#MARKEN #ヒルクラ部 専務のメニューはベースのFTPで換算した指定出力と想定時間で取り組めばやり切れるからスゴいなって思うし、最後の最後もなんとか上げられなくはないのもスゴいなって思う。今日もお世話になりました、脚が焼け焦げるかと思いました(ヽ´ω`) pic.twitter.com/qsygMg5KgY

久しぶりに #MARKEN #ヒルクラ部 どえらい回に来てもうたとです 半分くらいで脚は全滅してましたがなぜかいける。そこから何故かいける ラストなんてだせるかと思ってても何故か踏める。みんなつらいはずだと思ってるからかな？ 最後はレブとマクさん追いかけた自分を褒めたい😭(ボコボコですが pic.twitter.com/HSiQNB8UmX

今日のヒルクラ部はインターバル練 閾値より上の領域は本当に苦手です フリーは普通に遅れたうえにペダル外れてアボン 今日もありがとうございました！ #marken #マーケン社 #ヒルクラ部 pic.twitter.com/gzUjcPrkDz

ご参加の皆様、ありがとうございました！ L2＋120ケイデンスサージ付きからのヒルクラ部でした。ヒルクラ部は完走できるか不安でしたがほぼ誰も千切れない中、千切れてたまるか！の気持ちで耐えれました。仕事はL1で流します… #marken #ヒルクラ部 #指定ワットだと千切れそうなのはいつものこと pic.twitter.com/zOj9EtR4y4

自分の苦手領域を鍛えられそうと思って今日はヒルクラ部をチョイス きつすぎて変なテンションになった🫠 #MARKEN #ヒルクラ部 pic.twitter.com/1bUIgqlXWN

久々にマーケンヒルクラ部に参加させて頂く⛰️ 本日はメニューが短時間高強度なのと、ケツ筋が上手に使えたのでなんとかついて行けた^ ^ ラストフリーは超失速したけど… ありがとうございました！ #ヒルクラ部 pic.twitter.com/FGLsxowupQ

うわっ……😨 #マーケン　#ヒルクラ部 #ZWIFT pic.twitter.com/PcCESubdqQ

第93回マーケン社ヒルクラ部 表インスを3本⛰️ 定期的にL6がきて脚がバーニング🔥 間のL4が何故かオアシスに感じる不思議🤔 本日もありがとうございました。ヒルクラ部はすごくいい感じです😁 先週に似たようなこと書いたけど、今週はkatoさんに競り負ける、チクショー😂 #MARKEN #ヒルクラ部 #zwift pic.twitter.com/OnysWl40cI

蒸し暑くて辛かったヒルクラ部 2本目で撃沈です🫠 週末レースのためそのまま流してカロリー消費 今日もありがとうございました！ #marken #マーケン社 #ヒルクラ部 pic.twitter.com/8RPwsD0YLB

今日は、　#ヒルクラ部　で修行🧘 なんか気乗りしなかったが思った通り踏めずな状態🥵練習メニューの迷いが如実に出た感じ😵‍💫🙄そろそろ踏ん切りたい🤔 ありがとうございました♪ #MARKEN pic.twitter.com/t3XDIeQCjj

#MARKEN #ヒルクラ部 明日のメニューを一足先に！　お世話になりました〜　脚がスーパーフレッシュだったからよく回せて心拍めっちゃ上がったらしく、終わってからも3時間くらい心臓痛くてしむってなった(ヽ´ω`)　3セット目は指定よりちょい上げで走ったよ……みんな明日がんばって…… pic.twitter.com/pshnAANCAa

第92回マーケン社ヒルクラ部 新コースで10分走4本⛰️ トイレで5分ほど悩んだけど奮い立たしてローラーに飛び乗る。 アップなしで1本目めちゃくちゃきつかったけど、3.5本なんとか完遂😁 ありがとうございました。 最後はmiyazakiさんに挑んだら秒で粉砕されました。チクショー😂 #ヒルクラ部 #zwift pic.twitter.com/We8llFDmU7

あー、1本目の最後だけでも粘れないワイの根性なし🤬 #MARKEN #ヒルクラ部 pic.twitter.com/x9WpRygNcA

ヒルクラ部、お疲れ様でした！ アップの段階でこれ以上の強度で4本いけるのか？と不安になりました。案の定、1本目で死亡、2本目、3本目はFTP走になってしまいました。時間切れで4本目は出来ず。 #ヒルクラ部 #Marken pic.twitter.com/3RsRSugTnq

今日のヒルクラ部は新コースで10分走4本 1本目以外指定倍率に全く届かず🫠 つづら折りもだけど最初の直登も精神的にキツイ 要するに全部キツイ ありがとうございました！ #marken #マーケン社 #ヒルクラ部 pic.twitter.com/lAEUzpmpu1

今日のヒルクラ部はベントップ 減量は突貫工事してもデメリットが多いよねという話 まぁ減量とか全然してない（出来ない）ですけども🐷 今日もありがとうございました！ #marken #マーケン社 #ヒルクラ部 pic.twitter.com/q53lzM3oCM

ご参加の皆様、ありがとうございました！本日はヒルクラ部で15分4.8×4でした。今朝はバナナ食べて参加🍌 #ヒルクラ部 #marken pic.twitter.com/33NPQ3Zltv