#スクワットチャレンジ 18日目終了！今日は155回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/3mEkWhkUEV

#スクワットチャレンジ 17日目終了！今日は200回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/yLwizLnZtw

#スクワットチャレンジ 2日目終了！今日は55回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/jFYQvm5JPT

#スクワットチャレンジ 13日目終了！今日は130回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… ﾊｧﾊｧﾊｧ…… pic.twitter.com/0QKk8ZOvW8

#スクワットチャレンジ 1日目終了！今日は50回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/uHB52YBiYn

#スクワットチャレンジ 17日目終了！今日は150回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/BN4f38yV1w

#スクワットチャレンジ 18日目終了！今日は241回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/J3PGlhgFiD

産後一周目完走！スクワットを始めてから頗る体調が良いので、まだまだ続けていきたい。 #30日チャレンジ #mybodymake #スクワットチャレンジ mybodymake.jp/r/30d pic.twitter.com/EvilCQkDEC

結果 空気椅子3分 + スクワットジャンプ4分0秒 何とか4分間で150回を達成しました！ 今回も脚がガクガクになるまで追い込めました🦵🔥 ぜひ皆さんもスクワットや空気椅子で自分の限界にチャレンジしてみてください！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #sqtmaxchallenge

限界チャレンジ記録 Day 28 Today’s Menu 空気椅子（壁なし）3分 + スクワットジャンプ150回 今回は空気椅子を3分キープした直後、スクワットジャンプ150回を全速力でこなしていきます。 結果は後ほどポストします！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #sqtmaxchallenge

#スクワットチャレンジ 16日目！今日は休息日。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/P3Td0Folqu

#スクワットチャレンジ 23日目終了！今日は190回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/pZdQSwpqqu

#スクワットチャレンジ 15日目終了！今日は140回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/o2JMoWkz5s

スクワットも同じアプリ入れてみました。 ネコさんがかわいい♡ #スクワットチャレンジ 1日目終了！今日は50回スクワットしました。 #30日チャレンジ pic.twitter.com/bY9hkMuFJm

#スクワットチャレンジ 14日目終了！今日は135回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… 眠い pic.twitter.com/BhEw2RWwvd

#スクワットチャレンジ 14日目終了！今日は135回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/UzHXdZRGFN

#スクワットチャレンジ 13日目終了！今日は130回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… GWで全然できなかった がんばらないと！ pic.twitter.com/KdWWb7Eywu

#スクワットチャレンジ 11日目終了！今日は110回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/u4UPjw7cJ4

#スクワットチャレンジ 22日目終了！今日は185回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/0NZSIOoMg6

#スクワットチャレンジ 13日目終了！今日は130回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/V7PQHIjkaz

こちらのチャレンジ動画の紹介記事をリメイクしました。 sqtmax.hatenablog.com/entry/Ireallyl… ぜひ、こちらの記事でご紹介しているメニューで自分の限界にチャレンジしてみてください！ （とはやや言いにくいですが😅） #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #筋トレ男子

#スクワットチャレンジ 17日目終了！今日は233回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/vxIWzIf6mQ

#スクワットチャレンジ 21日目終了！今日は180回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… 再開！ pic.twitter.com/j7Z7ObNBSL

#スクワットチャレンジ 10日目終了！今日は105回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/oubwjkt7Ch

#スクワットチャレンジ 15日目終了！今日は200回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/HJmHi6x9lj

#スクワットチャレンジ 14日目終了！今日は200回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/8JTiz61bie

#スクワットチャレンジ 16日目終了！今日は226回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/Xq02YJMpLl

#スクワットチャレンジ 9日目終了！今日は100回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/kBQ0ueCaab

ゴールデンウィーク特別企画 究極のスクワットチャレンジ動画を実践④ ～I Really Like You Squat Challenge～ 紹介記事 sqtmax.hatenablog.com/entry/2020/10/… 執筆当時も大苦戦したメニュー、今の自分にはやり切れるのか🤔 全身全霊で挑みます！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

#スクワットチャレンジ 12日目！今日は休息日。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/MrT1dncUx6

先ほどのチャレンジ動画の紹介記事について、レベルを改訂した上でリメイクしました。 sqtmax.hatenablog.com/entry/CallMeMa… ぜひ、こちらの記事でご紹介しているメニューで自分の限界にチャレンジしてみてください！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #筋トレ男子

何とか最後までやり切りましたが、リタイア寸前でした。 やはりパルススクワットをあれだけ連続でこなすのは大変ハードです。 こちらは完全に上級者レベルですね😅 自分の限界を知るという意味ではチャレンジしてみるのも良さそうです。 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

#スクワットチャレンジ 13日目終了！今日は200回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/sh9K6mpXd4

ゴールデンウィーク特別企画 究極のスクワットチャレンジ動画を実践③ ～Call Me Maybe Mighty Squat Challenge～ 紹介記事 sqtmax.hatenablog.com/entry/2020/09/… とてもハードなメニューですが、手を抜かずに最後までやり切りたいと思います。 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

スクワット90kg潰れました😂 90の壁厚すぎる… 今日のエニタイムはMATRIXのマシンを置いているとこなので、マシン色々してみてトレ終わりにします😆💗 初MATRIX楽しみ！ 携帯禁止エリアなのに写真撮ってしまってごめんなさい🙇🏻‍♀️ #エニタイム #スクワットチャレンジ #90kg #失敗 pic.twitter.com/APvDpW4OR1

エニタイムでは初めてのスクワットチャレンジします！💪🏼 50kgでアップしたかんじ、ホームのより重く感じる… 90kgは上がらない気しかしないです！！！ #エニタイム #スクワットチャレンジ #筋トレ女子 pic.twitter.com/2h0COZPRAq

#スクワットチャレンジ 11日目終了！今日は110回スクワットしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14355… pic.twitter.com/G9V5nfV5z6

先ほどのチャレンジ動画の紹介記事について、レベルを改訂した上でリメイクしました。 sqtmax.hatenablog.com/entry/bringsal… ぜひ、こちらの記事でご紹介しているメニューで自分の限界にチャレンジしてみてください！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #筋トレ男子

今回も最後までやり切りました。 昨日行ったメニューよりかは易しめに感じましたが、余裕はありませんでした。 初心者がやるにはハードに思いますが、このメニューを最後までやり切ることを目標にしてみると良いのではないでしょうか。 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout