第102回マーケン社ヒルクラ部 ven-topで15分LT走を4本⛰️ 乗鞍のダメージの影響で脚が重たい😖 だましだましでなんとか完走💨 ありがとうございました😊 #MARKEN #ヒルクラ部 #zwift pic.x.com/ebfc83mfcz

#marken #ヒルクラ部 にて。ありがとうございました！ 強度4.7倍で今日は優しめやな、と思ってしまうくらい私のヒルクラ部での指定倍率感覚は狂ってきてます… pic.x.com/d3by79ixag

今日もイケゴリ。久しぶりに集団完走。 展開に助けられた気もする。 高杉部長が逃げたので、落ち着いた時間が少しあったような🤔 最後踏み切れるだけのスタミナをつけないと…。 #MARKEN pic.x.com/gggyheztgj

拝啓 ゴリラさま お元気ですか？ ワタシはチャンプトレインでしむました😇 かろうじて文章を打てるのはたらふく食べた魚沼産コシヒカリのおかげでしょうか？ つまり(妻有)コメのチカラ！ ＿人人人人人人＿ ＞　Rice On!!　＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y￣ 敬具🌾✨ #イケゴリパーク #MARKEN pic.x.com/dbl5u5sbs9

最近ヒルクラ部にハマってる 千切れてしまったけど笑 #ヒルクラ部 #MARKEN pic.x.com/qgsf4ti1s1

【各位】 土曜日の午前中のアマチュア部門のレースに出る方がいれば、古賀志の登りで野次を飛ばs……じゃなくて応援しますので👊😄📢 #MARKEN #マーケン #JETT x.com/Japancup_ofc/s…

ちな、#MARKEN アピールして来ました( •̀ω•́ )ウェア着心地いいし、ポケットいっぱい入ってよかった🙌 pic.x.com/lhmsc3uksw

たたみん! @tatamis_cycle #marken pic.x.com/v0qfrsd2sr

青森のくどうさん!marken! #marken pic.x.com/k14nap9u5v

ゆーちゃんに遭遇。写真撮るの忘れた笑 一緒に来た仲間と。 #marken pic.x.com/gwmd10njka

今朝は雑賀ボスによる、マーケットベースライドに参加🚴💦 チャットの内容が盛り上がること盛り上がること🤣✨ 話の展開と集団の伸び縮みが比例していて面白かった🤣(笑) #MARKEN #マーケン pic.x.com/5yyp08udet

乗鞍、綾川が終わってから、ランにシフトするかバイク続けるか悩んでる。 ブラックリーグもあるし、バイク続けたいんだけどいいレースがない。 #marken

本日は、TGW2nd season episode10 に参加🚴 coffeeさんの指示通りたんたんと。 乗鞍前のいい刺激になりました。 あとは天気が晴れてくれたらいいなぁ🙏 #MARKEN #TGW pic.x.com/bju3lfug0x

少し遅れましたが ジャングル部ウィンドブレーカー届きました！ シンプルなデザインとワイルドなカラーで、今回もめちゃくちゃカッコいいです！ 自転車だけでなくランニングの方でも活躍してくれそうですね😄 @kronoman111kazさん、今回もありがとうございました！ #MARKEN pic.x.com/lmimxkjzsd

第101回マーケン社ヒルクラ部 アルプス、4.5倍、4の倍数のコーナーだけ5.5倍⛰️ 普通にきつい🤮 乗鞍前にいい感じで追い切れました💪 ありがとうございました。 また宜しくお願い致します❗️ 記念すべき100回目に人間ドックをいれてしまう大失態😖 #MARKEN #ヒルクラ部 #zwift pic.x.com/xlwy1veuqc

あと4コーナーで🙅‍♂️ お疲れ様でした！ #ヒルクラ部 #MARKEN pic.x.com/usadqgtdye

結局楽してたら千切れることを思い知らされたので… さくせん: やばそうなひとにひたすらねんちゃく …ってしてたら、ヤバい人たちに粘着してガンガン減るw’bal… スプリントパワーも残らんぜよ😇 ゴリラってムズカシイネ！ #イケゴリパーク #MARKEN pic.x.com/r7tjp7d7z1

困ったときの山本ゴリサイクル #marken @Golicemen pic.x.com/rovsz033e0

#marken 届いた❤️ 自転車(ロード)が壊れて外乗り出来ないのが残念😢 pic.x.com/z15zutf20r

#MARKEN ウィンブレ大活躍の巻き🦍🦍🦍 pic.x.com/bi7jtqlgxc

ゴリラな朝 #Marken #ジャングル部 pic.x.com/dfnenaji8h

今日は、　#TGW お盆スペシャル‼️ 久しぶりのアルプは中々に斜度キツかったので4倍でゆるゆる登り登頂😅 その後の#ジョグは少しお疲れでした🥵 ありがとうございました♪ #MARKEN pic.x.com/hv87q4qdgq

ピクセルアートで帰省気分を盛り上げる新広告展開～APO+とMarkenのコラボ～ #鳥取県 #境港市 #ピクセルアート #APO+ #Marken ift.tt/4kDP1mf

#MARKEN #ヒルクラ部 100回目おめでとうございます！　起きよう思ってダメだった(ヽ´ω`)　今日は3ヶ月前に挫折したこちらのグラフ on Ven-top 体重調整ナシ👹　やっぱり指定には届かないとこあったけど、やりきれたしオマケも行けたから、ちょっとでも強くなってて欲しい〜〜〜　お世話になりました！ pic.x.com/r8oht1vp28

初参加でした！途中待っていただいてありがとうございました🙇‍♂️ 次は千切れないようにしたいーー #ヒルクラ部 #MARKEN pic.x.com/wzfohxs6kf

ヒルクラ部 100th Anniversary🎊 心拍高すぎるしフリー前から脚つりそうになるししがみつくだけだった…が完遂！ 今日もありがとうございました！ #marken #マーケン社 #ヒルクラ部 pic.x.com/ucrbivyxfg

マーケン社初出勤 #marken pic.x.com/u5lcu0iclr

社長に回せと指示を出され馬車馬のように働く図｡ #marken #ジャングル部 pic.x.com/hqowft2mdb

今日は、#JETT ヒルクラからの #MARKEN ベースライド‼️ 疲れを感じるのでFTPくらいの強度で登る🧗 この後は家族と3連休・・・ほどほどに疲れとりたい🫠😵‍💫 pic.x.com/dfk4lcatgf

🍩#MARKEN ベースライド！ JETT練デビュー試みたけど身体が起きず……試合前日は踏んではいけないと学んだので今日はこれだけです〜〜 チーズナンか焼肉かドーナツ食べたい〜〜！ #Zwift #NICO活 pic.x.com/lox76bhu3z

ウィンブレとベスト（とジャージ）着弾！　メスゴリラファーストしていただきました(*ノノ)　両方とも夫のチームで使ってるの見てて、いいな〜！　って思ってたの #MARKEN で着れるのうれしい🦍🦍🦍　いっぱい使うぞ〜〜〜　企画とりまとめ発送諸々ありがとうゴざいました！ @kronoman111kaz pic.x.com/o9egwhmojj

着弾！ #marken pic.x.com/mezb1n0ruh

今日は、#TGW からの🅰️ペーサー‼️ ケイデンス指定でSFRからの高回転が脚にくる〜〜😵‍💫😵‍💫レシオ指定もありキツいー🫠🥵ペーサーが楽っすねー😆 ありがとうございました♪ #MARKEN pic.x.com/ip5zcldlui

昨日はしばらくお休みするとか言ってた気もするけど、今日も木曜恒例TGW。 ケイデンス練習、特に高回転が苦手。 最後の5倍SFRはツラかった💦 またよろしくお願いします🙇 #TGW #Marken pic.x.com/rbfryeunvn

今日は、高まれ有酸素運動能力！　育てミトコンドリア！　脚がんばれ〜〜〜　って #MARKEN #ヒルクラ部 メニューの中でも断トツ苦手なヤツやりました、最初のカーブまでも上げました、体重調整ナシは時間かかって遅かった！　お世話になりました(ヽ´ω`) pic.twitter.com/FtKlF0HnwI

今日のヒルクラブはいつものインスブルック3回。 息子が陽キャ苦手で陰キャの集まる運動部を探してるって言うのでヒルクラブを紹介しておいた。 #ヒルクラブ #Marken pic.twitter.com/pBOOmaxGf3

第99回マーケン社ヒルクラ部 innsbruckring表KOM3本⛰️ 久々の定番メニュー😏 ありがとうございました。 ヒルクラ部もついに100回‼️次週のメニューも楽しみだ😁 #MARKEN #ヒルクラ部 #zwift pic.twitter.com/shFzlHUNH7

毎週火曜日は #marken #ヒルクラ部 にお邪魔させていただいてますが、身体がやばくて最後のフリーに参加できずでした… ありがとうございました😊 pic.x.com/eyusieui24

体重下げさせてもらってSST強度に それでもきついわ こういうの昔っから苦手で嫌い💦 なんでみんなこれを3本とか火曜の朝5時からできるん‥‥ #MARKEN pic.x.com/8yeujhrxe6