#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット お菓子はオーバー予定でなかったけどチョコレートもらった。運動、しっかりだな。とにかく体脂肪率減らさないと…内臓脂肪もヤバい。 pic.x.com/tZvtaR01XR

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット もう、お菓子買わない…体重が完全にリバウンド状態なんですよね。確実にソウル以来2キロ増えました。 pic.x.com/ocTKpLf7n6

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット ちょっとお菓子をオーバーしましたね。生理中にしてはましかな？筋トレやらないと体重ヤバいという話。 pic.x.com/YQn0K8sfDD

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 食べすぎたのはわかってます、全部お菓子。3週間で生理きてミッチゲッター！というわけでプリンとか食べてしまいました、な話。 pic.x.com/udeBZQiesR

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット ちょっとお菓子オーバーしてしまいました。脂質は足りないこと多いなって意識したら多かった… pic.x.com/hLWrraI465

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 結構昨日はいい点数出てますが…早寝早起きをするとお腹空いて大変なんだけど…どうにかならないかな。 pic.x.com/QaB0EJgyvH

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 来たァ！100点！とにかく野菜しかないからそれ中心にしてたらこうなりました。意外に甘いビール酵母パンが大丈夫な感じでした。 pic.x.com/IOQU2R0tse

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット なかなか、ダイエット維持したいって気持ちでいられないんだけど冬になると脂肪溜め込みやすいから気をつけんとです。 pic.x.com/aBtgDScDdI

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット タンパク質まじとりにくい。豆腐や豆乳飲んだり卵やらチーズ…チキンとか脂質オーバーしちゃいやすいし… pic.x.com/Z7IPHrgD7V

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 果物食えって…なんぼ高いんだよ今。土産にするはずのチョコレート、つまみ食いで脂質オーバー、疲れてたから外にも出てない。 pic.x.com/dYNzEWmaOh

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 昨日です。炭水化物はいつも多すぎること多いので、たまに少ないの問題なしかと。 pic.x.com/1Pl7RMEqff

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット スンドゥブ食べたらそれだけで主菜オーバーしてしまうんだが…野菜もちゃんと食べてはいるんだけどなぁ…脂質はソフトクリームかな。 pic.x.com/nMWh7quhOF

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット ちょっと今日はほんまに疲れた。早寝したいけど帰って座り込んでた… pic.x.com/hkmuSSVwjN

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット やっちゃいました今日。早寝早起きを心がけたら早く起きすぎて、ご飯の時間があいて低血糖になりかけましたので和菓子食いまくり… pic.x.com/S8MbG50cJQ

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット カロリー足りなかったけど、多すぎる日もあるからな…あと、昼を食べないで経腸経口両用のまずいドリンクで済ませてしまった。 pic.x.com/4PV89eN7J2

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 外に出たらもう少し運動量増えたんだけどなぁ。今日は忙しかった。 pic.x.com/2INbNEJx5h

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット いつもタンパク質が足りてない…脂質の原因はSOYJOYやな。もう買わない。 pic.x.com/hwyzMq4Df6

#あすけんチャレンジ #あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット なんか達成してました。 pic.x.com/Ch1dGCIE8U

#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット よっしゃあー！だけど、体重と体脂肪率がやばいので筋トレをもっと頑張らないとだよなと。もう日付変わってもうたやん！ pic.x.com/rmUaOxaieZ

#あすけんチャレンジ #あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット SOYJOYって思ったより、脂質あるんだよな…最近揚げ茄子食べてるからどうかな。 pic.x.com/IE3IEcYAoy