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今日は遅れませんでした！（2分遅れ） 102%→105%で無事脂肪 今朝ピーキングってガーミン先輩が言ってた気がするけどきっと気のせい #マーケン #VO2MAX向上委員会 pic.twitter.com/HmDykejzGy
今日は水曜恒例のVo2Max向上委員会🚴💦 お馴染みのstep by step。 パワー設定を上げてみようかと思ったけど1セット目で夢破れて、そこからも100%勇気で頑張りました。() #Vo2Max向上委員会 #マーケン #MARKEN pic.twitter.com/qpp6g2RAzF
今朝は水曜日恒例のVo2Max向上委員会🚴💦 『天城越え×4本で、キレイな虹のパワーグラフを描こう』の回(震) 最後のセットだけ我らが雑賀ボスを見習って105%に上げたら、エライめにあった☠️ww そしてアップ中にtsuリーダーにまたしても忘れられた😂 #Vo2Max向上委員会 #マーケン #MARKEN pic.twitter.com/rhXiwp3NGf
本日もJETTからのベースライド なぜepicを3回も登ることになってしまったのか‥‥ 「アワと雪の女王at epic」 「織姫ムチ持ってそう」 「心を折り姫」 の3本でお送りしました！ #マーケン pic.twitter.com/fYchJCQ7DE
本日yellowを仰せつかりまして5時からTGW BELL LAPぐるぐる🔔 ゲート毎に 3.0-3.5 4.0-4.5 4.0（50-60rpm→110rpmオーバー） 各7周ずつ １分ずつかと思ったらもっと長かったわw 皆様ご参加ありがとうございました😊 #TGW #マーケン pic.twitter.com/mzrztXYrbI
本日はThursday Group Workout シーズン2 第4話 リーダーは、我らがSaikaボス もう最初のインターバルメニュー×7セットで、内部電源ゼロの屍状態☠️ 次のメニューは指定値になるだけ近づけつつ千切れないのを最優先🤮 最後のメニューは時間が制限まで一緒にやって終了💨💨 #TGW #マーケン #MARKEN pic.twitter.com/tFy9MVErrW
あれ？ショータの色、、薄くない? #マーケン #VO2MAX向上委員会 pic.twitter.com/FfpQrflIbQ x.com/simisyouta/sta…
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