【602回目トレーニング完了】 ・肩腕中心 #1日1トレ　 #本日の積み上げ #継続 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #トレーニング #ワークアウト #ボディーメイク #ダイエット #健康 #フィットネス #トレキロク

エニタイムで上半身トレ もっと重量を伸ばす！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク pic.twitter.com/EbPGl9aQEI

おはようございます 本日1件新規来られるので楽しみ ご紹介して下さり感謝😆 #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #体質改善 #パフォーマンスアップ

筋トレ【一年10ヶ月24日目‼️】 まだまだこれから☺️ #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディーメイク #エニタイム pic.twitter.com/SM2WlntsRR

2024.4.23(火)の筋トレ記録💪 Yの筋トレ記録の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSFveFKVr/ #筋トレ #筋トレ記録 #筋肉 #日々の記録 #トレーニング #筋トレ男子 #ジム #gym #ワークアウト #workout #muscle #ボディーメイク #bodymake #fitness #マッチョ #TikTok

今日は派遣保育士とペアで仕事。年齢の話になり「先生は筋トレしてるから肌艶が良いんですね😃」と今まで言われた事ない所を誉められお世辞でも意外🤔成果がどこかで出てるなら筋トレ頑張るか。12個年下に言われたんだけど(笑) 今日は大嫌いな脚トレ😓 #筋トレ男子 #筋トレ好き #ボディーメイク pic.twitter.com/rxkXaFngL6

エニタイム！ 脚トレしてたら、腰にくるようになったので、エニタイムさんのベルトを拝借しました。 ベルトデビュー！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク pic.twitter.com/0NTO6MOw2J

腕と肩をやる💪 腕はまあまあいい感じなのでとりあえず怪我なくできたらいいかな😃手首痛めないよーに…来週から野球が始まるしね⚾投げてないから心配😅 #LESSERAFIM と #ILLIT を聞いて筋トレ開始🔥 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/MxCzHxNvZ6

2024.4.22(月)の筋トレ記録💪 Yの筋トレ記録の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSF7SN1GL/ #筋トレ #筋トレ記録 #筋肉 #日々の記録 #トレーニング #筋トレ男子 #ジム #gym #ワークアウト #workout #muscle #ボディーメイク #bodymake #fitness #マッチョ #TikTok

エニタイム行ってきた！ 今日は上半身 スミス空いてなくて、久々に普通のベンチプレス！ バーを胸につけるのが怖いです #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク pic.twitter.com/z4m01AtcrA

休みの日は朝の散歩を日課に🚶 まあ、ペースは1km9分ジャスト位のゆっくりペースで💪 帰ってからは仕事だ。 考えること沢山あるから少ない脳がパンクしそう😵‍💫 #LESSERAFIM と #ILLIT を聞いて歩く🎧️ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #ボディーメイク #トレーニング #朝散歩 pic.twitter.com/j6h2iDEe6H

今日は胸と背中🔥 最近ナローベンチプレスがいまいち上手くいかない🤔一応、三頭筋と胸には効いてるんだけどなぁ…ってかTMDKのTシャツカッコいい✨ 今日も #LESSERAFIM と #ILLIT を聞いて筋トレ🔥 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/T5gTd0GvU5

2024.4.20(土)の筋トレ記録です💪 Yの筋トレ記録の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSFWySrxg/ #筋トレ #筋トレ記録 #筋肉 #日々の記録 #トレーニング #筋トレ男子 #ジム #gym #ワークアウト #workout #muscle #ボディーメイク #bodymake #fitness #マッチョ #TikTok

エニタイムで筋トレ！ 筋肉大きくして、体脂肪は落としたいんだけど、目標設定が難しい！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク #男磨き pic.twitter.com/DIc17aUMYX

筋トレ【一年10ヶ月19日目！】 胸トレ、腹筋を頑張る１日☺️ また、部位に分けて筋トレをしていくことにした！ 果たして３ヶ月後には変わっているのだろうか？ 結局の所自分次第‼️ #筋トレ #筋トレ好き #ジム　#胸トレ　#腹筋　#筋肉 #ボディーメイク　#筋トレ男子　#筋トレ女子 pic.twitter.com/e4bFpYSPFT

ジムイン🔥 今日は高重量のローテーション💪 プレートのレッグプレスはやっぱりMAX190kg限界だな😮‍💨 脚トレはキライ😎 最近は常に大胸筋が筋肉痛💦 そしてロスインゴコーデで筋トレ💪 今日も #LESSERAFIM と #ILLIT を聞いて鍛える🔥 #筋トレ男子 #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/Y5DoEonaQH

時間がないので1部位2種目のローテーションでやっていく💪 なかなかのハイペースだったなー💦 今週末は仕事忙しいし…身体はきつそうだ。とりあえず大雨やめて欲しい😑 #LESSERAFIM と #ILLIT を聞いて鍛えていきます🔥 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/QL6QLwI27N

【601回目トレーニング完了】 ・脚中心 #1日1トレ　 #本日の積み上げ #継続 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #トレーニング #ワークアウト #ボディーメイク #ダイエット #健康 #フィットネス #トレキロク

筋トレ！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク #男磨き pic.twitter.com/q54tmFbEaQ

今日は夜のウォーキングのみ🚶夜なのに全身真っ黒なウエアで走ってる男性が車に轢かれそうになってましたが「君の服装もダメだろ」と思うのは僕だけかな。夜歩く、走るなら目立つ格好の方がお互いにいいですよね🤔 僕は全身白ですが(笑) #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク pic.twitter.com/vVFqfsVGwX

【600回目トレーニング完了】 ・背中中心 #1日1トレ　 #本日の積み上げ #継続 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #トレーニング #ワークアウト #ボディーメイク #ダイエット #健康 #フィットネス #トレキロク

2024.4.15(月)の筋トレ記録💪 Yの筋トレ記録の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSFGTTrbq/ #筋トレ #筋トレ記録 #筋肉 #日々の記録 #トレーニング #筋トレ男子 #ジム #gym #ワークアウト #workout #muscle #ボディーメイク #bodymake #fitness #マッチョ #TikTok

今日は腕と肩の日🔥 どのトレもキツイけど腕は好きな種目が多い🤔 明後日は大嫌いな脚トレなので合戸さんとサイヤさんの動画見て刺激もらおうかな😎 そして今日も #LESSERAFIM と #NewJeans を聴いて🎶💪 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きな人と繋がりたい #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/s0qEN1lV8R

出勤前にあさんぽ🚶 ちょっと風は冷たいけど晴れてて気持ちいいね🌞 #LESSERAFIM と #NewJeans をメインに聞いて歩きます🎧️🎶 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング #散歩 pic.twitter.com/xmTT2v2DPp

明日からローファットに切り替え。 とりあえず2週間で体の変化見てみます👀 #ケトジェニック #ローファット #ダイエット #ボディーメイク

土曜 #はやし筋肉俱楽部 ！ 　 本日は二部制で 朝一で１名頑張ってまーす！ 　 #筋トレ #貯筋 #私設ジム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きさんと繋がりたい #筋肉は裏切らない #トレーニー #インクラインダンベルフライ #ダンベルトレ #ボディーメイク pic.twitter.com/0DVfwpWvFm

筋トレ好きと仲良くなりたい！ ダイエット興味ある人居ない？ ボディーメイク興味ある人居ない？ もぅ、直ぐ夏が来るね スタイル良くなりたいよね！ #ボディーメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きと仲良くなりたい #筋トレ #ダイエット

筋トレ好きと仲良くなりたい！ ダイエット興味ある人居ない？ ボディーメイク興味ある人居ない？ もぅ、直ぐ夏が来るね スタイル良くなりたいよね！ #ボディーメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きと仲良くなりたい #筋トレ #ダイエット

7月１１日までのプランで、肉体改造をする事にした💪😁 3ヶ月でどれくらい追い込めるかパーソナルトレーニングでチャレンジ🔥😁 #トレーニング #ボディーメイク

タンニング終了🔥 マシンにもだんだん慣れてきたなー。 どうせ顔は勝手に園庭遊びで焼けちゃうからタオル巻いてるけど😎 いつも入ってる14分間暇だ😒 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング #タンニング pic.twitter.com/UBM85I1D14

筋トレ好きと仲良くなりたい！ ダイエット興味ある人居ない？ ボディーメイク興味ある人居ない？ もぅ、直ぐ夏が来るね スタイル良くなりたいよね！ #ボディーメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きと仲良くなりたい #筋トレ

今日は胸&背中🔥背中すぐツラくなるんだよな…とりあえず高重量でやってみるか🤔内藤&ジェロニモコラボTシャツで筋トレ💪ジェロニモカッコいい✨ 今日も #LESSERAFIM と #NewJeans 聞いて筋トレ💪 夜は後輩と飯…時間ないけど仕方ないね😑 #筋トレ男子 #筋トレ好き #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/o7LP7EpyCj

今日も筋トレ！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク #男磨き pic.twitter.com/oEGYciIwdV

【599回目トレーニング完了】 ・胸中心 #1日1トレ　 #本日の積み上げ #継続 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #トレーニング #ワークアウト #ボディーメイク #ダイエット #健康 #フィットネス #トレキロク

今日は脚の日😵‍💫苦手…ハイバーのバーベルスクワットはまだ80kgMAXだからせめて90kgまでは頑張りたい😮‍💨今日はUKロスインゴTシャツで筋トレ💪カッコいい✨ 今日は #LESSERAFIM とたまたま流れてきたBoA聞いて筋トレだ💪懐かしい…😎 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/Wfyv7bhzdB

今日は脚の日…脚が産まれたての小鹿みたい🦌 フルボトムスクワット 25kg×10rep 90kg×10rep 100kg×10rep 110kg×10rep 120kg×10rep 120kg×10rep 120kg×10rep 110kg×10rep 100kg×10rep 90kg×10rep #脚の日　#スクワット　#コンパウンド種目　#ホームジム　#ボディーメイク pic.twitter.com/iwcffP8bYj

【598回目トレーニング完了】 ・肩腕中心 #1日1トレ　 #本日の積み上げ #継続 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #トレーニング #ワークアウト #ボディーメイク #ダイエット #健康 #フィットネス #トレキロク

エニタイムで筋トレ！ 今日も気持ちいい！ #エニタイム #筋トレ #ボディーメイク #男磨き pic.twitter.com/CAo8M1Pqfw

さすがに4年も使ってるとボロっちくなるね…でも愛着も湧いてくる✨夜はこれから🌃インターバルはお気に入りのゲームでもやりながらぼちぼちやります！ #SBD #エルボースリーブ #ホームジム　#ボディーメイク pic.twitter.com/m290jbKOzW