動かすことが大事だと気がつく プランクツイスト 10回　3セット ケーブルツイスト 10キロ　10回　3セット ケーブルクランチ 20キロ　10回　3セット ダンベルサイドベント 22キロ　10回　3セット 雑魚素人が無理しちゃいかんと言い訳。 #ワールドプラスジム #桜本町 #名古屋市 #筋トレ #トレーニング

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 ベンチプレス ままならないね pic.x.com/nlAxj10S1d

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 夜勤明けは動かないね pic.x.com/8CvT7nerc3

週2は胸トレしないとダメ😞 ベンチプレス 95キロ　1回3セット 100キロ　1回1回 105キロ　失敗 70キロ　8回8回5回 インクラインダンベルプレス 32キロ　5回4回4回 ディップス 8回3セット(アシスト80キロ) ペックフライ 73キロ　8回8回7回 #トレーニング #筋トレ #ワールドプラスジム #桜本町 #名古屋

11月1日より、先着10名様限定でセルフホワイトニングの無料体験を実施いたします✨ホワイトニングをやってみたい会員様、ぜひこの機会にお試しくださいませ🥰予約はこちらから→x.gd/gMHda　#セルフホワイトニング #ワールドプラスジム #滋賀 #東近江市 #八日市 #24時間ジム pic.x.com/Cv0zOzxHVC

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 肩で押す感覚が分かってきた気がする pic.x.com/N3800Sw0Nb

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 脚 スクワットのフォーム変えた コツコツ頑張る pic.x.com/mfFk0H4ujB

インクラインカール 10k 8回3セット ダンベルフレンチプレス 34k 8回3セット インクラインハンマーカール 10k 8回3セット ライイングエクステンション 30k 8回3セット オーバーヘッドエクステンション 20k 8回8回7回 コンセントレーションカール 12k 8回3セット #トレーニング #ワールドプラスジム

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 今日は調子が良かった コツコツやねぇ pic.x.com/iolzEi9Idq

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 うるさい人がいたので萎え pic.x.com/yqey9hqXgz

雑魚トレ ベンチプレス 65キロ　8回　3セット 85キロ　3回　3セット 102.5キロ　失敗 インクラインベンチプレス 55キロ　8回　3セット ディップス 8回　3セット(80キロアシスト) ダンベルフライ 24キロ　7回　7回　6回 雑魚すぎて😞 #トレーニング #筋トレ #ワールドプラスジム #桜本町 #名古屋

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 筋肉来たので嬉しい pic.x.com/YcHBcOS9bw

【ラットプルダウンのご紹介】 背中を鍛えるにはこれ！ラットプルダウンは、広背筋や肩をしっかりターゲットにして、美しい背中を作ります。フォームが大事なので、しっかりコントロールしてトレーニングしましょう！ #ワールドプラスジム　#筋トレ pic.x.com/RQ0nW5iUhf

ジムから出れなくて焦った😭😭 ワールドプラスジムQRコード出ない場合のメモ📝 ホームページ ↓ よくある質問 ↓ マイページにログインできません ↓ 入退館コードシステム:hacomono ↓ マイページ ↓ メールアドレス パスワード ↓ 会員証 #ワールドプラスジム

雑魚トレ ペックフライ 68キロ　8回　3セット ベンチプレス 85キロ　3回　3回　2回 95キロ　1回　3セット 65キロ　8回　3セット インクラインベンチプレス 60キロ　8回　5回　5回 ディップス 8回　3セット(アシスト80キロ) どうなん🤨 @トレーニング #筋トレ #ワールドプラスジム #桜本町 #名古屋

【貸し出しタオルのご紹介】 ワールドプラスジムは24時間営業でシャワー完備な上に汗拭きタオル貸し出し中です！仕事帰りにふらっと立ち寄りに来てください #ワールドプラスジム　#筋トレ pic.x.com/zv1sKr2kNt

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#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 ベンチプレスは手幅がやっとわかった 後は記録伸ばす pic.x.com/5eK1OicNjf

雑魚トレ ダンベルショルダープレス 18キロ8回8回6回 フロントレイズ 10キロ8回7回5回 サイドレイズ 10キロ8回3セット アーノルドプレス 16キロ8回6回5回 リアレイズ 41キロ8回3セット フェイスプル 15キロ8回3セット ダンベルシュラッグ 20キロ　8回　3セット #トレーニング #ワールドプラスジム

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 デッドリフトとラックプルを毎週交互にやる事で、腰への負担を減らす pic.x.com/LMtjSjRCrM

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 力尽きてたから全然できなかった pic.x.com/pRbIebeGHo

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 脚 腹筋は毎回トレーニングに組み込むことにした pic.x.com/cqBhXbY1Dr

雑魚トレ ezバーカール 30キロ8回3セット ダンベルフレンチプレス 32キロ8回3セット インクラインハンマーカール 12キロ8回3セット ライイングエクステンション 35キロ8回8回6回 コンセントレーションカール 12キロ8回3セット #筋トレ #トレーニング #腕トレ #ワールドプラスジム #桜本町店 #名古屋

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 記録を戻しつつある pic.x.com/MglUb5evup

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 ボコボコ感だしたいので頑張る pic.x.com/OTd2dU6WlE

ベンチプレス 90キロ　2回　1回 95キロ　1回 100キロ　1回 60キロ　8回　3セット インクラインベンチプレス 55キロ　8回　3セット ペックフライ 64キロ　8回　3セット チェストプレス 36キロ　8回　3セット やっと100キロ到達‼️ #筋トレ #ベンチプレス #100キロ #ワールドプラスジム #桜本町 #名古屋

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 肩・腕 やっぱ筋トレでデブるんじゃなくて、細マッチョが目指すべき身体だなと再認識 pic.x.com/zGFuJPZAV7

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 脚・腹筋 多分レッグエクステンションが一番脚に負荷かけることができていると思う pic.x.com/lFITVku2O1

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 トレ後めちゃくちゃ胸が張っていたので 当分このトレーニングで行く pic.x.com/neBhohm1L2

ゲーム感覚で楽しめるワールドプラスジムのトレーニングアプリ誕生 #大阪府 #大阪市 #フィットネス #ワールドプラスジム #トレーニングアプリ ift.tt/Z8zi3cV

雑魚トレ 背筋　10回　3セット ハーフデッドリフト 80キロ　8回　5セット 120キロ　1回 リアデルト 59キロ　8回　3セット シーテッドロー 50キロ　10回　3セット ハーフデッドリフト120キロ久しぶりで腰やられたと言い訳 #筋トレ #トレーニング #背中 #ワールドプラスジム #桜本町店 #名古屋市