がむしゃら。 #相撲　#四股　#シコ　#柏 pic.twitter.com/ohlkcPdMQU

筋トレ了。100分。 途中腹が痛くなりトイレにいったが、北野晶夫の様に復帰。やり切る。 蒸し暑く汗ドバーッ💦 #筋トレ #公園トレーニング #ストレッチ #ブリッジ #四股 #ゴッチ流 #日々鍛錬

相撲の基本はやはり〝四股〟〝摺り足〟〝てっぽう〟だと思います。 一般人でも四股の真似事をしているだけで体幹がしっかりするのを実感できます。 新しいものを取り入れることは大切ですがそれは〝基礎〟があってこそ。その意味で四股は欠かせない。 #相撲 #四股 news.yahoo.co.jp/articles/3ba90…

どすこいポーズ 今朝は片足を上げて...今にも四股を踏みそうなポーズだったルーシーさん😍🤣まったくぶれないバランス感覚が抜群ですね😆 #ウーパールーパー #リューシスティック #メキシコサラマンダー #どすこいポーズ #四股 #バランス感覚 #ルーシー・ゴンザレス pic.twitter.com/e199V9QScC

6月5日(水)の朝は、GARMINのベース45分(㌔5:10)を行いました。股関節と太腿周りの筋肉を伸ばす、相撲の四股(しこ)のようなポーズのストレッチを取り入れました。幾分効果あるように感じます。トレーニング効果はハード有酸素4.3。辛い練習も考えゴトをしながら走ると、苦しさ感じないものです。#四股 pic.twitter.com/If3AzIeTtU

6月5日(水)の朝は、GARMINのベース45分(㌔5:10)を行いました。股関節と太腿周りの筋肉を伸ばす、相撲の四股(しこ)のようなポーズのストレッチを取り入れました。幾分効果あるように感じます。トレーニング効果はハード有酸素4.3。辛い練習も、考えゴトをしながら走ると、苦しさ感じないものです。#四股 pic.twitter.com/aJN0FNlW3I

6月5日(水)の朝は、GARMINのベース45分(㌔5:10)を行いました。股関節と太腿周りの筋肉を伸ばす、相撲の四股(しこ)のようなポーズのストレッチを取り入れました。幾分効果あるように感じます。トレーニング効果はハード有酸素4.3。辛いことも考えゴトしながら走ると、苦しさ感じないものです。#四股 pic.twitter.com/IgWeThrBCz

テレビ番組の楽屋で四股を踏む猿谷 昨日は澤田くん@chiyonoshin_999 が番組収録で私は付き人で行ってきました！ #四股踏め　#四股　#シコ pic.twitter.com/qSZLjuLXNB