朝ラン 明日も福岡、岡山、揖斐川、松本他で走られる皆さん頑張って! 晴れますように #MAGICSPEED2 #garmin #beatyesterday pic.x.com/5elzZb6zDf

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温10℃ 湿度94% 小雨☔️の中、朝ラン10km♪ 雨予報でしたが、予定どおりレース前最後のポイント練習💨 2.5㌔アップジョグ→5㌔LT走(20’56”)→2.5 ㌔ダウンジョグ🏃💦 中盤タレました⤵️ 後半は下り坂😇 #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/4H3GlO1c7T

緑道ランEペース ☁️19℃ 76% センキタ駅近くでみなきたマルシェ準備中でした #朝ラン #緑道ラン #magicspeed2 #runmetrix #みなきたマルシェ pic.x.com/rmp2IGgHgM

今日の朝ラン🏃‍♂️ #ぐんまマラソン まで あと約1週間になったので #garmin のワークアウトに したがってみた🤗 #ASICS #MAGICSPEED2 #Forerunner #265S #10km pic.x.com/InjPELgN60

今日の朝ラン🏃‍♂️ 日勤前に7㎞ジョギング➰ 今朝から🆕ウォッチで🤗 色々使い方調べてたら時間が短くなってしまった😅 からの通勤Ride🚴‍♂️💦 #garmin #ぐんまマラソン #10km #ASICS #MAGICSPEED2 #Forerunner #265S pic.x.com/8RogEuGzYe

昨日は休足👣、からの... 今日は気温15℃ 湿度86% 朝焼け🌄の中、朝ラン12.34km♪ スリーブレス🎽と厚底シューズで 岩本式3段ビルドアップ走（のチート版）4㌔×3本🏃💦 “サブ3:15ソツケン”の設定でしたが、最後が上げきれず不合格😆 #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/w2KW4TUkgG

今日の朝ラン☁️ 昼間は雨予報なので朝15㎞ジョギング🏃‍♂️ ノースリーブで走ってたら🎽 すれ違う人はみんな長袖だった😅 #garmin #ぐんまマラソン #10km #ASICS #MAGICSPEED2 pic.x.com/oCppuMI8v5

九十九里トライアスロンの結果がいつの間に確定！ ロング完走に向けていい自信になりました。 #ランニング #asics #MagicSpeed2 pic.x.com/jUDaYYzbBO

今日は朝ラン🏃‍♂️ 予定より早く起きたので22㎞➰ バナナ１本🍌とEAA１杯🥤で 久しぶりの20㎞以上走ったら さすがに疲れた😅 #garmin ウォッチが100％→8％😱 さすがに寿命か💦 最近の高過ぎて簡単に買えないよ😭 #ぐんまマラソン #10km #ASICS #MAGICSPEED2 pic.x.com/EEes70yLFn

夕飯前にランニング🏃‍♂️ スーパームーンのもと🌝 時間もないのでビルドアップ走！ 疲労感ある割には走れた😊 #garmin #ぐんまマラソン #10km #ASICS #MAGICSPEED2 pic.x.com/SyCl33g2D8

昨日は☔️で休足👣、からの... 今朝は気温9℃ 星空🌌→🌄の下、朝ラン10.17km♪ 西の空に沈みかけた🌕を見ながら、昨日からスライドしたポイント練習🏃‍♂️💨 (400m×2本→800m×4本:Rest 長め) 最初の3本は路面が見えなくて、ペース上げられませんでした😆 #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #走れることに感謝 pic.x.com/acSOsm4G8q

今日の朝ラン🌅準深夜勤前に💦 朝日が燃えるようでキレイだった🔥✨ 昨日100㎞Rideで足が重かったので いつもより少しペース押さえ目で15㎞🏃‍♂️ 最後だけペースアップ⤴️ #garmin #ASICS #MAGICSPEED2 pic.x.com/dzlWcu6PZJ

ショップライド→昼寝→ハーフジョグ 久々に自転車乗りましたが、やはり楽しい！！ #サイクリング #ロードバイク #COLNAGO #ランニング #asics #MagicSpeed2 pic.x.com/qp48sToaKw

ご飯の前に程よく #running #ランニング #asics #asicsrunning #アシックス #Magicspeed2 pic.x.com/gUZG38O7j2