高血圧が気になる方におすすめ食品４つ murao18.com/heartblood/kou… #高血圧対策 #血圧が気になる

炭酸の入浴剤🛀も良いらしい 初耳👂だった 確かに炭酸の力でなんとなく血流良くなりそう感はある プールには中々行けない…から これならがんばれそうだし 意識的に使っていこう！ #高血圧対策

100回ジャンプほぼほぼ毎日くらい？してね🕊️ 最近は大体125/88くらいになってきた！ 続けよ🥹 #高血圧対策

＼起業の先輩！㈱みらい無限レシピ中村代表／ おいしい減塩食を開発する #島根大学 発ベンチャー。 「専門性が高い医療分野はハードルが高すぎる、と考えがちだが決してそんなことはない。アイデア次第では地域の中小企業が主役になれる」🙋👑 j-net21.smrj.go.jp/special/unicor… #高血圧対策 #大学発ベンチャー pic.x.com/Ke2ZQS70wY

高血圧でも諦めない！毎日の塩がもたらした健康の奇跡｜サミーズ工房 @royalsammey #note note.com/sammyzkobo/n/n… #高血圧対策　#生活習慣改善　#健康管理

ストレスは血圧に大きな影響を与えます。 リラックスできる趣味やストレス解消方法があれば、教えて下さい。 #ストレス解消　#高血圧対策　#健康生活

100回飛んだ！🕊️ 30分も歩くのは する前から挫折してるけど、 ジャンプはがんばれそう！ しばらくがんばってみよ！ ジャンプ1日目。 最近は大体137/93くらい #高血圧対策

睡眠不足よくないけど 全然改善できてない😂 #高血圧対策

煮込み野菜のが好きだけど 生野菜か #高血圧対策

あ、ジャンプとか飛ぶのは他のでも見たな… 足を離して着地させるのが良いみたいだよね 1にち10 0回は中々だな💦 握力鍛えたりね 空気イスだな…きつそ スクワットもね、知ってるけど 残業多いとがんばれないな… ジャンプのがやりやすいな #高血圧対策

確かに時間あった前は ヨーグルト毎日摂ってたなー きなこ飲むの嫌だし また、きなこもちのおやつとか わらびもち買お #高血圧対策

鶏胸肉、ささみ、ぶり、サーモン、 豆乳、ヨーグルトも良いのかー！ #高血圧対策

野菜をたくさん摂りカリウム摂取‼️ #高血圧対策

#トリセツショー #高血圧 #高血圧対策 #カリ活 #時短運動 #両足跳び #アイソメトリック運動 #いすギリギリスクワット 運動が苦手でも大丈夫！ 時短運動で血圧を下げる方法を紹介します。 簡単にできる両足跳びやいすギリギリスクワットを試してみて！ mondainashi.net/15465.html

よし、カリウム摂取して、ジャンプ1日100回やろう。 #トリセツショー #高血圧対策

目の前の現実をしっかりと見つめ、次に進むための行動を心に決める瞬間。 内側の静けさと向き合うことで、あなたはどんな一歩を踏み出すだろうか？ #高血圧対策 #血圧管理 #健康習慣 #ストレス解消 #血圧セルフケア #生活習慣改善