おい！　おい！　おまえはいつだって全力だったと言えるのか？　俺は言える！！！！ #NICO #NICO活 #NICO_OZ #NICO押忍 #富士ヒル道場

🗻NICO△部練 9th ！ 弱々になっててチャットの暇もなかった……脚を全回復させねばねば。みんな頑張ってて偉かったです！ #Zwift #NICO活 #ハンドサイクル下り速い pic.twitter.com/jjwLkKwZnn

野良レー5分362W⚡️ #NICO活 pic.twitter.com/6xxvEhEdp1

🍞フジイチ定期🥐 渋滞が多くてちょっとめげたけど気になってたパン屋さん行けたので大勝利！ 富士ヒルの試走も料金所までしたしなっ(車多すぎてこちらもめげた) #NICO活 #山練 #富士ヒル pic.twitter.com/dZ8hrpRxsA

今日は地元のNICOメンの方とNICO活⛰️ ありがとうございました！ #NICO活 pic.twitter.com/xttHLo0yRL

ロングの時間なく、過疎タイマンレース一本勝負 25分NP305W⚡️ 1分631W タレたけど逃げ切り🎖️ #NICO活 pic.twitter.com/xXa0FPMUXx

木曜日のTTT 1時間弱の長いコースだったけど誰も千切れる事なくフィニッシュ 良い感じにローテも出来てきたのでもっとメリハリつけれそう 皆んなお疲れ様でした #NICO活 #NICO押忍 pic.twitter.com/pKcF9eNgnH

序盤のローテは完璧。終盤アップダウンの脚キツい時は特に頑張らないといけない辛さ。踏む区間と休む区間。ええ練習 お疲れ様でした。 #NICO活 #NICO押忍 #WTRLTTTZONE10 pic.twitter.com/0z2dSkbbdA

平日トレーニングは週2回、各1時間というフルタイムワーカー仕草。 野良ズイレー逃げ切りで目標5分334Wオーバー達成💯 5分400Wまで来たら真面目にトレーニング開始する。 #NICO活 pic.twitter.com/WaydOoVElo

スーパーレストウィークなので食後にドラマ見ながらゆるバッジハント。 帰宅したらポストにNICOキャップが刺さってたので、被ってZwiftする嬉しがり！ありがとうございます🙌 #Zwift #NICO活 pic.twitter.com/ENiOaKq3IU

NICO-OZサイクルキャップ着弾ー！ ボスありがとうございます😊 サイドにもチームロゴが入っててかっこいい！ ずっとキャップが欲しかったので嬉しいです。 今回のステッカーはどこに貼ろうかなー #nico_oz #NICO活 pic.twitter.com/MG42ThUT5Y

ZRL final NICO-Amberのみエントリー ZRLのシステムを使う贅沢な練習会になった 半年に渡ったリーグ戦もひと段落 皆んなお疲れ様でした #NICO活 pic.twitter.com/h1JCXM1itH

🏁ZRL Finals in NICO-Amber！ うちしかエントリーなかったので身内でポイントレース。グラスゴーを順逆各5周で新鮮！しかし全ポイントをタッケーさんに獲られた気がする怖い🤣 #Zwift #NICO活 #ZRL pic.twitter.com/7cZEsHHWCT

#NICO活 🥉👍 2分坂３本からのスプリントコース ミドルパワーでまくり😋 pic.twitter.com/04wyK2m16v

日曜日のNICOエン 1時間のB出走 積極的に行こうと思って前目で走る チャットしたりアタック潰したりあっという間のレースでした ご一緒した皆さんありがとうございました #NICO活 #NICO押忍 pic.twitter.com/2f0tqcloEZ

昨日の実走で腰足が痛かったので脚が回りやすいように実走機、ZWIFT機のポジションをイジイジして日曜NICOENへ〜 少しづつ良くなってるんだ！！(自己暗示🙃) #NICO活 pic.twitter.com/o2KJXUYukV

🏁NICO Endurance Race(B) 1st/6🥇 限界こえて楽しかった！へなちょこアタック祭で1人でも削れたかな〜〜 レース中は酸素足りずに思い出せんかったけど冷凍庫にエンゼルパイが待っている👼！ #NICO活 #Zwift #昼の試合は出場短めなので耐えた pic.twitter.com/cOTjeOlbfU

🗻リアル山練！ 御殿場から富士山スカイラインをぐいぐいっと登ってぐるっと帰還！80km弱で2000m↑してるからコスパよし。 NinjaBBが軋んでると思うねんけど最寄りのショップで外せないのが悩み〜〜 #NICO活 #白ワンピ pic.twitter.com/fVEEll4ln4

無酸素戻ってきたね😋 ズイフトが上手い人に捲られたけど楽しかった！ #NICO活 pic.twitter.com/NrXgFUD79B

🚴WTRL TTTで今週はNICOハシゴ！ まさか2週連続でハシゴするとはな…｡ 紅く染める練と、丁寧なローテ練とでいい感じでした！明日は在宅にしたので勝利☝️ #Zwift #NICO活 #WTRL pic.twitter.com/svdMfv6G0a

木曜日のTTT 20:28発NICO-Aと22:10発NICO-Bの2連戦 良い練習になったけど夜更かしが過ぎるな おやすみなさい #NICO押忍 #NICO活 pic.twitter.com/rI3qXAunTU

やったった。皆さんお疲れ様でした👍 #NICO活 pic.twitter.com/Mx5YwzYPl6

🏁ZRL Finals TTT→NICO⛰練7th TTTは3人やったので良いL5練、山練は5~20%強度上げて良いSSTになりました！ そしてアルプにてハヤマさんと偶然再会して笑っちゃうの巻🤣 今週は不調かと思ってたけどたのしかったーー！！！ #Zwift #ZRL #NICO活 pic.twitter.com/tO7KkTVUok

Bカテ平坦レース勝った🏅 AP235W/NP 272W ラスト1分独走515W 実走の刺激で明らかにレベルアップした EFが上がってツキイチ200Wで休めるので、無酸素ガチャ漕ぎできる Zwift Powerランクもゲイン⤴️ #NICO活 pic.twitter.com/OBTDDOyzlF

🏁NICO Endurance Race (B) 1st/10🥇 アタック芸人が不在だったので予定通りSST気味に集団で走れました！ そして写真は本日錬成した低脂質マッケンチーズ(当社比)！ #Zwift #NICO活 #青い所はサボり pic.twitter.com/mUJwbZ3La7

Epic Race Bカテ3位！ 恐竜丘の裏表と砂漠平坦50キロレース🦖 混走でAカテ１人Bカテ３人に早々に絞られてゴールまで ローリングコースのツキイチはズイレーの醍醐味を楽しんだ スプリントは斜行して自滅🤤 #NICO活 pic.twitter.com/DXVOAeHMBn

#NICO活 #パン活 久しぶりにゆるく？乗ってます😇 pic.twitter.com/mzYnSfWv8Q

🏁WTRL TTT！ 20:30の部でNICO活初期TTバイクの苦しみと、22:00の部でTMRにお邪魔して6W/kgチャレンジの苦しみの二本立てで楽しかった！ てか今日のコース長すぎでハシゴはミス😇😇😇 #Zwift #NICO活 #WTRL pic.twitter.com/w1ovNYIV9M

🏁ZRL Finals→🗻NICO⛰練 ZRLはブリトーの餌食で脚売り切れて19th/24という厳しい世界…… そのぶん山練は頑張ってL3〜4を積み上げておきました！チャットがやがや楽しかったです！また来週！ #Zwift #NICO活 #ZRL #NICO_Amber pic.twitter.com/PO8qivb6Ht

#ZRL ファイナル #NICO活 時間が夜6時半からと早めになりチームからは3人出走 海外勢が強かったけどワンツーをハシモトさんとホンダさんの日本人が獲るって😅 私はブリトー🌯で集団速度落とされて逃げに乗れず第2集団でふらふらしてました😇 今日もありがとうございました👍 pic.twitter.com/bxhELNhazp

福島復興サイクルロードレースシリーズVR Round10 Bカテに出走！ ブルガリアンし過ぎて脚キツイ🤪 スプリントになるのを祈って集団待機。 いざスプリントになったら脚が拒否w ここで踏める筋肉つけなきゃなぁ… #NICO #NICO押忍 #NICO活 #福島復興サイクルロードレース pic.twitter.com/DDGoLHoeij

総合カテ🥇 嬉しい💪 #NICO活 pic.twitter.com/bahKcWrfxF

⛰練未遂！ スカイラインいくぞって息巻いたけど路面ウェットなので田貫湖行って帰ってきた。田貫湖らへんの芝川が良いぞ？ #NICO活 #黒NICO着たので pic.twitter.com/r6qYlixjXq

木曜日のWTRL-TTT NICOチームバトルA対B タイム差見ながら追いかけるの楽しい 4人だったけどローテや隊列も綺麗だったし良いトレーニングになった #NICO活 pic.twitter.com/M9IFJrheWn

🏆WTRL TTT World Cup !? NICO紅白戦！楽しかった！！！ 平均パワーはそんなやのに脚が謎に限界でちょっと待たせるし最後も火を噴けぬし……明日はリカバリ〜〜 #Zwift #NICO活 #WTRL pic.twitter.com/ia1gfYFi3b