #ほめかるた #あすけん #栄養管理 pic.x.com/iQKdRU6BsG

糖質制限をすると、食物繊維が不足して便秘になる方がいらっしゃいます。 繊維質の多い食事を摂るようにしてくださいね😃 食事前にスプーン１杯のオリーブオイル🫒と飲むと、便秘に効果があります。 #糖質制限 #糖質 #便秘 #オリーブオイル #糖尿病 #栄養管理 #食事改善 #健康習慣 #体調管理 pic.x.com/dCMv6zxgfM

糖質制限アプリです🍀 炭水化物と糖質の関係についてご存知ですか❓ 糖質は炭水化物から食物繊維を除いたものとされています ブログで詳しくお話ししているので、ご覧ください toushitsuseigen-app.com/column/about/ #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #栄養管理 #食事改善 #健康習慣 #体調管理 #塩分管理 #健康サポート

【❄️冬に向けた暮らしの豆知識】 冬は「ビタミンD不足」に注意⚠️ 日照時間が短くなると体内で作られる量が減少します。 鮭・サバ・卵・きのこ類を意識して取り入れましょう。 骨の健康維持や免疫力サポートにも役立ちます🦴✨ #免疫力 #ビタミンD #健康対策 #栄養管理 pic.x.com/LOIOA8lDnt

糖質を制限すると、なぜ糖尿病が改善するかご存知ですか❓ それは、血糖値を上げるのは糖質だけだからです 糖質量が少ない肉・乳製品・葉野菜などを食べても、ほとんど血糖値は上昇しないのです #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #栄養管理 #食事改善 #健康習慣 #体調管理 #塩分管理 #健康サポート pic.x.com/6TB0Xxln1k

ハゲる原因って、遺伝とホルモンだけじゃ済まねぇ。ストレスとか栄養不足でもガッツリ来るからな。ビタミンBと亜鉛をしっかり摂って、ミノキシジルとかもケチるなよ。 #薄毛対策 #栄養管理 pic.x.com/EZdsdhlvH6

【11月26日(水)】74日目 #ハムストリングス #ほめかるた #あすけん #おべんとう #栄養管理 pic.x.com/0FvsvA3BFR

忙しさで気持ちが落ち着かない、疲れが抜けにくい。そんな女性に役立つ「マグネシウム」のお話をまとめました🌿 11月の旬食材・ほうれん草とさばで、心と体がスッと整う習慣づくり🍋 アメブロ👉 ameblo.jp/arahama0319/en… note👉 note.com/regal_bison818… #栄養管理 #マグネシウム #旬食材 #女性の健康 pic.x.com/x5oc8rqGkM

筋トレ効果が伸び悩んでる人へ💪 実は「脂質不足」でホルモンバランスが崩れてるかも!? 👉 “ええ脂”の摂り方で、筋肉もメンタルも整えよう🍋  🔗tra-mon-nutritional-food.online/%e8%84%82%e8%b… #筋トレ初心者 #脂質 #栄養管理 #ボディメイク #トレーモン

ビタミンB群（B2・B6）は頭皮の皮脂バランスを整える。脂っぽい人ほど摂るべき。 #薄毛改善 #栄養管理 #ハゲ解消豆知識

自分のご飯より、生体のカルシウム剤やビタミン剤の賞味期限を気にする。栄養バランスは完璧に！🍚💊 #爬虫類あるある #栄養管理 #健康第一 pic.x.com/WLx4N2PDRv

本日、製薬会社さまによるグルセルナ・エンシュアHの勉強会を実施しました。 グルセルナは “おいしく適正糖質”が特徴とのことで、体重管理を意識したい方にも使われることがある、という興味深いお話も。 学びを日々の診療に活かしていきます✨ #訪問診療 #勉強会 #栄養管理 #グルセルナ #エンシュアH pic.x.com/Kc7FcxeONR

昨日東京にある大学病院にお邪魔しました(^^)/ 急性期ならではの嚥下障害の対応に関する課題など、大きな学びを頂きました！ありがとうございますm(__)m #嚥下 #摂食嚥下障害 #リハビリ #嚥下障害治療器 #治療 #栄養管理 #直接訓練 #間接訓練 #嚥下訓練 #リハビリ #高齢者食事 #地域リハビリ pic.x.com/LoHvGTZlzY

【薬剤師が栄養管理に関わる意義】 薬局薬剤師が在宅栄養支援で担うべき7つの役割、MNA調査の実践、多職種連携における薬剤師の位置づけなど、栄養管理の実践的アプローチを紹介します。 JiMagazine from 調剤と情報｜Rxタイムズ entry.jiho.jp/Portals/0/JiMa… #薬剤師 #栄養管理

ワンちゃんにも嚥下障害はあるのかな～？？ #嚥下 #摂食嚥下障害 #リハビリ #嚥下障害治療器 #治療 #栄養管理 #直接訓練 #間接訓練 #嚥下訓練 #リハビリ #高齢者食事 #地域リハビリ #理学療法士 #作業療法士 #言語聴覚士 #介護士 pic.x.com/3HanF1oFkB

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🦪11月の旬「牡蠣」は亜鉛・鉄・グリコーゲンがしっかりとれる冬の心強い食材。疲れやすい季節に役立つ栄養や美味しいレシピ、選び方などをまとめました✨ アメブロ▶《ameblo.jp/arahama0319/en…》 note▶《ameblo.jp/arahama0319/en…》 #牡蠣 #旬食材 #栄養管理 #冬の食事

トロが脂を食べてる感覚になってしまうので無理でぇーす。ついでにゆうとリン上がるし、塩分上がるし、水分増えそうなので。#透析 #透析患者 #栄養管理 #自己管理 x.com/kaogo55/status…

高たんぱく質の食事は筋肉を作るだけでなく、肌や髪の健康にも効果的。日常的に意識して摂ることで、体調やパフォーマンスもアップ！忙しい日々にぴったりな、手軽に栄養を摂れる方法を見つけよう。 #PR #たんぱく質 #健康 #筋トレ #栄養管理 #美肌

栄養士推奨のバランス食で毎日をエネルギッシュに。食事が人生を変える。#健康食 #栄養管理

11月の疲れやだるさ…実は“エネルギー代謝の低下”が原因かも🦪 旬の牡蠣はビタミンB群とグリコーゲンがしっかり摂れて、忙しい大人のスタミナ維持にぴったり。 アメブロではレシピ、noteでは深い栄養解説を書きました✨ ameblo.jp/arahama0319/en… note.com/regal_bison818… #牡蠣 #疲労回復 #栄養管理 pic.x.com/VDomnqAdIL

そんな「分かりにくい」を解決するために、新しいアプリを作りました。 あなたの賢い選択をサポートするアプリ、コレドウです。 バーコードをスキャンするだけで、複雑な食品の「栄養」を分かりやすく解説します。 #食品表示 #栄養成分 #分かりやすい #健康アプリ #新アプリ #栄養管理 #コレドウ pic.x.com/7VF0R2rScX

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食べたくない時期。 でも、少しの栄養はきちんと摂って心と体をケアしよう。#生理中 #栄養管理

カラオケで歌うことは、喉や口周りの筋肉を使うため、嚥下筋のリハビリや筋力維持に役立ちます(^^)/ 特に嚥下訓練の一環として、歌唱を取り入れることもありますっ(^^)/ #嚥下 #摂食嚥下障害 #リハビリ #嚥下障害治療器 #治療 #栄養管理 #直接訓練 #間接訓練 #嚥下訓練 #リハビリ #高齢者食事 pic.x.com/819aLqJphM

忙しい午後のために、ちゃんと栄養満点の定食を注文した！鮭の塩焼きと沢山の野菜、ご飯は大盛りにしてきた🍣お腹いっぱい食べて仕事頑張ろう！ #お昼定食 #栄養管理

忙しい朝や小腹が空いた時に、手軽に栄養補給できるスープやプロテイン食品が便利！たんぱく質を摂取して、1日を元気にスタート。栄養管理も大事だけど、続けやすさが一番！ #PR #たんぱく質 #健康 #スープ #栄養管理 #忙しい朝

東新宿食堂！！深夜帯に復活してくれたのは夜職的に非常に助かる！！今回は先に場所を提示笑！栄養管理とか得意だからダイエットも兼ねて興味ある姫様達は星矢と共に東新宿食堂へ！！選択肢豊富で楽しめたりもするので！！ #相互フォロー100 #相互フォロー募集中 #空条星矢 #gd #栄養管理 pic.x.com/5hmMemKLKd

記録するだけじゃない！ 「糖質制限アプリ」なら、その日の糖質や栄養バランスに合わせて「次に食べるべきもの」を提案します。 献立のヒントになるのが便利ですよ💗 #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #栄養管理 #食事改善 #健康習慣 #体調管理 #塩分管理 #健康サポート pic.x.com/0hqNfxi1OU

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糖質制限を始めた方へ。 「糖質制限アプリ」なら食事内容を記録するだけで、糖質やカロリー、栄養バランスを簡単にチェック、健康的な食生活をサポートします。 ぜひ活用してみてください。 #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #栄養管理 #食事改善 #健康習慣 #体調管理 #塩分管理 toushitsuseigen-app.com