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コンビニでの補食選びは、炭水化物とタンパク質の量がポイント。裏面の栄養成分表示を確認してみて。具体的にどれくらい入っていればいいのかは、以下記事で。 #補食 #タンパク質 #たんぱく質 #炭水化物 #糖質 #栄養成分表示 athleterecipe.com/column/16/arti…

スポーツ栄養「アスレシピ」@athlete_recipe

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#ニンニク🧄】 100gあたり #タンパク質 約6.4g #炭水化物 約27.5g #脂質 約0.9g #栄養価 が高く適度に食べることによって… ①#夏バテ予防#免疫力アップ#疲労回復#貧血予防 などの効果が期待できます。 ⬇️ youtu.be/olhyorOvP4o #にんにく #栄養 #栄養学 #夏バテ #夏バテ対策 #貧血 pic.twitter.com/jG78SgZMC5

岡﨑コウジ@kojiokazaki1976

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#ニンニク🧄】 100gあたり #タンパク質 約6.4g #炭水化物 約27.5g #脂質 約0.9g #栄養価 が高く適度に食べることによって… ①#夏バテ予防#免疫力アップ#疲労回復#貧血予防 などの効果が期待できます。 ⬇️ youtu.be/J_q1iQcbn3E #夏バテ #夏バテ対策 #疲労 #貧血 #免疫力 #免疫 pic.twitter.com/pj1tzvK8w6

おかざき整骨院【岡﨑浩司】@zakiseikotsu

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炭水化物×炭水化物で思うけど、 お好み焼き×白ご飯はなぜダメ? お好み焼き定食がダメなの?味噌がダメ? ラーメン×チャーハン 蕎麦×かやくご飯 うどん×おにぎり パスタ×パン 何が違う? #炭水化物 #お好み焼き #ラーメン #チャーハン #蕎麦 #かやくご飯 #うどん #おにぎり #パスタ #パン

やぐしん@shin1005_photo

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コンビニおにぎり食べたら、気になるのが炭水化物とカロリー。食べ過ぎ注意!ランチは野菜たっぷりがオススメ🥗 #炭水化物 #カロリー #健康に気を付けよう

りな@相互フォロー支援@googlemeblahh

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ここから2週間はQOLが下がっていく日々になりそう すっかり週1投稿になってるし。まあおじさんのご飯をサーバーの残す方が罪か #男飯 #自炊記録 #料理 #料理記録 #おうちごはん #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #単身赴任 #炭水化物 #野菜 #バランス #運動 #ランニング #ダイエット #おじさん飯 pic.twitter.com/AXFCKmrqZw

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朝ごはん 夫はチャーハンとパン 暑さに負けずモリッと食べてました #おうちごはん #朝ごはん #炭水化物 #食事記録 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/Dq0UOx96wo

ずぼらこったふう@ykk3FpBbkLTyYaa

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今日の夜食 五輪も近いので日の丸パスタにした (冗談です) サラミ乗せただけです # #おうちごはん #簡単レシピ #スパゲティ #パリ五輪 #日本代表 #炭水化物 pic.twitter.com/GwYdxwouie

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低GIに切り替えよう。 炭水化物を食べながらダイエットをするのであれば、 まずはGI値が低いものを選ぶようにしましょう。 血糖値を緩やかに上げつつ、インスリンも程よく出す。 これが良い結果を生みます。 #炭水化物 #糖質制限 #糖質制限ダイエット pic.twitter.com/C6iUavTojD

井上裕司 🏃トレーナー養成スクール講師@yujiinouefit

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・人は糖質がなくても生きていける? ・糖質を欲しがるのは禁断症状? 五大栄養素を理解し、太りにくい糖質摂取方法を理解して食生活を改善し、痩せやすい、太りにくい身体をつくる。 ★本気で痩せたいなら知っておきたい > #炭水化物 #糖質 #GI値 sango.diet/diet4mamas/

あいまーく@eyemark123

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ウン十年ぶりの    きしめん      #麺類 #炭水化物 pic.twitter.com/FcJsvHgWBx

うららペコ☆BELIEVER.🐒@mikipoko11

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ラジオ番組「クリスタルイズム」にて、筋肉をつけるための糖質摂取法についてお話ししております! nikuken.co.jp/2024/07/19/876… #筋トレ #ウエイトトレーニング #ワークアウト #糖質 #炭水化物 #栄養 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ゴールドジム #パーソナルトレーナー

竹田大介・ゴールドジム公認パーソナルトレーナー/㈱肉体改造研究所@Daisuke_Takeda

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血糖値スパイクを防ぐには、「べジファースト」というより「カーボラスト」で! ⇒ ameblo.jp/cmpst/entry-12… #糖尿病 # #炭水化物 #タンパク質 #パン #お弁当 #血糖値スパイク #血糖値 #カーボラスト

くすりげんまん@genman15

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首都圏の2倍の料金に目がテン…「青森移住10年」でわかった"日本一の短命県&生活費バカ高"のカラクリ 「住めば都」とはいかない...な側面 president.jp/articles/-/837… # #インフラ #炭水化物

キルギシア人@kirghisia

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食べた炭水化物を酵素で分解!✨ なんてうれしいのー💕 これで食べ過ぎた日は飲むだけ簡単! エステフォミューラ ヨエスターグルメ酵素 @estherformulajp Qoo10リンク m.qoo10.jp/su/1419942004/… #ダイエット #酵素ダイエット #炭水化物 #食べ過ぎた日 #酵素ダイエット

sumireblog@sumire_417629

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・人は糖質がなくても生きていける? ・糖質を欲しがるのは禁断症状? 五大栄養素を理解し、太りにくい糖質摂取方法を理解して食生活を改善し、痩せやすい、太りにくい身体をつくる。 ★本気で痩せたいなら知っておきたい > #炭水化物 #糖質 #GI値 mtlnk.net/j_s%253A%252F%…

あいまーく@eyemark123

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筋肉痛もなくリカバリーでジャンボ #天津飯 にした(笑)朝一、足以外の筋トレ🏋️した(笑) #タンパク質多め #炭水化物 #筋肉痛なし #筋トレ #スイミング #ランニング #ロードバイク #リカバリー pic.twitter.com/WgpOBmRYiA

コロッケいまむら@Toshiyuki49Chef

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体はタンパク質とアミノ酸、脂肪、水などで作られ炭水化物でエネルギーを作りビタミンとミネラルが👂の働きを調整しているもよう! #カイロプラクティック #タンパク #アミノ酸 #脂肪 # #ビタミン #ミネラル #炭水化物

吉岡 由 (カイロプラクター)@yoshiyouZ

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最近、ヨガを始めたら体が軽くなってきた!でも炭水化物がやめられない…バランスって難しいな。#ヨガ #炭水化物 #ダイエット

k 相互フォロー支援アカウント@TDesyalew

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みなさんはふくらはぎの太さが老化と関係しているって知っていましたか!? #VTuber #新人VTuber #運動 #炭水化物 #中性脂肪 #老化 #ふくらはぎ pic.twitter.com/m7AjRcsNnK

三明みこる/転E紬@equlyu

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#人生最高レストラン #高島礼子 #栄養学 #食習慣 で、朝はスイカなどの果物だけ、昼はスープと果物、夜は魚などを少々で、おやつをパンケーキ三段重ねの上にモンブランクリームなどガッツリ食べる、って、確かに「#炭水化物 は朝に食べろ」だよな...

rjanka3@rjanka3

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暴飲暴食したい気分 #炭水化物 #バター #チーズ #スイーツ をひたすら食べたい

sara 𖤐𖤐𖤐@sarara2351

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スクワットでしっかり筋トレした後は、炭水化物補給が大事!バランスよく食べてリカバリー! #筋トレ #炭水化物

k 相互フォロー支援アカウント@TDesyalew

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糖質って何だ?って思って調べたら 炭水化物がそうだと知った トレーニングすることで今まで知らなかったことたくさん知れそうな気がする バランスよく食事もとって40歳になる10月には40年で自分史上最高の体になっていたい #糖質 #炭水化物 #バランス #トレーニング #ジム #40歳

40歳男飯弁当作り&トレーニング@コツコツブログ継続中@84198001champ

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・人は糖質がなくても生きていける? ・糖質を欲しがるのは禁断症状? 五大栄養素を理解し、太りにくい糖質摂取方法を理解して食生活を改善し、痩せやすい、太りにくい身体をつくる。 ★本気で痩せたいなら知っておきたい > #炭水化物 #糖質 #GI値 sango.diet/diet4mamas/

あいまーく@eyemark123

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【糖質の取り方でメンタルを安定させる】正しい糖質の摂取法で心を安定させましょう!詳細はYouTubeで! youtube.com/shorts/QQfqK4E… #糖質 #メンタルヘルス #健康 #自律神経 #炭水化物 pic.twitter.com/nrjTBceLfO

開業医 大坂勤@Dr_Tom1972

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