木曜日のTTT ダンシングで無理矢理踏まないと千切れそうになる シッティングでペッと踏んだら600W出るようにならんかな 今日も良い練習になりました！ #NICO活 #NICO押忍 pic.x.com/2m0bn9b9Gi

🌋木曜TTT！ 最近ちぎれがちなKOM2連コースにめげずに出走ぅぅ。皆さん助けてくれてゴールまで！ゴール前で追い抜いてから力尽きたので加速に貢献したとしよ😇 また来週いじめてください！ #Zwift #NICO活 pic.x.com/PG8U4mhDn2

今日のzwiftは、残業からのチャリ帰宅をウォームアップ代わりにして晩飯前に参戦したズイフトレース。 最後の登坂でセレクションをかけて３人になり、少し落ち着いたところで３番手からのマクリが決まって優勝🏆 うれしい☺️ #NICO活 pic.x.com/euXhckY82C

🌶️Zwift Academy #6 ！ Otaさん練にて完遂でやっと全クリ！今日もキツくてフリーライドはクラック祭ぃ😇皆様ありがとうございましたっ！！ #Zwift #NICO活 #エアロードのアンロック確認よし pic.x.com/PyCGdjiELc

Race: Zwift Racing League - Open ATLANTIC Northern Division 1 (C) on Glyph Heights in Watopia 来週は遠征中で走れないので、自分はこれでシーズン1ラスト戦！ みんなお疲れ様でした🩵 途中TMRのもりりんさんと一緒になって楽しかった(チャット返せずすみません🙏) #ZRL #NICO活 pic.x.com/ykFjoymaHK

🌋ZRL Round 1 #5 67th/71 Strava先生も明言してくれているとおり即座に千切れた。Aethos×Lightweightで千切れた人なぞ他にいるまい😇 チームのみんなも強いし、特にshoichiさんはこの世界戦13位強すぎた🙌 #NICO活 #ZRL #NICO_Noir #山部でCD pic.x.com/51jwmx4lpr

ZRL race5 今日も今日とてぶら下がり大作戦 グルペットでゴールまで #NICO活 #NICO押忍 pic.x.com/dO771L9jqL

#ZRL #NICO活 今日はクイーンステージ 登り祭り！ひたすら耐える練習でした😅 海外勢は下り速いのね🥲 下りもちゃんと踏まされて良い練習になりました🤮 ありがとうございました！ pic.x.com/g00ILGdflQ

🏝️ZRLコースのリカバリー試走！ 登りだけ下見してきたけどこれはやばいことを再確認できました。明日の悲痛な叫びを乞うご期待😇 #Zwift #NICO活 pic.x.com/uUkKMMFjuU

☔️zMAP更新チャレ失敗 →indieveloポイントレース 1th/30🥇 箱ヒル応援ライドDNSして暇になったので噂の。ゲート通過のあと後続離れたのでそのまま独りアタック祭開催して逃げ切れちゃった😇 みんなでやってみたい！ #Zwift #indievelo #NICO活 #膝違和感なのでニコエンDNS pic.x.com/MjvaVG3zly

本日 20時〜はNICOエンデュランス！ 舞台はDowntown Dolphin（2.0km、17mUP↑ / 周） Aカテ：42km Bカテ：21km 走りたい距離で選べる2カテゴリ。 今日のあなたの気分は60分？30分？ ご参加お待ちしています！🚴📷 #NICO活 #NICO押忍 #GoZwift pic.x.com/CaegcGZ1wJ

🍐Zwift Academy Race 2！10th/36 金曜から暴食したので豪雨運転で疲労してるけど出走！ 毎周アタック打ち続けるも集団崩壊は失敗に終わり、8周目の終わりにVegetaさんにスプリント登坂勝負で負けて千切れる…しかし楽しかった🥹 #Zwift #NICO活 #HARBSの洋梨ミルフィーユ神 pic.x.com/79AuqrDvTC

木曜日のTTT 今回は久々にNICOチーム対抗戦開催 初の方も古参の方も皆んなで追い込めたんじゃないかと🤔 皆さんありがとうございました！ #NICO活 #NICO押忍 pic.x.com/ujWtffaJI5

🎉10周年イベ→木曜TTT！ イベントでアップして久しぶりのNICO対抗TTT！千切れられない戦いでした🤕 初参戦カメさん含めて人数おるとやはり楽しい！ありがとうございました！ #Zwift #NICO活 #WTRL pic.x.com/rjyYxFDxJb

🏁ピナレロイベ Stage 5(A) 18th/30 君これ一昨日やったよね？Yes！ Otaさんのノリで参加が決まりました。 今日は戦略的じゃなく普通に登坂ちぎれました。前見ると7W/kgでした。楽しかったです😇 #Zwift #NICO活 #日記かな pic.x.com/lw4IlSASy5

ZRL race4 TTT 皆んなにぶら下がって30秒ローテで楽させてもらってるはずなのにまあキツい事… 箱ヒルは気持ちで何とか乗り切った 千切れなくてほんとよかった😮‍💨 #NICO活 #NICO押忍 pic.x.com/QzFZpWPthR

🏁ZRL Round 1 #4 TTT！ 怪物の中に放り込まれたウサギなのでBox hillでちぎれてお見送りしました… 登りになった途端体力吸われていく現象に効く薬ください🍩 来週も登るらしいから頑張る！ #ZRL #Zwift #NICO活 #NICO_Noir pic.x.com/3zlvO57Uex

🏁ピナレロイベント Stage 5 完了！ NICOみ溢れるカスタムペイント手に入れたので満足〜！ レース自体は面子が楽しかったので前半頑張るも、明日のZRLで少しでも耐えるべく早めにドロップ😇 ありがとうございましたっ #Zwift #NICO活 pic.x.com/l8pnujndv8

🏁ピナレロイベント Stage 4！ 2th/14やけどアタックが空回りして辛かったし1stは203cm86kgというパワーマンでした😇 家族旅行で爆食→今朝大阪から運転→サッカー試合→Zwiftなので今日はこれで終わりっ！ #Zwift #NICO活 #NICOエンはDNF pic.x.com/s6s4eb4bvt

本日 20時〜はNICOエンデュランス！ 舞台はNEOKYO（3.9km、20mUP↑ / 周） Aカテ：40km Bカテ：20km 走りたい距離で選べる2カテゴリ。 今日のあなたの気分は60分？30分？ ご参加お待ちしています！🚴📷 #NICO活 #NICO押忍 #GoZwift pic.x.com/uzxkehsegx

嫁さんに撮って貰った✌️ #nico活 pic.x.com/mevruazqci

木曜日のTTT 直前のアップでパワー掛けると脚攣りかけるのでDNSしようか迷ったけど塩タブとってマッサージしまくったらいけそうなんで出走 途中何度かヤバかったけど何とかゴールまで耐えた 皆さん押忍かれさまでした！ #NICO押忍 #NICO活 pic.x.com/agruqbp48v

ZRL３戦目はスクラッチレース。 スタートしてすぐの登坂が終わって、写真のとおりログは真っ赤😡 ユメジに戻る坂でのペースアップで仲間がひとりずつ千切れていって、先頭集団に残ったのは私ひとり。仲間の声援を受けながらも足はもう残っておらず、結果９位でゴール🚴‍♂️今日もキツかった。 #NICO活 pic.x.com/nul54fancu

ZRL Race3 scratch 初っ端のセレクションは生き残れたけど2回目のポイントで振り落とされた レベル高すぎるけどチャレンジ出来る事は幸せ 来週も頑張るかー #NICO活 #NICO押忍 #ZRL pic.x.com/lrl5v18uw6

🏁ZRL(A) Round 1 #3 Scratch 64th/83 初手登坂全力→平坦アタック祭と予想してたのに、平坦では世界のZwifter達が嵐の前の静けさを演出。中盤の登りで案の定ちぎられたけど楽しかったです🌶️ #Zwift #ZRL #NICO_Noir #NICO活 pic.x.com/j3a0xe74um

スタートと同時に4分坂でKO負けを喫した…辛すぎる。今日は海外勢と仲良く後ろでお見合いしながら終盤の坂でアタックして下りで突き放して少しだけ順位上げてゴールした。ら、来週TTTだけど出れるのか？疲労溜め込んでない？？w #nico活 #zrl pic.x.com/ble6esqu6i

日曜日はNICOエンデューロ Aカテ10周のレース Bカテのアタック祭りに引きずり回されて5周で脚おわた 残り5周を半泣きで何とかゴール ご一緒した皆さんありがとうございました！ #NICO活 #NICO押忍 pic.x.com/2lnxqqofvf

🏁バッジハント→日曜NICOエン(B)！ L2予定が気づけばL3〜4でhunting🍊 NICOエンは開幕アタックで瀕死、しばらく後に活性化した登りでちぎれ終了……しかしいつもの如く楽しかったです！ありがとうございました！！！ #NICO活 #Zwift #シャワーしてアイス食べんねん pic.x.com/wxrlk3q7fi

日曜夜は習慣になりつつある　 NICOendurance　Bカテ　9/12 全く進歩なし(T_T)　皆さんありがとうございましたー #NICO活 #ZWIFT pic.x.com/yzhvc23wix

本日 20時〜はNICOエンデュランス！ 舞台はMechIsle Loop（4.0km、39mUP↑ / 周） Aカテ：40km Bカテ：20km 走りたい距離で選べる2カテゴリ。 今日のあなたの気分は60分？30分？ ご参加お待ちしています！🚴📷 #NICO活 #NICO押忍 #GoZwift pic.x.com/lgqgpemsp6

今日はDiv.合同でZRL試走！ ドカーンときて、ちょいっと登って、ドカーンと出し切るコースだな… #NICO活 pic.x.com/2cy7t5brnq

🌶️ZRL試走 vs Otaさん！ 開始直後の登坂でちぎられない練習！ 本番想定()の平坦アタック祭、尽きた脚、Urukazi登坂でのちぎれ😇 お相手ありがとうございました強くなりたい！ まあひとまずエンゼルパイ食べよ👼 #NICO活 #Zwift #モアパワー pic.x.com/aumipt707c

木曜日のTTT 平坦な所ほぼないやん とにかくきつかった #NICO活 #NICO活動 pic.x.com/2lknsuv3fe

今日のzwiftは木曜EMU JAPAN 先日のZRLで監督に檄を飛ばされながらZ坂を登ったおかげか、KOMを初めて１位通過🥇 ゴール前でNICO代表モグさんとcielキャプテンのアークさんに置いていかれたけど、スプリントがんばって３位🥉 NICOOZの表彰台独占に貢献できて満足😆 #NICO活 pic.x.com/o58dh74ia0

🌋木曜TTT after ピナレロ消化L2！ フリーズ24秒遅れやKOMちぎれで果てなくご迷惑をお掛けし、叫びながらもゴールまで引きずってもらう🧟‍♂️ 常連さんと久々のOtaさんに喝入れてもらって無事酸欠ですありがとうございました😇！ #NICO活 #Zwift #開始速攻Wbal尽きてる pic.x.com/1twrj3jikb

ZRL２戦目はポイントレース。 監督から言い渡された作戦は「上位でゴール」。セグメントポイントはスプリンターに任せて、自分はひたすら先頭集団に残れるようについていった。 終盤の激坂とゴール前の要所で監督とキャプテンから檄が飛び、なんとか集団に残ってチームトップの７位でゴール🚴‍♂️ #NICO活 pic.x.com/vqeu0bjqln

zrlシーズン1 第二戦 2年ぶりにレース前に聴く勝負曲を聴いたら泣きそうに… 当時の仲間はほぼいないけど当時の皆の為に、今のチームの為に頑張れた…はず！ お疲れ様でした🙌 form-35になっちゃった… 流石に明日はレストかなーちぇー… #NICO活 #zrl pic.x.com/ss2ilbu8qf

ZRLRace2 NICO-Noirで出走 18:30は海外勢多数でレベル高い ポイントとか取れないのでどこまでぶら下がれるかだけなんだけどあっさり千切れちゃった このレベルのレースに出れるなんて幸せ過ぎる 皆さんありがとうございました #NICO活 #NICO押忍 pic.x.com/0rhpsg63dc

#NICO活 #ZRL 第2戦ポイントレース スプリント争いの無酸素地獄😱 ポイントぜんぜん取れんかったけど海外勢のレベルの高いレースに出れて楽しかったです🤮 また来週も揉んで下さいね😇 pic.x.com/lr2zrf6aoy