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横隔膜マッサージは、腹式呼吸で簡単にできる! 寝る前に腹式呼吸をすると、呼吸が深くなって睡眠の質が上がります。食いしばりとか中途覚醒がある人もぜひ試してみてね。 #コアチューニング #マッサージではなくチューニング #身体が変われば人生が変わる
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もうすぐ今日も終わります⭐️ 今日も色々ありましたが 良い一日でした😁 夜は #コアチューニング で身体をほぐしてもらって😊 夕食は さんま🐟😁 秋ですねー😊 pic.x.com/qiig0m80il