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今日は遅れませんでした!(2分遅れ) 102%→105%で無事脂肪 今朝ピーキングってガーミン先輩が言ってた気がするけどきっと気のせい #マーケン #VO2MAX向上委員会 pic.twitter.com/HmDykejzGy

coffee うっかりフィニッシュおじさん@coffee_chiba

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今日は水曜恒例のVo2Max向上委員会🚴💦 お馴染みのstep by step。 パワー設定を上げてみようかと思ったけど1セット目で夢破れて、そこからも100%勇気で頑張りました。() #Vo2Max向上委員会 #マーケン #MARKEN pic.twitter.com/qpp6g2RAzF

しょーた@simisyouta

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案の定半分過ぎあたりからチャットでボケをかます余裕がなくなるくらいにしんどかった☠️ #TGW #MARKEN #マーケン pic.twitter.com/yQivQn2v7f

しょーた@simisyouta

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今朝は水曜日恒例のVo2Max向上委員会🚴💦 『天城越え×4本で、キレイな虹のパワーグラフを描こう』の回(震) 最後のセットだけ我らが雑賀ボスを見習って105%に上げたら、エライめにあった☠️ww そしてアップ中にtsuリーダーにまたしても忘れられた😂 #Vo2Max向上委員会 #マーケン #MARKEN pic.twitter.com/rhXiwp3NGf

しょーた@simisyouta

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本日もJETTからのベースライド なぜepicを3回も登ることになってしまったのか‥‥ 「アワと雪の女王at epic」 「織姫ムチ持ってそう」 「心を折り姫」 の3本でお送りしました! #マーケン pic.twitter.com/fYchJCQ7DE

coffee うっかりフィニッシュおじさん@coffee_chiba

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本日yellowを仰せつかりまして5時からTGW BELL LAPぐるぐる🔔 ゲート毎に 3.0-3.5 4.0-4.5 4.0(50-60rpm→110rpmオーバー) 各7周ずつ 1分ずつかと思ったらもっと長かったわw 皆様ご参加ありがとうございました😊 #TGW #マーケン pic.twitter.com/mzrztXYrbI

coffee うっかりフィニッシュおじさん@coffee_chiba

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本日はThursday Group Workout シーズン2 第4話 リーダーは、我らがSaikaボス もう最初のインターバルメニュー×7セットで、内部電源ゼロの屍状態☠️ 次のメニューは指定値になるだけ近づけつつ千切れないのを最優先🤮 最後のメニューは時間が制限まで一緒にやって終了💨💨 #TGW #マーケン #MARKEN pic.twitter.com/tFy9MVErrW

しょーた@simisyouta

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しょーた@simisyouta

Vo2Max向上委員会🚴💨 ステップバイステップは黄色なんて実質無いようなもの() #Vo2Max向上委員会 #マーケン pic.twitter.com/AO8PYxaUuH

coffee うっかりフィニッシュおじさん@coffee_chiba

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Vo2Max向上委員会🚴💨 ステップバイステップは黄色なんて実質無いようなもの() #Vo2Max向上委員会 #マーケン pic.twitter.com/AO8PYxaUuH

しょーた@simisyouta

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