✅人生最後のダイエット　411日目 初日75.7kg→72.7kg　-3.0kg (前日+0.8kg） 昨日は妻の両親たちとランチで外食。 食べ過ぎたつもりはありませんが体重が一気に増加。 休日はダイエットを意識し過ぎないようにしているのでOKとしよう。 #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/MxP8EjeOji

✅人生最後のダイエット　410日目 初日75.7kg→71.9kg　-3.8kg (前日-0.3kg） 最近は週一回71kg台を記録できるかどうかでしたが、今週は71kg台を2回記録！ 来週はもっと回数を増やし、更に70kg台への突入を目指していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/Or51u47NaT

✅人生最後のダイエット　409日目 初日75.7kg→72.2kg　-3.5kg (前日+0.4kg） 一昨日から出張中で、朝昼にベースブレッドを活用。 昨日体重減少していい感じだったので、今日も減少すると思ったが増加。 明日は減少するよう今日も節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/J39SSDwRFQ

✅人生最後のダイエット　408日目 初日75.7kg→71.8kg　-3.9kg (前日-0.6kg） ようやく今週の目標である71kg台に到達。 明日も71kg台を維持できるよう、今日もしっかり節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/W7b72JDFcn

✅人生最後のダイエット　407日目 初日75.7kg→72.4kg　-3.3kg (前日-0.3kg） 今日あたりに71kg台に復帰させたかったですが到達できず。 明日こそ71kg台になるよう、今日もしっかり節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/F30Vx4GfWc

✅人生最後のダイエット　406日目 初日75.7kg→72.7kg　-3.0kg (前日-0.1kg） 思ったよりは落ちませんでしたが、昨日よりは体重が減少。 今日も引き続き減少させ、1日でも早く71kg台に復帰させよう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/2eTxwZTmTu

✅人生最後のダイエット　405日目 初日75.7kg→72.8kg　-2.9kg (前日+0.1kg） 最近週末は73kg台まで体重が増加していたが、今回は72kg台で踏ん張った。 さあ今週は71kg台が連日記録できるよう、着実に体重を落としていこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/a3K22Sefln

✅人生最後のダイエット　404日目 初日75.7kg→72.7kg　-3.0kg (前日+0.4kg） 先週は71kg台を記録できたのは1日のみ。 今週は連日記録できるよう、着実に体重を落としていこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/5ch7wKT69A

✅人生最後のダイエット　403日目 初日75.7kg→72.3kg　-3.4kg (前日+0.5kg） 昨日ようやく71kg台に復帰しましたが、今日は72kg台に逆戻り。 来週は71kg台が当たり前になることを目標にダイエットに取り組もう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/xdP62R1fYW

『ダイエット４ヶ月目に入りました!!』 #ダイエット #人生最後のダイエット #今月の成果 #努力は裏切らない #言い訳をしない #継続は力なり #Ameba20周年 #ありのままがここにある #ダイエット日記 ameblo.jp/night-mare1216…

✅人生最後のダイエット　402日目 初日75.7kg→71.8kg　-3.9kg (前日-0.2kg） 12日ぶりに71kg台に復帰。 先日の家族旅行でだいぶ増量してしまいまいたがようやく旅行前の体重に戻ってきた。 このまま更に減少するよう節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/xFKXS8VFGJ

✅人生最後のダイエット　401日目 初日75.7kg→72.0kg　-3.7kg (前日-0.2kg） 今週は連日着実に体重が減少し71kg台目前。 明日71kg台に突入させ、家族旅行前の体重に復帰させよう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/wVdM29G9Zd

アメブロを投稿しました。 『リバウンドしないダイエット法』 #アメブロ #人生最後のダイエット ameblo.jp/esthesalon-lav…

✅人生最後のダイエット　400日目 初日75.7kg→72.2kg　-3.5kg (前日-0.5kg） 昨日今日で1kg減少し71kg台突入まであと少し。 明日にでも突入できるよう、今日もしっかり節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/eXPr3Nqrn1

✅人生最後のダイエット　399日目 初日75.7kg→72.7kg　-3.0kg (前日-0.5kg） 昨日より0.5kg減少し、今週幸先の良いスタートをきれた。 明日も減少するようにしっかり節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/W9KTc8jeSA

✅人生最後のダイエット　398日目 初日75.7kg→73.2kg　-2.5kg (前日+0.3kg） この週末で体重増加し、先週の旅行で増えた体重とほぼ同じような状態に。 これはちょっとまずいので今日から気を引き締め、普段以上に節制して体重を落としていこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/zNugHVtkPS

✅人生最後のダイエット　397日目 初日75.7kg→72.9kg　-2.8kg (前日+0.6kg） 4日連続での体重減少を目指しましたが今日は体重増加。 今週中に先週の旅行での体重増加分を落として、71kg台に復帰させよう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/DBRLTCu3TE

✅人生最後のダイエット　396日目 初日75.7kg→72.3kg　-3.4kg (前日-0.2kg） 3日連続で体重減少するも、今週の目標だった71kg台には届かず。 旅行中に急増した分は減少しやすいと思うので、明日も減少させて71kg台を目指そう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/wBAr3KA2vO

✅人生最後のダイエット　395日目 初日75.7kg→72.5kg　-3.2kg (前日-0.4kg） 昨日今日と体重減少し、約1kg落ちました。 とはいえ旅行中の増加分はまだ取り戻せていない。 明日も減少させて71kg台まで持っていこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/eV0WIzBPQW

✅人生最後のダイエット　394日目 初日75.7kg→72.9kg　-2.8kg (前日-0.5kg） 昨日73kg台まで体重が増えて驚きましたが今日は72kg台に復帰。 今週中に71kg台まで戻すことを目標に、今日もしっかり節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/qKnOvsI5uq

✅人生最後のダイエット　393日目 初日75.7kg→73.4kg　-2.3kg (前日+1.1kg） 昨日家族旅行から帰り、今朝は体重が一気に増加。 食もお酒も満喫したので見事に重くなりました。 さあ増加分をしっかり落としていくぞ！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/cyhx42iOVl

✅人生最後のダイエット　392日目 初日75.7kg→72.3kg　-3.4kg (前日±0kg） 体重は昨日と変わらず。 家族旅行は昨日までの予定でしたが、1日延長して今日仙台へ帰ります。 帰ったら旅行で増えた体重を落としていこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/GvJ0Otpth0

✅人生最後のダイエット　391日目 初日75.7kg→72.3kg　-3.4kg (前日+0.7kg） 昨日は明らかに食べ過ぎ。 外食先で家族が注文し過ぎたものを残さぬよう食べたらお腹一杯になってしまった。 旅行中は良しとして、帰ったら節制して増加分を落とそう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/zq8zoSTKMV

✅人生最後のダイエット　390日目 初日75.7kg→71.6kg　-4.1kg (前日±0kg） 昨日から家族旅行中。 食事もお酒も楽しんだけど体重は増加せず。 明日までの旅行中はダイエットをあまり気にせず食を楽しもう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/gR85zolFxR

✅人生最後のダイエット　389日目 初日75.7kg→71.6kg　-4.1kg (前日-0.1kg） 今週は最後まであまり体重が減少せず。 今日からは家族旅行などで生活が乱れるので、休み明けからまたしっかり節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/aHVDGhZDh4

✅人生最後のダイエット　388日目 初日75.7kg→71.7kg　-4.0kg (前日+0.3kg） 今週は全然体重が落ちていない。 最終日の明日の朝は減少するように、今日もしっかり節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/Y7Gfk5Ria0

✅人生最後のダイエット　387日目 初日75.7kg→71.4kg　-4.3kg (前日±0kg） 体重は昨日と変わらず。 今週は思ったほど体重が落ちていない。 明日には70kg台に復帰できるよう、今日もしっかりダイエットに取り組んでいこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/U9pM3VDPHH

✅人生最後のダイエット　386日目 初日75.7kg→71.4kg　-4.3kg (前日-0.1kg） 昨日よりもわずかに体重減少。 昨日の夜の外食がなくなり、家で節制できたのでもっと減少すると思いましたが思うようにはいかず。 明日の体重減少に期待しよう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/phJvVHOwRM

✅人生最後のダイエット　385日目 初日75.7kg→71.5kg　-4.2kg (前日-0.2kg） 昨日よりもわずかに体重減少。 今日は夜に仕事で外食する予定があり、あまり節制できないかも。 自分にできる範囲でうまく量をセーブしてみよう。 #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/Bj1uyNmOhw

✅人生最後のダイエット　384日目 初日75.7kg→71.7kg　-4.0kg (前日±0kg） 昨日と体重は変わらず。 まずは週末の増加分を一気に落としていくぞ！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/HyP9BP5PYq

✅人生最後のダイエット　383日目 初日75.7kg→71.7kg　-4.0kg (前日+0.9kg） 週末は節制を緩めているので、やはり体重は増加。 最近70kg台までは到達できるが、その先の69kg台になかなか突入できず。 今週こそ69kg台に入れるようにがんばろう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/7SpSaTb7M2