いっち食堂 　お昼ごはんだよ〜🍚 ・ナスとズッキーニのミートソーススパゲティー #おうちごはん #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #低GI #低糖質レシピ #ダイエット #ダイエット飯 pic.x.com/PmXNLW7sEw

🍚GI値って知ってる？ 食後の血糖値の上がりやすさを示す指標💡 ⠀ 🔺高GI（70〜）→血糖値急上昇→太りやすい 🟡中GI（56〜69） 🟢低GI（〜55）→血糖値ゆるやか→太りにくい ⠀ ダイエット中は低GI食品を選んでみよう！ #ダイエット #GI値 #健康習慣 #低GI pic.x.com/sgkl0q5QwO

メモ書き #冷やし焼き芋 ✅ 冷やし焼き芋は「#低GI ・食物繊維豊富・甘みもある」 ✅ #腸内環境 を改善し、#排便 促進に寄与する ✅ #ダイエット 中の間食にも向く ✅ ただし食べ過ぎれば当然カロリー過多にはなる pic.x.com/yoDMS734yl

【必見】糖尿病予備軍/初期の食生活改善！💪 血糖コントロールの鍵🔑「炭水化物」との上手な付き合い方を具体的に解説！ ✅血糖値を上げにくい選び方・食べ方 ✅GI値・GL値の基本 ✅食物繊維のパワーとは？ note.com/ptmanta/n/n045… #食事改善 #糖尿病予防 #炭水化物 #低GI #食物繊維 #血糖値

『ツレヅレ美ナルモノ』より 美味しいもヘルシーも妥協なし！止まらないグルテンフリースナック【bruno snack】クリスピーブラウニー otnail.blog.fc2.com/blog-entry-347… #低GI

【要チェック】食べるほど痩せる⁉️🍚✨ 実は「低GI食材ランチボウル」が鍵だった…💡 太りたくない人ほど知ってほしい驚きの真実👇 note.com/chonps/n/nd8a1… #ダイエット #低GI #痩せる食事 #ランチボウル #食事管理 #健康習慣 #栄養バランス

罪悪感ゼロの間食！ 菊芋低温フライミニは、血糖値サポート成分「イヌリン」豊富な菊芋を低温でじっくり揚げた健康おやつ。 #低GI #ヘルシースナック pic.x.com/8e7OEUMhrH

『わかとチョコレート工場』w 最近やたらチョコが食べたくなるから 自分で作りはじめた🍫(試作) 上手くいくといいな😊 #手作りチョコレート #ギルトフリー #低gi #無添加 pic.x.com/pMp1ka7Gau

【#朝食】 #玄米パン は #低GI で急激な #血糖値 の上昇を抑えてくれる そこに #鶏胸肉 #カニカマ #野菜 が加わることで 割と最強 #ダイエット #筋トレ #美容 #ボディメイク #飯テロ pic.x.com/zDDLj2Rv0v

オリゼ 米麹グラノーラ 200g 砂糖不使用 無添加 国内製造 糖質オフ #腸活 #低糖質 #グルテンフリー #糖質カット #低GI #おきかえ #シリアル #オートミール #オリゴ ¥790 amazon.co.jp/dp/B0DS7RXX31?… #PR #Amazon

【ソイジョイ アーモンド&チョコレート】🍫🥜 しっとり美味しく、たんぱく質＆食物繊維たっぷり💪 小腹満たしやおやつに最適✨ 30g×24個入り🎉 #Amazon #ソイジョイ #たんぱく質 #低GI #ヘルシーおやつ amzn.to/4iSkqXX

🍽️【食べても太らない体は作れる！】 科学的に証明された「太らない習慣」とは？ ✅ 血糖値コントロールサプリ ✅ 低GI食品 ✅ 糖質オフおやつ 体質改善グッズも紹介中✨ ▶記事はこちら↓ basshii.com/taberutemofuto… #ダイエット #糖質オフ #血糖値対策 #低GI #痩せ体質

【🥗「パスタが食べたい？それなら“もち麦パスタ”」】 ランチにパスタが食べたい…その欲、我慢せずコントロール！ もち麦パスタならGI値が低く、血糖値も穏やか✨ 糖質カットだけじゃなく“質”を変える工夫を💡 #イケおじダイエット #低GI #もち麦パスタ pic.x.com/XJG4mHm3jd

小麦粉を使わないお好み焼きを作りました。 【材料】 ・おからパウダー ・豆乳 ・ほんだし少々 ・卵２つ ・千切りキャベツ ・豚肉や桜えび ・アイラップ カットキャベツをアイラップに移し、材料を投入して揉みます。 袋に入った材料は見た目がアレみたいですが、美味しかったですよ😎👍 #低GI pic.x.com/htfN5BJvpa