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朝食 白米100g 生たらこ 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き 生卵 味噌汁 カロリーとPFC 493Kcal タンパク質52g 脂質12g 炭水化物48g #ローファット #痩せる食事 pic.twitter.com/CnSSU0ZIEi
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