チートデイ 言った直後に上手いこと言ったやろ？(ドヤ)みたいな顔したでしょ、そんな声してたよw #チートデイ #レコメン #長嶋凛桜

かけるべくしてかける曲🤣 #レコメン #チートデイ #乃木坂46

スーパー大麦と枝豆のたこ飯風と自家製国産とり天弁当（成城石井） 黒豆茶 572kcal 蛋白質21.1g 食塩3.7g だから、私の夕食向きな感じ（食塩がちょっと多いけど） デザートでバナナ入り無脂肪ヨーグルトも食べた #チートデイ #ノンレコ #ダイエット pic.x.com/v9mfLn5nWN

先日あるセミナーで知った チートデイ さん ラップサンドのキッチンカー お肉もお野菜もたっぷり 最後にもお肉がでてきて 大満足 とっても美味しかったです💞 また行きたいと思いました🫶 #キッチンカー #福井キッチンカー #チートデイ #CHEATDAY pic.x.com/cQiVfwxFNU

ビスケットセレクション（フォートナム&メイソン） ミルクティー（ミルクティー（サバラガムワ シーズナル ビタナカンダ農園 FBOPFEXSP（ジークレフ））） めっちゃマリアージュ😭✨ クッキーは全部平らげた😋 このサバラガムワは色んなスイーツに合いそう #チートデイ #ノンレコ #ダイエット pic.x.com/6P4YSppWzk

本日はスーパーチートデイ🍔🍟🍜🍖🌭🍙🍞🍡🍫 #チートデイ pic.x.com/AYvqVsopyh

9/13の #あすけん 記録 #チートデイ で #ノンレコ だったので、点数なし 間食欄のサプリを摂った 3000kcalくらいは食べたかも（普段の倍） 体幹トレだけ 運動消費268kcal #ダイエット pic.x.com/kcLzLr8VW1

全粒粉入りもっちり湯種ベーグル（成城石井）（バター、薔薇ジャム） 合鴨スモーク（パストラミ）（ライフ） サラダ（百鬼ドレッシング（六花亭）） 幸水 野菜ジュース（難消化性デキストリン入り） #チートデイ #ノンレコ #ダイエット pic.x.com/CXUG2JXPpv

いつものアレ（カスタード） いつものコレ（キャラメル） （六花亭） 合鴨スモーク（パストラミ）（ライフ） ブラックオリーブ 無脂肪ヨーグルト＆チアシード ミルクティー（（水出しの）アッサム2ndフラッシュ ディコム農園 STGFOP（ジークレフ）） #チートデイ #ノンレコ #ダイエット pic.x.com/pcqdUwvK0s

べこ餅 どらやき （六花亭） 水出しの釜炒り茶（笑壺に炒る（ルピシア）） モッチモチのべこ餅は黒糖の香ばしさが特に良い😋 どらやきも食べた後に満足感がある やはり香ばしけどさっぱりしたお茶がよく合う✨ #チートデイ #ノンレコ #ダイエット pic.x.com/N4qcgHN8wU

月〜金は質素。週末は酒もカロリーも無制限！女3人、33年目の誕生会 | 国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba 平日は節制。週末は無制限ｗ 51歳、女3人のチートデイ🍣🍷 33年来の友達と、よく飲んだー！ ameblo.jp/kuniritsu/entr… #大人女子 #チートデイ　#鮨　#東京グルメ

@ 大戸屋 七椒香る豚と茄子の回鍋肉定食（白ごはん大盛） 期間限定食べたかった😋 美味しいけど、結構辛くて鼻水出た🤧 お味噌汁の汁は残した 全部で塩分4.2gでわりと減塩メニューだけど ごはん大盛にしたので、多分1000kcal以上 #チートデイ #ノンレコ #ダイエット pic.x.com/CznAN4wmo1

昼飯！ 「魚豚中華そば ラギ✩一番」さんで「サッポ郎辛味噌(麺200ｇ)」「ミニチャーハン」をいただきました！ ムシャムシャしてやった 反省はしていない が、今日も晩飯抜き確定だなw 美味しかった(´∀｀)ごちそう様でした！ #ダイエット #チートデイ pic.x.com/KLvaWzof3p

今日はチートデイ🥹 『クレマ･ディ･カフェ』 いくらチートデイだからと言って、今までの食事制限や筋トレを一撃でぶっ潰す高カロリー(´^ω^｀)ﾌﾞﾌｫwww ダイエットは明日から☝️ #クレマディカフェ #チートデイ pic.x.com/iwE0Hjnhoo

昨日、たぶん初めて？のKFCのハンバーガー✨チーズか辛口か延々と迷ったので両方を🍔 その後、ふわふわのかき氷を🍧 前回半分以上食べてから練乳を追加できることに気付いたので今回は練乳入りで🤍 その後、シュークリーム、焼き鳥や冷麺も🍜罪悪感がすごいです🥶 #チートデイ #体重計乗りたくない pic.x.com/imhCJPmIp1

土曜日 チートデイ 2nd 田口食品 「香ばし焼き芋 シュークリーム」 #チートデイ pic.x.com/wQkUY2rOdE

昨日の1日1食飯はお休みでチートデイ 人間ドック終わってから久しぶりのサイゼリヤでビールを飲み、夜はさんまで秋を楽しみました(^^) #チートデイ 　快 pic.x.com/ZNdSnd1hz0

全粒粉入りもっちり湯種ベーグル（成城石井）（クリームチーズ、薔薇ジャム） 合鴨スモーク（パストラミ）（ライフ） サラダ（百鬼ドレッシング（六花亭）） バナナ 野菜ジュース（難消化性デキストリン入り） #チートデイ #ノンレコ #ダイエット pic.x.com/Xg1SqgDMC0

天満に来たらぜひ立ち寄りたい オムちゃん食堂！ ふわふわっのたまごをまとったパラパラのチャーハン、安定のおいしさ( ◜◡◝ ) やさしいたまごと、醤油のきいたチャーハンのバランスが絶妙です👍 本日はちびこいほう（ハーフサイズ）をいただきましたが大満足( ◜◡◝ ) #チートデイ pic.x.com/bYh49thk63

月見〜🌕😋 譲渡会でプリザーブドフラワーを購入🌹 可愛い🐱❤️ おやすみなさい⭐ #チートデイ pic.x.com/qQbWvNYcUG

今日は我が家でみんなとすっき焼〜🥩 からのデザートケーキ🍰 チートデイなので‥‥ダイエットは明日から！幸せMAXです✨ #チートデイ pic.x.com/gPpftW3cSy

9月12日の間食 もちっと芋の暴れん坊 求肥が載ったカスタード＆マロンクリーム🌰シュー 中にさつまいもも入ってて満足度高い❣️ TRIALのシュークリーム大好きで、新作出てたから衝動買いしちゃった💦 #チートデイ pic.x.com/xC5428mlH7

昨夜も再びチートデイ 3ポンドチャックステーキ🥩🐮を喰らいました！ 金がない新卒には本当にありがたいし店員さんも親切 #チートデイ #ヒーローズステーキ pic.x.com/R4eHt6RvRc

昼飯！ taruフェス「おじさんとペキ」さんで購入した「肉そぼろ」「うにバター」をいただきました！ うにバターめっちゃ好き(´∀｀) 本当はガーリックバターいきたかったけどこれからウイングベイ散策するつもりなので次回にw ごちそう様でした！ #ダイエット #チートデイ #おじさんとペキ pic.x.com/5TDJbQMn8W

9月12日の昼ごはん モモ（ネパール餃子） あんこチーズナン マンゴー🥭ラッシー 一人でカレー屋に凸って、カレーを頼まなかった女爆誕‼️ 店主がサービスでマンゴーラッシー付けてくれた😭 恐ろしいこと言っていいですか？ 自分、チーズナン余裕でもう1枚いけます🙋🏻‍♀️´- #チートデイ pic.x.com/AFg2vIyAdh

チートデイ 秋🍂🎃🍠࿐✩.˚ 🍠࿐✩.˚ 🍠࿐✩.˚ 🍠🍁🍄🌰 最近 エクレア食いたい欲 アップ コージーコーナー 完売してた😭 #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ pic.x.com/Kl0ZXORk0W

にゃぎちゃん❤ 美しい❤❤❤ #井上和 #乃木坂46 #5期生 #にゃんにゃんにゃぎ #絶望の一秒前 #おひとりさま天国 #チートデイ #42枚目シングル #是非に及ばず pic.x.com/yhstHkLafb

朝飯！ 「山岡家 樽川店」さんで「朝ラーメン」「期間限定 豚バラなんこつ丼」をいただきました！ 期間限定って言葉に弱いw #ダイエット #チートデイ pic.x.com/CtCJkYOTzF

なんか、毎日、チートデイになってないか？自分？おい！ #チートデイ

9月11日の夕飯 ローストビーフ丼 ケーキセット🎂 友達が夕飯誘ってくれた🥰💕︎ めっちゃ美味しかった❣️ #チートデイ #ダイエット垢さんと繋がりたい #無言フォロー歓迎 pic.x.com/KTCOrYn96k

減量５ヶ月目 70キロを切って 60キロ台に突入したご褒美で 夜勤明けに 豚骨最強楓神！ 本日も最強豚骨を 骨の髄まで堪能させていただきました！ あとラフラフの日比野さんと 佐久間宣行さんに届け！ #豚骨最強楓神 #チートデイ #ラフラフ pic.x.com/RshG4FaTce

チートデイMV聖地巡礼〜c😉d 和ちゃんと同じポーズで写真撮れた🥹 (in Singapore🇸🇬) #乃木坂46 #チートデイ pic.x.com/Vk4WmWceRu

毎月恒例の爆食デー 今日は自宅で松尾ジンギスカン🐑🍖 昔買った南部鉄の松尾鍋でいただきまーす😋 ラム、マトン、上マトン、上ラム、マトンロース×2と野菜多めで独り占め❀.(*´▽`*)❀. #チートデイ #爆食 #松尾ジンギスカン pic.x.com/2vlxtQNodQ

今日は月に1度の #チートデイ に焼肉食べ放題へ🍖 肉は……(無言) ナムル、カレーは他の店舗よりも美味かった😋🍛 おでんあったのは韓国風のテーストにした感じなのか…🤔💭 (おでんの卵2個食べたら腹膨れた🍢) 肉7皿(1皿約100～200ｇ)食べ、サラダ、カレーも食べて満足☺️ pic.x.com/vAMXVgrhW4

もしかして強欲？ #おうちごはん #食事記録 #チートデイ pic.x.com/vbLfu6AKQ0

ヴィーガン生活1日目 #ヴィーガン #健康志向 #チートデイ #動物はモノじゃない #マインドフルネス pic.x.com/KNhrkKCY0p

#今日の一曲 は #チートデイ でした。 #乃木坂46 #井上和 pic.x.com/OUajZec45E

今年もご招待ありがとうございます💪 #チートデイ pic.x.com/OzGzYXqJ7S

チートデーのやつ！ 寒暖差のせいか鼻が詰まっちゃって全体的に味がよくわからなくなってしまってる、、 耳鼻科行かなきゃなあ 一か八かで買ったシリアルクッキーが全然甘くなくて失敗した あんホイップドーナツがめちゃくちゃおいしかった！ #チートデイ #チートデー #ダイエット pic.x.com/e96848wA2p