右肩の痛みが気になります２ ameblo.jp/akadv1214/entr… #Amebaブログ #アメブロ 【鹿児島市】太もも裏の痛みふくらはぎのしびれに 鹿児島中央駅徒歩３分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央 #筋肉 #整形外科 #自由診療 #安静 #相性 #整体 #姶良 #鹿児島 #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症　#変形性膝関節症 pic.x.com/iuptCQxa0r

ブログに投稿しました 浅間高原ラン10キロ：9月最初のランはいつものペースで10キロ走れた - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2026/09/… #はてなブログ #淡々とラン #浅間高原 #脊柱管狭窄症 #還暦オーバーでサブ330 #running #jog

右肩の痛みが気になります１ ameblo.jp/akadv1214/entr… #Amebaブログ #アメブロ 【鹿児島市】太もも裏の痛みふくらはぎのしびれ鹿児島中央駅徒歩３分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央 #ストレッチ #マッサージ #肩の痛み #痛み #五十肩 #炎症 #筋肉 #整体 #姶良 #鹿児島 #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症 pic.x.com/Em4EVTI5tb

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和膳 なごみ ameblo.jp/akadv1214/entr… #Amebaブログ #アメブロ 【鹿児島市】太もも裏の痛みふくらはぎのしびれに 鹿児島中央駅徒歩３分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央 #鉄板焼き #夕食 #和膳 #肉 #宿泊 #整体 #姶良 #鹿児島 #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症　#変形性膝関節症 #ヘルニア #自律神経 pic.x.com/JA6BGixNMG

最新の痛み科学の学びと臨床経験から、痛みに振り回されず、自由な日常を取り戻す方法を1冊の本にまとめました🚗📷新刊Kindle本はこちらから📷 👇amzn.asia/d/04hN4zhM #腰痛 #改善 #慢性腰痛 #椎間板ヘルニア #脊柱管狭窄症 #坐骨神経痛 pic.x.com/MYUDYQWbQi

脊柱管狭窄症の手術する事にしました | 私は脳脊髄液減少症に負けたくない ameblo.jp/akemiozakemioz… #Amebaブログ #アメブロ 少しでも普通の生活するために脊柱管狭窄症の手術する事に決めました。 #脳脊髄液減少症 #脊柱管狭窄症

#ブロック注射初体験　おはようございます🙇‍♂　　 鎌倉市、8:00現在🌤　気温26℃、湿度88%、風速0m。 昨日初めてお尻の上部にブロック注射を受けました。#脊柱管狭窄症 の痛みが激しいため窮余の選択。もう呑み薬は役に立たない。注射は痛かったですが、効き目があり、今朝は痛みが緩和されました😅

右足先端が冷えて困っています ameblo.jp/akadv1214/entr… #Amebaブログ #アメブロ 【鹿児島市】太もも裏の痛みふくらはぎのしびれに 鹿児島中央駅徒歩３分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央 #痛み #デスクワーク #仙骨 #妻 #整体 #姶良 #鹿児島 #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症　#変形性膝関節症 #椎間板 pic.x.com/lDoiJM3dl4

腰を痛める瞬間は「重い物」より「持ち方」で決まります。 × 膝を伸ばしたまま、体から離して持つ ○ 膝を曲げ、荷物を体に近づけてから立つ 同じ10kgでも、背骨にかかる力は数倍変わります。 #側弯症 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症が悪化し、手術という選択をした宮川大助さん。 なぜ手術を選択することになったのか？ 脊柱管狭窄症の症状や治療について、わかりやすく解説しています。 同じ症状でお悩みの方は、ぜひ動画をご覧ください👇 youtu.be/eudmRkxZ9RY #脊柱管狭窄症 #腰痛 #宮川大助 #健康 #東洋医学

座るときに整えたいのは3つだけ。 ・足裏を床につける ・骨盤を立てて座面に座骨を当てる ・画面を目線の高さに近づける 背もたれに浅く寄りかかる座り方は、腰椎への負担が偏りやすいと言われています。 まず足裏から見直してみてください。 #側弯症 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア

ブログに投稿しました 隅田川テラス5キロ：連日なので今日は短め・軽めでつなぎラン、そして月間100キロ達成 - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2026/08/… #はてなブログ #淡々とラン #隅田川テラス #脊柱管狭窄症 #還暦オーバーでサブ330 #running #jog

「腰にいい姿勢」を探すより、 30分ごとに姿勢を変えるほうが大事です。 背骨や椎間板は、同じ姿勢が続くことで負担が溜まっていきます。 完璧な座り方を保ち続けるより、こまめに立つ。 地味ですが、これが一番現実的な予防策です。 #側弯症 #脊柱管狭窄症 #腰椎椎間板ヘルニア #腰痛 #頸部痛

ブログに投稿しました 隅田川テラス9キロ：体調がよくじっくり走り、最後に400メートルだけキロ6分へ - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2026/08/… #はてなブログ #淡々とラン #隅田川テラス #脊柱管狭窄症 #還暦オーバーでサブ330 #running #jog

右足の痺れで悩まされていた脊柱管狭窄症60代男性の声を紹介させていただきます。 #脊柱管狭窄症 #倉敷市 #天城整骨院 pic.x.com/pmLam88lNQ

戸塚共立第２病院　逸見 範幸 医師・饗場 正宏 医師がYouTubeに出演しました✨ 是非ご覧ください。 【医師解説】腰痛・足のしびれは「何科」を受診すべき？整形外科医と血管外科医が対談 youtu.be/1L0ox3GYlfE?si… @YouTubeより #脊柱管狭窄症 #深部静脈血栓症 #閉塞性動脈硬化症 #下肢静脈瘤 pic.x.com/dFK2nTox0p

「脊柱管狭窄症」と、椎間板ヘルニアなるものと診断された。　その10　ヘルニコア注射完了｜mimimarie @mimimar74796613 note.com/mimimarie/n/n3… #椎間板ヘルニア #脊柱管狭窄症 #ヘルニコア #ヘルニコア注射

家事サポ代表のかずのこです 人生ではじめて鍼に行って来ました 足が痛すぎて仕事に集中出来ないので早上がりして鍼へ。その日は楽で爆睡出来たね。朝はまた痛いから今日も鍼へ行く自力で治したいよネ。 #脊柱管狭窄症

はてなブログに投稿しました 隅田川テラス9キロ：連日ランの2日目でも、意外と走れた - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2026/08/… #はてなブログ #淡々とラン #隅田川テラス #脊柱管狭窄症 #還暦オーバーでサブ330 #running #jog

寝る時に腰痛対策で腰と布団の隙間を埋めようとして、腰の下にタオルやクッションを敷いていませんか？ その行為、敷くクッションやタオルの高さを間違えてしまうと… #腰痛 #腰痛改善 #腰痛対策 #脊柱管狭窄症 #寝方 pic.x.com/oY5smkH8PB x.com/kojiokazaki197…

はてなブログに投稿しました 隅田川テラス6キロ：中5日空いたが9キロを目指すも途中でギブアップ、無理せず歩いて帰る - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2026/08/… #はてなブログ #淡々とラン #隅田川テラス #脊柱管狭窄症 #還暦オーバーでサブ330 #running #jog

腰部脊柱管狭窄症について書きました。 しくみ、症状の出かたの違い、これからの経過、 施術でできること、手術のこと、受診の目安まで。 note.com/noteclinic/n/n… #note #脊柱管狭窄症 #腰痛

顎関節症になったので、効果的なマッサージ方法を知りたい ameblo.jp/akadv1214/entr… #Amebaブログ #アメブロ 【鹿児島市】太もも裏の痛みふくらはぎのしびれに 鹿児島中央駅徒歩３分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央 #痛い #顎関節症 #筋肉 #整体 #姶良 #鹿児島 #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症 pic.x.com/WqIfY3iIgR

『太ももが硬い人』 仰向けで寝ると… #大腿四頭筋 #腰が痛い　 #腰痛 #反り腰 #脊柱管狭窄症 pic.x.com/T5I1btMK5m x.com/kojiokazaki197…

お母さん脊柱管狭窄症で痛くて辛いから手術するのか🤔 とりあえず元気そうだったから一安心😮‍💨 お菓子もらってきちゃった🍪 #脊柱管狭窄症 #期間限定しるこサンド pic.x.com/WKYqukwjjN

【脊柱管狭窄症でお悩みの方へ📣】 「杖がなくても歩けるようになった」 痛みとしびれで歩くのもつらかった78歳の方が、 2〜3週間で最大の変化✨我慢は自分が損するだけです。 #脊柱管狭窄症 #整体院 pic.x.com/M95XaMZNOz

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突発的な腰の痛みに対処する方法は？ ameblo.jp/akadv1214/entr… #Amebaブログ #アメブロ 【鹿児島市】太もも裏の痛みふくらはぎのしびれに 鹿児島中央駅徒歩３分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央 #筋トレ #腰痛 #病院 #自然 #痛み #整体 #姶良 #鹿児島 #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症　#変形性膝関節症 pic.x.com/XUOMOE2hDL

朝起きた時の 『身体の重さや違和感』 原因は #睡眠 時の姿勢かもしれません。 背骨や腰への負担がかかりやすい5つの寝方とは…？ ⬇️ youtu.be/a_O0ajAwE4g #睡眠の質 #寝違え #肩こり #腰痛 #脊柱管狭窄症

朝起きた時の 『身体の重さや違和感』 原因は #睡眠 時の姿勢かもしれません。 背骨や腰への負担がかかりやすい5つの寝方とは…？ ⬇️ youtu.be/a_O0ajAwE4g #睡眠の質 #寝違え #肩こり #腰痛 #脊柱管狭窄症

【ぼちぼち痩せるわ日記】 8月23日（日） 保冷剤は、首やない。後頭部やで。 これだけで、真夏の5時間を乗り切れた。 ＜活動＞ 4,894歩 痩せへんかもしれん。けど、ちゃんと動いた日や。 みんなの暑さ対策、教えて〜 #ぼちぼち痩せるわ日記 #脊柱管狭窄症 pic.x.com/aWtb9SWFhG

「安全のために」その言葉の奥で、消えていく声があります。 動けなくても、家で生きたいと願った、ある女性の物語を動画にしました。 #脊柱管狭窄症 #在宅医療 #ErabuTalk pic.x.com/mflKdaVwFw

#脊柱管狭窄症 の筋力チェックは、#プリキュア5 の5人を1人ずつ変身確認する感じ✨ 股・膝・足首・親指を別々に動かすと、どの神経ルートが弱っているか推理できる。さらに立つ・かかと歩き・つま先立ちで「普段の戦闘力」まで確認！左右差や膝折れは悪化のサインを拾うヒント。#筋力評価 #看護

はてなブログに投稿しました 隅田川テラス9キロ：中2日で2回目の9キロ、ゆっくり走れば大丈夫そう - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2026/08/… #はてなブログ #淡々とラン #隅田川テラス #脊柱管狭窄症 #還暦オーバーでサブ330 #running #jog

それ熱中症の後遺症かも ameblo.jp/akadv1214/entr… #Amebaブログ #アメブロ 【鹿児島市】太もも裏の痛みふくらはぎのしびれに 鹿児島中央駅徒歩３分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央 #脱水 #頭痛 #めまい #熱中症 #血流 #不定愁訴 #自律神経 #整体 #姶良 #鹿児島 #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症 pic.x.com/cZUbLoRceZ

暑さに当てられて、体が怠く頭が重い ameblo.jp/akadv1214/entr… #Amebaブログ #アメブロ 【鹿児島市】太もも裏の痛みふくらはぎのしびれに 鹿児島中央駅徒歩３分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央 #熱中症 #脱水 #BBQ #点滴 #キャンプ #病院 #整体 #姶良 #鹿児島 #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症 pic.x.com/ido4DaOdbj