こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ ▫︎今夜のmenu 野菜スティック なます 長芋サラダ 春巻き 新玉フライ オンザ玄米ディップカレー 明日からGWですね🎵 今週もお疲れ様でした🙌🏻 #おうちごはん #からだにいいごはん #ダイエット #腸活 #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/s6zr5h3hNS

#玄米 #最高 #海苔 を巻けば #完璧

🦋 私のお昼ごはん 高菜漬けものせて 和風カレー 暑い日に備えて 葉っぱ達の 緑のカーテンが欲しくて ツルが伸びる植物を育てようと しているのですが、 ぐちゃぐちゃに なってるし、 肝心の夏は 葉っぱがない様な、、、😆 今日もいちにち丁寧に過ごそう🍃 • • #和風カレー #高菜カレー #玄米 pic.twitter.com/qyRW4NoHCC

今日の #お昼ご飯🍚 #ぼっち飯 #ロウカット玄米 に明太高菜チーズ😋 茄子の即席味噌汁に刻みネギと乾燥野菜追加 レトルト肉じゃが ファミマのミックスベリー香るルイボスティー好き☺️ 相変わらず料理は全然やけど､ご飯だけは炊いてる💦 #玄米生活 #玄米 pic.twitter.com/pK1TgRrCpz

@JTofficialjp 様の「BEYOND FREE １周年記念キャンペーン」に当選し、玄米ブレッド６個入りが届きました💛ありがとうございます🥰 #懸賞 #懸賞生活 #パンと玉ねぎの当選報告 #当選報告 #当選品 #JT #玄米 #玄米パン #玄米ブレッド pic.twitter.com/dAmxSM2Rld

こんにちは#太陽とオリーブです。本日の日替わりランチは「トマト煮込みハンバーグ」(税込800円)です。トマトソースでさっぱり食べられるハンバーグです。11:30〜オープンです🍴皆様のお越しを心よりお待ちしております。 #仙台東口　#ランチ　#玄米 pic.twitter.com/7vVVvyveqF

Youtubeショート動画を始めました！ 玄米の魅力を多くの人に知って頂けるよう、頑張ってまいります！！ マイセン公式チャンネルからご視聴お願いいたします。 #玄米のマイセン #玄米 #福井県 #鯖江市 #YouTubeshort pic.twitter.com/VIdZ4diJVd

令和5年産 ふさこがね 10kg 20kg 30kg 玄米 選別済 玄米食でも安心の選別済玄米 送料無料 精米無料 精米 白米 発送可 残留農薬検査済 残留農薬不検出 #ふさこがね #玄米 a.r10.to/hFqEAz

４月２５日の #ランチ メニューを紹介します。 ・麩じゃが：仙台ご当地メニュー 　肉じゃがの肉の代わりにあぶら麩を加えた料理 ・湯豆腐鍋 ・大根粕漬 ・キウイ ・五分づき玄米 ※エネルギー量にご飯の分は含まれていません #陸自飯　#旭川駐屯地　#ランチ　#麩　#仙台　#豆腐　#玄米 pic.twitter.com/NnwYr1jXvI

本日のメインは豆腐の揚げ焼き（3種の豆とごぼう入り）下に敷いてる手亡豆（無類の豆好き❤️）サーモスの中身は味噌とろろ昆布油揚げを入れただけ。あとお湯か（笑）顔色悪めは小松菜の胡麻和え💦 #お弁当記録 #サーモス #曲げわっぱ #玄米 pic.twitter.com/ei0dqkBdAM

明日のセッションです。よろしくお願いします。 4/27 土曜　セッションタイム：午後5時～9時 ホスト：村山峰之（ds）、留松里詠子 （p）、加藤大斗（wb）ワンドリンク付き2500円、リスナーの方は同1200円 #京王線 #ジャズジャムセッション #置きベースあり #玄米 #烏山3分

本日のセッションです。よろしくお願いします。 4/26 金曜　セッションタイム：午後7時～10時、ホスト：佐野英明（wb）、上長根明子（p）、真喜志透（ds） ワンドリンク付き2500円、リスナーの方は同1200円 #京王線 #ジャズジャムセッション #置きベースあり #玄米 #烏山3分

#圧力鍋 #レシピ #玄米　 【 圧力鍋で 炊く 玄米 ご飯 】 ふっくら おいしい ！ 圧力鍋で 時短 ♪ macaroni（ マカロニ ） youtu.be/DBl3AZbOE14?si… @YouTubeより

もちもち玄米を炊きたくてショップジャパンのクッキングプロ買ったんだけど、取説に玄米3合の加圧時間の記載なし！ お使いの方いらっしゃったら教えてください( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀  ) #クッキングプロ #玄米

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ ▫︎自家製ドレッシングのサラダ ▫︎大根と高野豆腐の煮物 　(昨日の残り) ▫︎ジャガイモ玉ねぎエノキの味噌汁 ▫︎玄米のライスバーガーおろしそ乗せ #おうちごはん #からだが喜ぶ #ダイエット #腸活 #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/Pl13nNQIC1

山菜御飯 #玄米 #brownrice #押麦 #rolledbarley #白だし #shirodashi #水 #water #料理油 #極少々 #cookingoil #verylittle #cookrice ・・・ #山菜水煮 #できあい #boiledwildvegetables #readymade ・・・・・・・・・・・・・・・・ #mixall #reheat #お弁当 #bento pic.twitter.com/GNfoVpiTHl

(続き2/2) 🌾さわのはなは胚芽が取れにくく、玄米食や歩づき米に向いています。炊きあがりの香りやモチモチ感をぜひ味わってみてください。🍚』👨‍🌾 #さわのはな #玄米 #有機栽培 #農家 #山形県 #新庄 pic.twitter.com/jEPqfNg2aE

今日のブレンド 玄米：白米＝320g：80g 玄米40時間浸水後、炊飯 #玄米

白菜と卵の中華スープと ちりめんじゃこ丼🍚 #お昼ごはん #LUNCH #Déjeuner #おうちごはん #中華スープ #玄米 pic.twitter.com/DIszke2S4Y

ウィンナー付き南インドチキンカレー🍛 #お昼ごはん #LUNCH #Déjeuner #おうちごはん #玄米 #レトルトカレー #エリックサウス pic.twitter.com/n7ajba9IYH

なんだかバターチキンカレーが食べたくなったので作ってみた👍🍗🧈🍛 #バターチキンカレー #バター #チキン #カレー #玄米 #マンナンヒカリ #豆乳 #豆乳ヨーグルト #お昼ごはん pic.twitter.com/Y1U2AyaCsh

今日のランチ。 #弁当記録 #玄米 #曲げわっぱ pic.twitter.com/xVVAAuN5p8

マッスル弁当 #お弁当記録 #玄米 pic.twitter.com/rLQvLqDBmY

こんにちは #太陽とオリーブ です。本日の日替わりランチは「甘辛チキン」(税込800円)です。モチモチ玄米ご飯がすすむ一品となっております。11:30〜オープンです🍴皆様のお越しを心よりお待ちしております。 #仙台東口　#ランチ　#玄米　#シャロームの会 pic.twitter.com/8TqDV8V0Vc

おはようございます ぽろり弁はいつも通り 私はオフ 今日からラストスパート💨 白米から玄米にカードを切りました！ #お弁当記録 #スープジャー #筋トレ女子 #玄米 pic.twitter.com/xTbnQguM2K

これ白米でも他のおかずなどで栄養取れば問題ないと結論づけてるけど当たり前ぢゃないか… 結局玄米のほうがヘルシー。 そして私はロウカット米愛用者✨ #玄米　#ロウカット玄米 「玄米vs白米」ヘルシーなのはどっち？栄養士がメリット＆デメリットを解説 #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/ff982…

水曜日の昼ごはんと晩ごはん。 大阪で外食しました。仲良しさんとおしゃべりしながら、色々な種類のおかずが食べられて幸せでした。明日から質素に暮らします。 #鰤 #カニクリームコロッケ #玄米 pic.twitter.com/x0dN39Ase6

来る5/3･4(金土)⏰10～16:00 ⛲山川バンブーパーク⛲で催される 🛍️森のマルシェ🛍️に 🐰卯月屋🍡さんが出店しま～す🍀 皆さんも👼女神様の🥰健康食おだんご🍡 😋堪能しに来て下さいね❤💙💚 ⬇吉野川市山川町前川263-1 google.com/maps/place/%E5… #玄米 #だんご #健康食 #阿南産 #コシヒカリ #阿波美人 pic.twitter.com/uHQitWP8QU

明日4/25(木) 👣♨道の駅いたの👣♨に 🐰卯月屋🍡さんが出店しま～す🍀 ⏰11～17:00 皆さんも👼女神様の創りし🥰健康食おだんご🍡 😍堪能しに来て下さいね～❤💙💚 👣♨道の駅いたの👣♨ ⬇板野郡板野町川端中手崎39-5 google.com/maps/search/%E… #玄米 #だんご #健康食 #阿南産 #コシヒカリ #阿波美人 pic.twitter.com/6Rnucpz9rz

まいるどの4月24日(水)の夕餉は #玄米 #麻婆豆腐 #餃子 #かぼちゃ です。お召し上がりくださいませ。 #まいるどの自炊記録 pic.twitter.com/LR7hZ0akFY

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ ▫︎茶碗蒸し ▫︎もやしナムル ▫︎切り干し大根 ▫︎大根と高野豆腐の煮物 ▫︎ボイルウインナー ▫︎パリパリパスタ ▫︎雑穀米 #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット #腸活 pic.twitter.com/35HqDx8mnR

メモφ(．．) 米を白くすると粕になる 米を健康にすると糠になる 昔の日本人は、『精白する』と栄養素を失う事をキチンと理解していた🥹 玄米の繊維は、善玉菌を増やし有害物質を巻き込み腸を掃除🧹そして、重金属を排泄する作用のフィチン酸なども混じる🥰👍️ #重金属除去 #玄米 #自分でなおす

こんばんわ🌃✨　今日は牛肩ロース野菜炒めでいただきます🥢🙏 醤油とアゴだし、ニンニク、スパイスで味付け😋 #夜ごはん #自炊 #おうちごはん #玄米 pic.twitter.com/gOj1TgyFq2

アメブロを投稿しました。 『【 美味しいものを 】楽しんで食べる』 #アメブロ #玄米 ameblo.jp/yurupokasalon/…

今日のお昼♪ BAZIOさん 公式Instagram( @bazio0202 ) 左；タイ風ミートライス 右；ルーローハン 玄米 ルーローハンは久々でした☺️ 暦通りですと 水曜日はＧＷに影響なく営業⁉️ #bazio #玄米 #移動販売車 #キッチンカー #毎週水曜日 #タイ風ミートライス #ルーローハン pic.twitter.com/Qb5GECL8YG

📣予約受付中！🎉 🌾発芽玄米を美味しくいただく機能を搭載した炊飯器です！😁 玄米が苦手な方にもおすすめ🎵 #コジマ #コジマネット #コジマ電気 #コジ坊 #玄米 #発芽玄米 kojima.net/ec/prod_detail… pic.twitter.com/3a9ImAbSXA

こんにちは #太陽とオリーブ です。本日の日替わりランチは「春キャベツと鮭のホイル焼き」(税込800円)です。玄米ご飯とヘルシーな一品をお召しあがりください。11:30〜オープンです🍴皆様のお越しを心よりお待ちしております。 #仙台東口　#ランチ　#玄米 pic.twitter.com/gB6EDzH0V3

見えてないけど手亡豆みたらし味（この豆に1番合う味付けかも😊）を敷いてます。切り干し大根初めて使ってみた（ピリ辛）人参の糠漬けは漬けすぎかなー（塩っぱい）サーモスの中身ここずっとワカメのトロトロ煮味噌汁 #お弁当記録 #サーモス #曲げわっぱ #玄米 #サーモス pic.twitter.com/DMaC9Xu5Gw

玄米買い足しました。 #筋トレ飯 #玄米 pic.twitter.com/Ee4HhwT5xR