今朝は気温23℃ 湿度93% 曇多めの空⛅️の下、朝ラン12.34km♪ 脚の運びを意識して、おまかせペースジョグ🏃‍♂️💦 本日も出勤🏢につきロング走は出来ず😇 Avg Run Cadence 175 spm Avg Stride Length 1.00 m 拾った空き缶1本＆ボトル1本🚮 #プロギング #progging #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/dl0tc2hudj

今朝は気温22℃→25℃ 晴れ🌤️の下、朝ラン21.21km♪ さっぱり脚が動かないので、LSDペースでハーフディスタンスジョグ🏃‍♂️💦 走った後は速やかな水分補給🍉 拾った空き缶2本＆ごみ袋1 🚮  #プロギング #progging #HokaOneOne #Clifton9 #Zamst #Footcrafts #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/nrdoyhrmpa

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温21℃→24℃ 雲多めの天気⛅️の下、朝ラン12.34km♪ ペース走にトライも、設定(㌔4’15”)どおりに走れたのは最初の1キロのみで、㌔4’30”がやっとでした🏃‍♂️💦⤵️ 拾った空き缶4本🚮  #プロギング #progging #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 pic.x.com/rthteniws9

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温25℃ 湿度98% 🌤️の下、朝ラン12.34km♪ 離地🦶と腕振りを意識して、おまかせつなぎジョグ🏃‍♂️💦 拾った空き缶2本🚮  #プロギング #progging Avg Run Cadence 174 spm Avg Stride Length 1.01 m #HokaOneOne #Clifton9 #Zamst #Footcrafts #朝ラン #走れることに感謝 pic.x.com/igrfq8wq7h

今朝は気温25℃ 湿度100%曇天⛅️の下、ワークアウトラン10.00km♪ 薄底シューズで岩本式カットインターバル走🏃‍♂️💨 つなぎのジョグが遅すぎてガーミン先生⌚️に怒られる😅 拾った空き缶4本🚮 #プロギング #progging #ASICS #Tartherzeal6 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/ksw79ak4ft

今朝は気温24℃ 湿度90% 晴れ🌤️の下、朝ラン16.16km♪ 体が重くて脚🦵が動かず、LSDペース？で10milesジョグ🏃‍♂️💦 心拍数💓もWarm-Upゾーンから上がらず🩶 拾ったペットボトル2本🚮 #プロギング #progging #朝ラン #ランニング より速く、より高く、より強くー共に #Athletics pic.x.com/ofahi6adcw