今朝は気温27℃ 湿度82% ムシっとした暑さの中、朝ラン12.34km♪ 脚🦵が動いたので、おまかせビルドアップ走🏃‍♂️💨 心拍数💓は上がったけど、ペースは上げきれず💦 拾った空き缶2本＆ペットボトル1本🚮 #プロギング #progging #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/vrt4LzNTsI

昨日は札幌に移動🛫、からの... 今朝は気温26.5℃ 湿度77% 曇り空☁️の下、出張ラン12.34km♪ 熱帯夜🔥明けの札幌市内を体ダルダルジョグ🏃‍♂️💦 豊平川の河川敷をしばし走った後、中島公園⛲️を周回🌀 #NIKE #ZoomflyFlyknit 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/4uCzJyXq8E

昨日は降雨☔️で休足👣、からの... 今朝は気温21℃🌫️→26℃☀️ の下、サンデーモーニングラン21.23km♪ グラウンドまでアップジョグ→ファルトレク(㌔4’45”ペース1分+㌔3’45”ペース1分)×10本で撃沈⤵️→ヘロヘロダウンジョグ🏃‍♂️💦 拾った空き缶3本🚮 #プロギング #ASICS #Novablast4 #朝ラン #RunToFeel pic.twitter.com/iIGMaRegBu

今朝は気温22℃ 湿度93% 曇天☁️の下　朝ラン10.10km♪ 休足しようか迷ったけど、ユルユルつなぎジョグ🏃‍♂️💦 拾った空き缶2本＆空き瓶2本🚮 #プロギング #progging #HokaOneOne #Clifton9 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/utAQ6FeaQi

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温21℃ 湿度97% 濃霧🌫️の中 朝ラン12.34km♪ 折り返し↩️までジョグペース、後半は下り基調でマイルドビルドアップ🏃💦 ラスト1㌔ちょっぴり頑張る走💨(3’53”) 拾った空き缶3本🚮 #プロギング #HokaOneOne #Clifton9 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/aiJQR6TuGn

今朝は気温20℃ 湿度95% 曇天☁️の下 朝ラン12.34km♪ 前日夕方に近隣で #熊目撃情報 🐻 熊出没に注意⚠️しながら、おまかせつなぎジョグ🏃💦 拾った空き缶3本🚮 #プロギング #HokaOneOne #Clifton9 #Zamst #Footcrafts #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/I4gc4bquXc

今朝は気温20℃ 湿度98% 曇天☁️の下 朝ラン12.34km♪ 大雨洪水警報🚨解除後のウェットな路面を、上半身の脱力を意識してゆるゆるジョグ🏃💦 Avg Run Cadence 174 spm Avg Stride Length 0.94 m #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/6RBn0N44Ki

今朝は気温22℃ 湿度93% 時折☔️がパラつく中 朝ラン12.34km♪ 右ハム＆股関節🦵の回復が遅いので、LSDペースで超ゆるゆるジョグ🏃💦 また読みたくなったので借りてみた本🤳 （第6章がサロマ湖🌊） #少なくとも最後まで歩かなかった。 #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/T0J6YjLkdX

平日2連休足👣、からの... 今朝は気温21℃ 湿度91% 晴れ🌤️の下 朝ラン10.10km♪ 雨上がりのウェットな路面をゆるゆるジョグ🏃💦 10㌔を10回繰り返せば💯㌔になるんだよなぁ...🙄（当たり前ですが😅） #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/nvCUzpOle1

平日2連休足👣、からの... 今朝は気温15℃ 湿度85% 晴れ🌤️の下 朝ラン5.55km♪ レース3日後の様子見ラン🏃💦 ハムストリング🦵が張っていて脚が動かないので、距離短めで切り上げ⤵️ Avg Run Cadence 172 spm Avg Stride Length 0.82 m #HokaOneOne #Clifton9 #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/hr6RTbyFQR