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2024/7/16 #筋トレ③ #胸の日 #ワイドチェスト ※下部狙い 40kg×10 60kg×10 80kg×10×3S 60kg×10×2S #チェストプレス ※スーパーセット×3S 50kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 45kg×20×3S pic.twitter.com/Ct3k9xsNb7
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2024/7/16 #筋トレ③ #胸の日 #ワイドチェスト ※下部狙い 40kg×10 60kg×10 80kg×10×3S 60kg×10×2S #チェストプレス ※スーパーセット×3S 50kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 45kg×20×3S pic.twitter.com/Ct3k9xsNb7