腹筋ローラー 膝付かんとやれるようになりたいですね。膝付きでもけっこうしんどい。😄 膝痛はまだ発生中 長引きそう～😇 #筋トレ #ワールドプラスジム #筋トレMEMO #VALX pic.x.com/jlu0gs722e

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 腕 腕太くなるためには何が足りないかなぁ やっぱ高強度かねぇ pic.x.com/5ucwmv2xfg

本日の雑魚トレ 胸調子良くなってきてイキリ過ぎました。 ベンチプレス 90キロ　2回　1回　2回 92.5キロ　1回 95キロ　1回 インクラインベンチプレス 70キロ　2回　2回　1回 ペックフライ 82キロ　3回　3回　3回 #筋トレ #トレーニング #胸トレ #ワールドプラスジム #桜本町

雑魚トレ ベンチプレス 90キロ　2回　3回　1回 70キロ　8回　8回　6回 インクラインベンチプレス 60キロ　8回　8回　8回 ペックフライ 64キロ　8回　8回　8回 ダンベルナロープレス 34キロ　8回　8回　8回 朝6時からにしては頑張れた #トレーニング #筋トレ #ワールドプラスジム #桜本町 #胸トレ

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 効きを良くしてみた pic.x.com/zt8qlfvk6p

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 効きを良くしてみた pic.x.com/hhdiqabbz2

本日も雑魚トレ 背筋10回3セット ハーフデッドリフト 75キロ8回5セット 105キロ3回2セット ラットプルダウン(ナローグリップ) 70キロ8回8回7回 シーテッドロー 50キロ10回3セット リアデルト 50キロ8回3セット 雑魚なりにやれた感あり #トレーニング #筋トレ #雑魚 #ワールドプラスジム #桜本町

ちょっとモチベ下がり気味だったのでスクワットで喝を入れました✌ スクワット気持ちえ～😄 #筋トレ #ワールドプラスジム #筋トレMEMO #VALX pic.x.com/b2dbzkggzl

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 スミスのショルダープレス 結構効いている気がする pic.x.com/2oqcsswg6w

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 脚・腹筋 スクワット記録伸ばすため、重量挙げ種目取り入れてみる pic.x.com/eliyfuaztw

本日の雑魚トレ ベンチプレス 90キロ1回2回1回 75キロ6回6回5回 インクラインベンチプレス 60キロ8回8回8回 ダンベルフライ 22キロ8回8回6回 ダンベルナロープレス 34キロ8回8回8回 チェストプレス 32キロ8回8回8回 夏が私をサボらせる #トレーニング #筋トレ #雑魚 #ワールドプラスジム #桜本町

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 出張後１週間ぶりの胸トレ 慣れさせていく pic.x.com/gnsfpstno8

土曜日の昼トレ！ やっぱり昼過ぎのトレーニングが1番体が動くなぁ。ランニングマシンも30分程やりました✌ 筋トレ内容をメモってるけど筋トレの種目がいっぱいありすぎて名前が覚えられない。初心者あるあるなんかな？ 筋トレメモアプリのVALXデザインかっこいいね。 #筋トレ #ワールドプラスジム pic.x.com/f3mvdjvhki

本日も雑魚トレ 背筋10回3セット ハーフデッドリフト 70キロ8回5セット 100キロ3回 シーテッドロー 50キロ10回3セット ラットプルダウン 80キロ8回7回7回 リアデルト 50キロ8回3セット 本日もいかに自分がただのデブ雑魚か思い知らされる。 #筋トレ #トレーニング #雑魚 #ワールドプラスジム #桜本町

本日も雑魚トレ。 ベンチプレス 60キロ8回3セット 80キロ3回3セット インクラインベンチプレス 65キロ　8回　7回　6回 ダンベルフライ 26キロ　6回 22キロ　8回　6回 ダンベルナロープレス 36キロ　6回　7回　6回 雑魚がサボるとダメ #筋トレ #トレーニング #サボる #ワールドプラスジム #桜本町

30日(金)18時過ぎから発生しておりました会員用マイページへログイン出来ない不具合についてですが現在は解消されております。 該当時間内にジム利用されていたもしくはしようとしていた会員様には大変ご迷惑をおかけいたしましたことをお詫びいたします。 #ワールドプラスジム　#ワールドプラス

ワールドプラスジムログインできないですね… #ワールドプラスジム

夜トレ 今日は上半身の筋トレ ストレッチも入念にしました 体が固いからね😅 マイペースにいきます👍 #筋トレ #ワールドプラスジム pic.x.com/a3cypzq42t

ジムのアカウントにログインできない QRコードが表示できなくてジムに入れないから困ったな🤔 よし今日は飲む日にしよう🍺 #ワールドプラスジム

夜トレ ストレッチ15分と脚トレ 昨日は自宅で腹筋ローラーと腕立てしたから今日はこれで充分です✌ ジムがオープンして3週間経ったけどこの時間（夜9時）でも人が少し増えてきて良かった☺️ 一人ぼっちとか寂しすぎるからね #筋トレ #ワールドプラスジム pic.x.com/ksdrs1zsj5

本日はお休みー 二頭筋と三頭筋痛くて腕伸ばせん。やはり私は雑魚 #筋トレ #トレーニング #休み #二頭筋 #雑魚 #ワールドプラスジム #桜本町

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 ちょっと軽く pic.x.com/w6entnxnlq

本日雑魚トレ。 ラットプルダウン80キロ8回3セット リバースフライ12キロ8回3セット シーテッドロー50キロ10回3セット ハーフデッドリフト 65キロ8回5セット 90キロ5回2セット 背筋10回3セット リアデルト50キロ8回7回6回 筋肉痛と言い訳 #トレーニング #筋トレ #背中 #ワールドプラスジム #桜本町

胸 ベンチプレス 75キロ　3回　3セット 65キロ　6回　4回 インクラインベンチプレス 55キロ　8回　3セット ペックフライ 59キロ　10回　3セット まぁ場所が空いてなくて先に腕からしたから胸がキツかったと言い訳 #トレーニング #筋トレ #腕 #胸 #ジム #ワールドプラスジム #桜本町

InBody計測結果 トレーニング2週間ちょいでの成果！ちょっと出てる？嬉しい😎 モチベUP!! 脚トレして帰ろ #筋トレ #ワールドプラスジム pic.x.com/rok974r4qc

#ワールドプラスジム お金払うとき 大事な人から誘われても ちょっとでもビミョ できるかわからん 自分を強制的にやらせるために入会とかは2度とやらん まじで受付の時も 入会の時も感じ悪かったんよな やっぱ本能てすっげ 少しでも嫌な感じしたらそれあってます 30日置いても行きたいなら本物

7/31までって聞いてたのになー 心配から入れよw 予定外の出費 お金払えない状況言ったら 一言目弁護士だします こわすぎる🤪 俺の頑張って稼いだお金がここに渡るのか、鬱! #ワールドプラスジム #摂取される側から抜け出す

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 懸垂がちょっと出来なくなってきた？ 胸筋の筋肉痛のせい？ pic.x.com/l0kzklji89

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 太くデカくなりたい pic.x.com/8xmwqbtv4t

ジム利用してると混んでない時もあってのびのびトレーニング出来た🏋️ #ジム　#ワールドプラスジム pic.x.com/qk920jway4

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 脚 ２週間ぶり 脚動かん pic.x.com/kdxgyjsbhy

今日も夜トレ ストレッチ15分 スクワット 30kg 17回 × 3 またまた軽め シャワー浴びに来たついでな感じ ジムに入会して2週間が経ちました ほぼ毎日きてる☺️ 我ながらよい継続リズム #筋トレ #ワールドプラスジム

本日は調子悪し ベンチプレス 80キロ5回　3回　3回 65キロ8回　6回　6回 ハーフデッドリフト 65キロ8回5セット 筋肉痛がと言い訳 #トレーニング #筋トレ #ベンチプレス #デッドリフト #デブ #ワールドプラスジム #桜本町

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 風邪気味 pic.x.com/pkxn24uu2u

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 風邪引いたかも pic.x.com/6yemawdf0f

被災してジムに通うのが困難になっても、お前の登録したキャンペーンは6ヶ月絶対やんなきゃいけないよ。その間は休会も退会もできないよ。理解してね？は心にくるね 期待はしてなかったけど、予想通り過ぎて悲しいね #ワールドプラスジム