脳体力や体の体力強化のため、 #水中ウォーキング 又は… #ストレッチとバイク 軽く疲れる程度を始めて… 学生時代運動部じゃないので、 痛みに弱い私は、筋肉痛が大の苦手__|￣|○ ベットから机のPC… 毎朝 #イタチャチャハウス までが遥か彼方の毎日。 諦めず焦らずコツコツ🐢🐢🐢p(^‐^)q x.com/h_8716_k/statu…

#水中ウォーキング #３ヶ月目 #体が熱い 水中ウォーキングを始めてもうすぐ３ヶ月になります！ 週に3回、余裕があったら4回、仕事で忙しい時は2回。 1回の運動時間は50分。全身をゆっくり動かす有酸素運動。 プールの後は体の中が熱くて寝苦しい。 今晩はアイスノンして眠ります。

#イタチャチャハウス が、 2026年3月(1,000回)まで延長😊🙌 1年を通じて朝6時から参加が目標🤗 #選択式(70分) #択一式(210分) #長い時間の試験問題を解く集中力 #脳体力 生活スケジュールと勉強の見直し。 #水中ウォーキング #ストレッチ #正確に基礎勉強 諦めず焦らずコツコツ🐢🐢🐢p(^‐^)q x.com/contents_j/sta…

ざる蕎麦(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　運動→昼飯にざる蕎麦、がルーティン化してきた。きっと帰りにいつも寄るセブンで私は「ざる蕎麦とサラダチキンバーの人」と言われてるに違いない。　#運動習慣　#水中ウォーキング　#セブンのざる蕎麦が好き

一ヶ月振りの水中ウォーキング。鈍ってる鈍ってる(;´д｀)でも気持ちはスッキリ。運動って大事ね…。#運動習慣　#水中ウォーキング　#運動後のざる蕎麦が美味い

8月26日（月）☀️ 今日も夜のプール。 ウォーキングで行ったり来たり。 プカプカゆったり泳いだり 蹴伸びで潜水してみたり。 やっぱり水の中って落ち着く。 #夜のプール #水中ウォーキング #腰痛対策

2025年8月24日試験(予定)に向けて、 勉強の実力不足と体力不足だけど… 2025年度を受験する方々と繋がりながら、 諦めず焦らずコツコツ🐢🐢🐢p(^‐^)q #資格の大原 受講申込完了🤗 #必勝リスタート講座 + #社労士経験者合格コース #社労士24 #水中ウォーキング

8月23日（金）☀️ 郵便局。コストコ。 夜はプールでウォーキング。 #コストコ #腰痛改善 #水中ウォーキング