ウォーク＆ダッシュ7km放出逆回コースwith壁当て了。110分。 メニューの一つ「6歩で死ぬダッシュ」で右足甲を軽く痛めたが歩くと消えていった。 太ももとケツに効く！汗だく💦まだ短パンでちょうどいい。 壁当てでは気合いが入り思わず、吠えた！ #ロードワーク #足の運動 #壁当て #咆哮 #日々鍛錬

YouTubeで見つけた練習ドリル。 昨日から取り組んでます。 ※動画は本日分。元ネタはリプに貼っておきます。 めちゃ難しい！ しかし、投球上手くなるために自分はやるべきだと感じさせられました。 (初めて指先に血マメできた…) #野球にハマった42歳 #壁当て #リリース #指先 #潰す感覚 pic.x.com/mvtOS0UISd

壁当ての終わりに、ベンチに向けて軽くボールを投げると丁度ノーバウンドで帰ってくるので、内野手のように素早くまた投げる。これを腰を落として続けると良い下半身のトレーニングになるぞ！ ひとつルーティーンが増えた！ #壁当て #足の運動

帰宅後、すぐ着替えて投げてきました。 今日はストレート、縦回転。 そのため、身体の回転も縦回転になるように意識。 J号球でも浮かない球になってきた気がします。 ただ、、M号投げてるとき、たまにカットしてるような軌道に見えるのは気のせいか？🤔💦 #野球にハマった42歳 #壁当て #縦回転 pic.x.com/rc77v9plpc

【芝生日記241017】庭の芝壁当てしてる我がいてそんなこんなで夜を楽しむ #芝生の上で #モルックで #壁当て youtube.com/shorts/IKuoUyH… @YouTubeより

ダッシュ＆ジョグウォーク7km鴫野コースwith壁当て了。110分。 今日のダッシュは激しすぎたか！ 壁当てではつい吠えた！「ファイヤ〜〜」と。 #ロードワーク #足の運動 #壁当て #公園トレーニング #咆哮 #日々鍛錬

歩禅＆ジョグ7km with壁当て了。90分。 無我。 壁当てではグランドの中心で吠えまくる！ 全力投球ではあるが全身の骨の使い方も意識している。 #歩禅2024 #ロードワーク #壁当て #咆哮 #日々鍛錬